免疫力，知多少

余融彬

“快樂組合”的小伙伴們好久沒見面了，于是約定好一起視頻聊天。一見面，快捷鍵就說：“新型冠狀病毒太狡猾了，媽媽說要增強免疫力，才能預防它。”小蚊子點點頭說：“是的，可是要怎么增強免疫力呢？”為了弄明白，小伙伴們開始一起查閱資料。

熱帶魚激動地說：“我知道了，我們可以通過調(diào)整飲食來增強免疫力：多吃魚、肉、蛋、奶、豆類等高蛋白質(zhì)食物和新鮮的蔬菜水果，當然，還要合理搭配，多喝水。”“我趕快記下來，中午讓媽媽做著吃。”樂天派拿起筆，趕緊記了下來。

快捷鍵說：“想增強免疫力，大家還要堅持運動。”“可是，現(xiàn)在出不了門，該怎么運動呀？”熱帶魚說。快捷鍵自豪地說：“讓我這個‘運動小達人’來給你們出出點子吧，大家可以在家里跳跳繩、做做操，做一些簡單的運動。”

樂天派最后補充道：“現(xiàn)在不用上課，很多人晚上都玩到很遲，嚴重影響睡眠。這樣會影響身體代謝，導致免疫力下降。”“看來，保證充足的睡眠是很重要的。”小蚊子附和道。經(jīng)過今天的討論，大家分頭行動，希望能盡快養(yǎng)成良好的生活習慣。