人生“不順”的時候

●范宏濤 編譯

世間之事是無常的，人生自然有起有落。

對任何人來說，可能都會碰上“總也不順利的階段”。

比如本來覺得應該有好事來臨，結果卻發生了意想不到糟糕的事情，喜與憂的瞬間轉換，讓人心里難以接受。諸如此類的事件，可能會在一段時間內接連發生。

當人處于旋渦中，當然不會好受，但也不要擔心。因此無論如何，什么狀況都不可能持續一生。

人生如同登山，有平地也有高峰，有平坦大道，也有陡坡坎途。

如果總也不順利，那么你就要意識到，“人生本來就是這樣”。“不順”不只會光顧你的人生，我接觸過各種各樣的人，不管什么樣的人都會經歷不順。這時，我們不妨學著練習“逆境中的生存之道”。

我認為這是人生的必修課。那么，一連串的不順降臨后，我們該如何做呢？

首先，我的建議是不要停下現在的腳步。

做什么都不順，干脆辭掉工作待在家里，或是看電視、玩游戲來打發時間，或是借酒消愁、暴飲暴食來毀壞身體。

這樣就是止步不前。這樣做，只會讓轉機離你而去。

如果不因此止步，安穩地過日子，你建立的人際關系還可以維系下去。這一點至關重要。

我們無須做超越極限或勉強自己的事。遭遇不順，心情也會變得糟糕，這時候可以找讓自己感到毫無心理壓力的人去傾訴，同時盡可能不給自己增加工作或學業上的額外負擔。

在逆境中，比起大干一場的努力，慢慢調整更切合實際。

如果用盡全力相當于100分，那么這時候只要用60分的力量就可以了。按部就班地好好工作和生活，就能把握轉機。

一旦過于糾結“為什么這么不順利”，思想就會變得偏激。因此不要太在意，只要對別人的話和眼前的事說：“好的。”

這時候也可以嘗試學習一些新東西，最好是不會讓你感到吃力的事情。

如此一來，你無須改變自己的節奏，按照正常的步伐認認真真地去做，就會逐漸步入正軌，在不知不覺間走出低谷。

其實，在“不順利的時期”也有很多小事情進展“順利”。比如，你沒有遇到巨大災難，你的家人都健康快樂，你能吃到美味的食物，你有相處不錯的朋友，等等，幸福的事情還有很多。

總之，當你感到“不順”的時候，你要意識到“這只是我人生中第一個或第二個不順”，不順的事在人生中經常會遇到。

如果在逆境中喪失理智，就容易遷怒家人或朋友，也可能經常犯同樣的錯誤。

如果實在靜不下心來，那就想想你在意什么，然后用筆寫在紙上。

慢慢分析“自己為什么那么在意”，或者“自己真正想做什么”，以客觀的眼光看待問題也是解決問題的方法。

也許剛開始嘗試并不能解決問題，但是當你發覺“啊，這樣下去心情可能出問題”時，就會豁然開朗。

心情開朗之后，你就會想通“雖說如此，但做與不做又能如何”，從而更容易轉變自己的視角和注意力。在這個過程中，你最終會找到適合自己走出困境的方法。

（張愚摘自《人間值得》圖/槿喑）