學會溝通：愛在心頭，口不難開

■策劃/本刊編輯部 執行/郭麗

2020年這場突如其來的新冠肺炎疫情讓中學生們經歷了一個超長假期，平時與父母相處時間并不多的他們，因為這個超長假期而不得不與父母朝夕相對，各種矛盾也在這次“超長接觸”中逐漸激化。最近，北京市的一項調查結果傷透了不少父母的心——3000多名中學生在“對待父母的態度”一項中，56.28%——也就是超過半數選擇了這一選項——極度反感或不理解父母，只有4.75%的中學生表示喜歡自己的父母。

處在青春期的中學生本來就容易出現叛逆、沖動、自制力差等各種問題，再加上與父母缺少溝通，很多中學生與父母的關系非常緊張。在這種缺乏溝通的情況下，相處時間越長、見面次數越多，矛盾越不可調和。

與父母關系緊張？或因大腦發生變化

因為新冠肺炎疫情肆虐全國，各地都開啟了“停課不停學”的網上授課模式，中學生們在對這種新穎的學習方式感到無比新奇的同時，也有一部分中學生因為上不了學、出不了門而“叫苦不迭”，甚至有的學生戲稱：“我不是不想在家里學習，我只是不想跟父母一起在家里學習。”

很多中學生表示，自己確實在進入青春期之后開始“討厭”父母了。14歲的畢小西說，有時父母一句無意的話也會傷到她的心。“有一次，爸爸開車把我從學校接回家。在路上，問了我一句這次考得怎么樣，我就氣得下了車，覺得他只關心成績，而不是關心我。”畢小西說，“其實氣消了之后，我覺得挺自責的，很后悔自己沖爸爸發脾氣，但是當時的我真的控制不住。”

北京某高中高三學生周正，已經十多天沒主動跟媽媽說話了。“沒什么好說的，她想聽的無非就是我的學習成績怎么樣，要么就是問我在家上網課期間能不能保證成績不掉隊。”周正說。

為什么進入青春期后的青少年會變得任性、叛逆、沖動、自制力差呢？在美國的一次腦科學術會議上，劍橋大學心理學與認知神經科學教授、倫敦大學認知神經科學名譽教授Blakemore在發表“青春期的大腦發育”演講時提到，一個人從出生一直到二十多歲，大腦一直處于不斷發育的過程，而且各個部位發育成熟的時間是不一樣的。

比如大腦中的前額皮質，主要負責人的高級認知功能，包括做出決定、計劃，抑制沖動，理解他人，自我認知等。它很重要，但發育卻最晚，一直到25歲左右才會發育成熟。而用于管理記憶和情緒的大腦邊緣系統，則一般在15歲以前就發育成熟了。

這就意味著，青少年雖然和成年人一樣能夠感知情緒、情感，卻沒有足夠的控制情緒和行為的能力，很難像成年人一樣做出理性的決策。

此外，內側前額葉的發育也對青少年的社交影響頗大。哈佛大學的一項研究表明，在15歲左右，人類的內側前額葉區域在社交場合的活躍度會達到峰值，這就導致在被別人關注的時候，青少年的情緒反應比成年人更強烈，焦慮程度也會上升很多。

停止誤解父母，溝通是理解的第一步

有一項關于“中學生和父母關系最大障礙”的調查顯示，57.71%的中學生認為自己面臨的最大障礙是父母的不理解。

上海市第五十四中學的高二女生陳沖用一年的時間，在上海市12所中學做了一項中學生與父母溝通現狀的調查。通過大量數據調查和個案訪談，陳沖敏銳地提出，中學生普遍存在著“以自我為中心嚴重，缺少溝通藝術，且溝通時間少，渠道單一”等問題。現實中，56%的中學生跟父母溝通最多的是與學習和學校相關的事情，25%的人經常與父母聊生活瑣事，只有不足20%的人會溝通“未來職業規劃”和“家庭結構”等與學習完全無關的內容。這種內容上的錯位，直接造成父母與孩子的溝通障礙。

有專家指出，進入青春期后，中學生的獨立意識和自我意識都在增強。很多時候，孩子想說的和父母想聽的總是不合拍，孩子也就由此產生了“父母不理解我”的誤解，繼而對父母失去信任，從此對父母關上心門。

溝通是理解的第一步，如果雙方都不交流，又談何理解呢？

了解大腦變化，跟父母一起學會溝通

因為前額葉皮質發育不成熟、“理智”戰勝不了“情感”，所以中學生多與更能控制情緒、掌握更多社會經驗的父母溝通，更有助于他們平穩度過大腦飛速成長的青春期。

有的同學表示，直接、當面跟父母溝通，很容易變成“辯論”，最后又鬧得不歡而散。對此，幾位中學生給出了一些他們與父母溝通的“小技巧”，希望能夠給你啟發。

廣東省廣州市 夏生

我會定期給父母寫信，有時是跟他們說說我在學校的學習和生活情況，有時是聊聊自己的煩心事和開心事。寫字的過程也是我思考、平復心情的過程。

河南省南陽市 姜浩彬

每周末回家的路上，我都會買點茶葉，跟老爸一起喝杯清茶，聊聊家常。

湖南省湘潭市 李曉萌

我和媽媽都喜歡追劇。疫情期間，我陪媽媽看了《父母愛情》，她邊看邊跟我講過去的生活，讓我更加珍惜現在；她也陪我看了《陳情令》，我會跟她講現在的年輕人喜歡什么樣的偶像，她也會表示理解。

山東省濰坊市 董華

我們一家三口每年都會出去旅游一次，路上一起聽相聲或京劇。試著去接受父母的愛好，或者一家人一起培養一個愛好，比如攝影、插花、書法、烹飪，甚至是游戲，這樣更有助于我們和父母互相理解。