戰(zhàn)勝癌癥的3個步驟

陳小兵

很多人得了癌癥之后都不知道應該怎么辦，有些人甚至被“嚇”死，但也有很多人戰(zhàn)勝了癌癥。作為患者或者家屬，更應該多去了解這些成功戰(zhàn)勝癌癥的患者到底有什么不同，只有這樣我們才能更好地幫助自己或者家人來面對病魔。

下面是我結合多年臨床經驗，給出的建議——

第一步：調整心態(tài)，積極應對

當被告知得了癌癥時，絕大多數(shù)人的第一反應是恐慌。隨之而來，很多負面的情緒就會烏云壓頂，比如憂郁、焦慮、困惑、忿忿不平、憎惡、恐懼、急躁……難以排解。這些情緒的表現(xiàn)方式往往因人而異，或激烈，或隱忍，或久久纏繞、持續(xù)不散，或時隱時現(xiàn)、時有時無。如何成功邁出抗癌第一步？做好心理防護必不可少。

1.捕捉內心變化，走好第一步。俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)百殆”“狹路相逢勇者勝”，讓我們從了解和強大自己的內心開始，邁好這關鍵的一步吧。

（1）震驚期：這一階段最大的特點是“驚慌失措”。當被“癌”這個與死亡接近的字眼砸中時，再堅強的人也不會毫無波瀾。在得到消息的幾天乃至幾個月內，你眼睛里的世界已經不同于從前了。

（2）排斥期：這一階段最大的特點是懷疑和排斥，如“否認事實”“回避和不接受”“是不是醫(yī)院搞錯了，是不是誤診”“是不是醫(yī)生把別人的檢查結果弄到我頭上來了”，各種疑問，各種排斥，紛至沓來。

（3）接受期：這一階段最大的特點是“在痛苦和疑問中逐漸學會接受”。面對多家醫(yī)院會診的結果，面對鐵的事實，面對病理診斷的確定無疑，之前的僥幸心理在逐漸破滅，取而代之的是憤怒、絕望與沮喪的情緒，這種情緒在心中波瀾起伏，久久不能平復。

（4）適應期：這一階段最大的特點是“適應中堅強面對，繼續(xù)生活”。經過前三個階段的發(fā)展，患者大多會最終接受患上腫瘤的事實，逐漸融入接下去的抗腫瘤治療與身為患者的生活中。很多患者在與癌癥的不斷抗爭中，意志得以鍛煉，生命得到升華，創(chuàng)造出一個個康復奇跡。

2.調試心情，積極應對挑戰(zhàn)?！凹热徊槌霭┌Y，沒的說，得趕緊治??！”這是很多患者和親屬的急切愿望，但是醫(yī)生卻要告誡你：癌癥屬于慢性病，請調試好心情，找回健康的心態(tài)，準備長久的治療，切記“欲速則不達”。

第二步：有備而戰(zhàn)，尋找外援

1.停下工作，轉換角色。沒生病時，人們平時在社會中扮演著很多角色，父母的驕傲，兒女的靠山，單位的中流砥柱……一旦得了病，尤其是遭遇到腫瘤這樣的頑固疾病，首先要學習扮演好患者的角色。當患者還要扮演嗎？是的。在臨床中我們發(fā)現(xiàn)，很多人出于對事業(yè)的責任感，對家庭的眷戀，對疾病的擔憂，不愿意接受這樣的角色，而出現(xiàn)角色錯位。所以，需要轉換社會角色，放下平時的工作，減少照顧家庭，接受親人的照顧。從某種意義上說，照顧好自己，就是照顧了身邊的親人。

2.不等不靠，氣定神閉。另一些人會采取比較消極的態(tài)度，情感比較脆弱，意志力減退，在行動和心理上產生過分的依賴性，原來自己能做的事也要讓家人做，對于醫(yī)院環(huán)境的適應性差。這種依賴情緒會降低自身的免疫功能，降低抵御疾病的信心和能力，不利于康復?！吨芤住氛f“天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物”，說的是，人應該像天宇一樣運行不息，即使顛沛流離，也不屈不撓；要像大地一樣，沒有任何東西不能承載。對待疾病，不能消極逃避，而應直面它，正視它，不屈服它，培養(yǎng)堅韌的精神。

3.咨詢專家，尋找外援。治療腫瘤，要盡量找到最合適的?？漆t(yī)生和治療方案。隨著社會的不斷進步，人們的分工變得越來越細，看病也是一樣。俗話說“隔行如隔山”，你不可能要求一個計算機網絡專家擁有圖像處理方面的全部知識，你同樣不可能要求一個普通內科醫(yī)生，擁有比腫瘤專科醫(yī)生更多的腫瘤防治知識。所以，當你確定需要醫(yī)治腫瘤時，請選擇去腫瘤?？漆t(yī)院或綜合醫(yī)院的腫瘤?？?。

第三步：學習知識，建立檔案

雖然你不是什么醫(yī)學專家，但是主動學習一些抗癌知識，獲取一些抗癌信息，有助于減少盲目和恐懼心理，也有助于今后和醫(yī)生的溝通和交流。有的人得了腫瘤，卻仍然很忌諱提及“癌”，這樣自欺欺人的結果，豈不是要落入江湖游醫(yī)或者山寨版“醫(yī)生”的陷阱。那么，應該學習什么知識呢？

腫瘤患者，可以選擇學習的內容如下：抗癌成功者的經驗與教訓，完善自己的抗癌措施（為強力推薦的學習內容）；自我抗癌康復知識，包括生活起居注意事項、健康的飲食習慣、適宜的體育項目等；西醫(yī)常規(guī)治療腫瘤的知識，包括手術、化療、放療及新的治療手段等；中醫(yī)綜合治療知識，比如根據(jù)病情發(fā)展的不同階段（病理分期），采取相應的中醫(yī)特色治療措施，或單純中醫(yī)綜合治療，或與西醫(yī)常規(guī)治療相結合的方法，力求使其療效優(yōu)于單純西醫(yī)常規(guī)治療；抗腫瘤治療過程中，各種不良反應的應對措施，包括合理飲食知識、適量運動等。

精神與行動準備好后，要學習做一個明明白白的患者，掌握自己的身體狀況，關注治療進展。為了您的醫(yī)生能更有效地幫助您，下面的信息可供記錄參考：最初出現(xiàn)癥狀的時間，描述它，回想當時您是否試著自己治療過；您去過的每家醫(yī)院的名稱、做過的檢查項目及時間，尤其是醫(yī)生告訴您的不正常的檢查內容；接受治療的醫(yī)院、時間，主要的治療方法及經過，以及自身的反應，您感覺到的最佳效果及最不適的癥狀；觀察并盡量記錄下您的身體變化，比如體重、食量、活動量的情況；盡量保留原始單據(jù)或復印件，如化驗單、CT片、X光片等；患者一定要記住自己的門診號、住院號、病理號等，以便于有必要時查找醫(yī)院的原始資料。

大多數(shù)癌癥患者在走好這3個步驟之后，都能坦然面對疾病，以積極的科學的態(tài)度接受治療。而這種心態(tài)，在對付癌癥的過程中，往往能起到意想不到的作用，甚至能幫助我們戰(zhàn)勝癌癥！