一
一場疫情,讓數億人共同經歷了生活的別樣體驗,也讓我們看到了人與人之間的巨大差異。比如,同樣是宅在家里的那段時間,有人苦中作樂,烹制美食,玩親子游戲;有人做起了網絡主播,在危機中尋找希望;還有的人,無所事事,在網絡世界里沉淪。
看看下面這組描述,你是否也在其中?
○每天沉迷于小說之中,一邊自責,一邊又看,內心無比沖突。
○心里很慌,不知道其他同學學習的怎么樣了,總擔心自己會落下。
○每天到凌晨兩點才睡覺,下午再起床,生活的節奏都被打亂了。
○每天臉不洗,頭也不洗,一天吃兩頓飯,有時只吃一頓。
○每天不知道在家里做些什么,之前還能在小區里和姐妹們跳跳舞,現在憋悶的很,覺得做什么都毫無意義。
從上面這些描述當中,可以看到同一個問題,那就是他們的“生活坐標”不見了。
二
什么是生活坐標呢?簡單來說就是我現在在哪里,未來要去到哪里的生活規劃,生活坐標是我們當下存在的起點和方向。
平常時候,工作、上學是我們的生活坐標。有了這些坐標,周一到周五我們會按時起床,也會按時上班去處理工作事務。為了以更好的狀態投入工作,吃飯和睡覺也會保持一定的規律化。到了周末,我們會把心思花在人際關系上,我們會受他人影響,也會影響他人。也就是說,平時無論是生活還是工作,我們都有一個主心軸,我們會圍著這個主心軸將生活運轉。
而宅在家那段時間,生活的原有坐標系被打亂了。有一部分人會覺得,一切都變得毫無頭緒,一會兒看電視,一會兒睡覺,一會兒刷抖音數小時,一天天過去,也說不好在什么時候,焦慮就將他們吞沒了。
同樣被困家中,另一些人則很快就重建了自己的生活坐標系??磿瑢W習,又或者陪著孩子玩耍,要不然就在網絡上辦公。他們以最快的速度接受了現實,并去融入和適應當下的外部情境。
這兩種人的區別,很大程度上在于是否擁有目標。
三
關于目標,每個人都是不同的,這和我們對自己的期待有關。目標大致可分為幾類:
1.生存目標:如果你的目標是讓自己活著,那么無論你做些什么,可能都不會感到太自責,因為你知道,你想要的很簡單。
2.生活目標:如果你以此為目標,那么就會想辦法增加生活的活力。你會照顧好自己,適時做些運動,一日三餐、睡眠都不會搞得太亂,偶爾刷刷電視劇作為生活娛樂也未嘗不可。即使足不出戶,也不會降低自己生活的品質。
3.成長發展目標:這是更高一些的目標,你希望自己眼光向前,不斷成長。你會勇敢嘗試之前未做過的事,或在網上學些東西,去拓展自己的專業知識和技能。也就是說,當下所做的事情,不僅是為了滿足當下的需求,同時也在為未來積蓄能量。
4.創造性和有影響力的目標:你對自己的要求是要活得有創造力,你的所作所為不僅僅關乎自己,也會影響其他人。比如,有人在抖音上上傳美食視頻,這不僅愉悅了自己,也愉悅了他人。有人在寫文章,不僅是在表達觀點,同時也在傳播著善意與希望。有人為災區捐款加油,有人在做志愿者心系大眾。創造性和有影響力的目標,滿足了人和人之間彼此連接和需要的需求。
四
“生活坐標”是我們生活中不可或缺的一個人生指南。尤其在沒有人規范你的時候,你一定要親自找到自己的坐標在哪里。沒有了它,生命就像沒有線的風箏,不知將自己歸于何方的人,最后只能被焦慮感裹挾。
當你擁有了生活坐標時,你就會知道你在這里,即將到那里,自然就有了行動的方向。精力有處投放,焦慮便會無處存身。
編輯/劉柳