大學生鍛煉動機對鍛煉行為的影響：鍛煉投入的中介作用

李承龍，李 琳

（1.湖北醫(yī)藥學院 人文社會科學學院，湖北 十堰 442000；2.湖北醫(yī)藥學院 基礎(chǔ)醫(yī)學院，湖北 十堰 442000）

1 問題提出

2019 年 6 月國務院頒布了《健康中國行動（2019-2030）》，文件強調(diào)了對高校學生體質(zhì)健康水平的監(jiān)測和評估，明確指出將高校大學生體質(zhì)測試工作納入學校考核評價體系［1］。近年來大學生體質(zhì)健康水平隨年齡增長呈現(xiàn)下降趨勢，尤其是超重和近視等問題引發(fā)社會廣泛關(guān)注。體育鍛煉能夠促進身心健康發(fā)展，有規(guī)律的體育鍛煉是提升體質(zhì)健康水平的有效措施，如何促進大學生積極有效地進行體育鍛煉成為亟需解決的問題。

動機是行為的動力和目標導向，具有激發(fā)、指向和維持行為的作用［2］。體育鍛煉動機是推動個體參與體育鍛煉活動的內(nèi)部心理動因，研究表明體育鍛煉動機是產(chǎn)生鍛煉行為的關(guān)鍵因素［3］，對鍛煉行為具有顯著促進作用［4］。近年來，有研究發(fā)現(xiàn)在鍛煉動機與鍛煉行為之間還存在諸如鍛煉承諾［5］、自我效能［6］等因素的影響，其中鍛煉投入可能是一個重要因素。

投入（involvement）屬于心理學的研究范疇，較早出現(xiàn)在個體工作和學習的研究領(lǐng)域中，用于表述個體積極、完滿的情緒與認知狀態(tài)［7-8］。眾多研究指出工作學習動機能夠正向影響投入狀態(tài)［9-11］，工作投入有助于加強工作行為，促進工作績效的提升［12］。有學者針對工作動機、投入、行為績效三者之間的關(guān)系進行研究，指出工作投入在動機和工作績效之間存在部分中介作用［13］。

鍛煉投入是個體對鍛煉活動持有的心境體驗，表現(xiàn)了個體對體育鍛煉的認知程度和角色認同，以及參與鍛煉時勇于挑戰(zhàn)和沉浸其中的狀態(tài)，具體包含了活力堅持、專注滿足、價值認知、參與自主 4 個方面［14］。鍛煉投入與鍛煉動機、鍛煉行為之間可能存在密切聯(lián)系，明確的鍛煉動機，有助于加強個體對鍛煉價值的認知，增強鍛煉過程中的努力和專注程度，提升鍛煉投入的狀態(tài)，產(chǎn)生沉浸體驗，進而增加鍛煉強度，延長鍛煉時間，提升鍛煉效果。具有強烈鍛煉動機的個體，在進行鍛煉時具有較高的專注和努力程度，容易沉醉于鍛煉的情境中，能有效避免外來事物的干擾，減少脫離鍛煉情景的次數(shù)，保證長時間、高質(zhì)量的鍛煉行為。相反，鍛煉動機弱的個體，在鍛煉過程中的專注程度較低，容易受到外界的干擾，脫離鍛煉情境的頻率增加，難以保證長時間置身于鍛煉的情景中，導致鍛煉行為的終止。

本研究以普通大學生為調(diào)查對象，旨在探討大學生鍛煉動機、投入和行為三者之間的關(guān)系，分析鍛煉投入在動機與行為之間的中介作用，為強化大學生體育鍛煉行為，提升鍛煉效果，促進大學生身心健康發(fā)展提供參考和依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

在湖北省選取4 所高校共1 200 名本科生為調(diào)查對象，其中每所高校抽取一年級至三年級學生共300 名，每個年級抽取的人數(shù)比例為1：1：1。共發(fā)放 1 200 份問卷，回收有效問卷 968 份，問卷有效率為 80.7%。其中男生 437 名（45.14%），女生 531 名（54.86%）。

2.2 測量工具

2.2.1 鍛煉動機量表（MPAM-R）簡化版

由陳善平基于 Frederick 和 Ryan 編制的 Motives for Physical Activities Measure 修訂而來［15］。該量表被廣泛運用于測量大學生鍛煉動機，其中包含健康、能力、樂趣、外貌、社交5個方面，共15 個條目，以5 點計分的方式作答。本研究中總量表 Cronbach’s α=0.86，分量表 Cronbach’s α 值介于 0.70～0.85之間，表明量表的內(nèi)部一致性較好。

2.2.2 大學生體育鍛煉投入自評量表

由董寶林等人編制［14］，用于測量大學生體育鍛煉投入狀態(tài)。其中包含活力堅持、專注滿足、價值認知、參與自主4 個維度，共20 個條目，以5 點計分的方式作答。本研究中總量表Cronbach’s α=0.91，分量表 Cronbach’s α 值介于 0.77～0.80 之間，表明量表的內(nèi)部一致性較好。

2.2.3 體育鍛煉等級量表

由梁德清基于九州大學橋本公雄的研究修訂制成［16］，量表從時間、頻率、強度3 個方面對運動量進行測量，以5 點計分的方式作答，量表的重測信度為0.82。該量表廣泛用于測量大學生體育鍛煉運動量，經(jīng)實踐證明能夠較好地評估學生體育鍛煉行為。

2.3 統(tǒng)計方法

運用SPSS19.0 軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，通過計算各個量表及分量表的Cronbach’s α 值對量表進行信度分析。采用Harman 單因素檢驗法進行共同方法偏差檢驗。采用Pearson相關(guān)，分析大學生體育鍛煉動機、行為、投入之間的相關(guān)性。依據(jù)溫忠麟等人提出的中介效應檢驗程序，檢驗鍛煉投入各維度在鍛煉動機與鍛煉行為之間的中介效應。

2.4 共同方法偏差檢驗

本研究采用匿名問卷調(diào)查，在發(fā)放問卷前告知學生調(diào)查的目的和用途，保證調(diào)查的匿名性和保密性。問卷發(fā)放后，向?qū)W生講解問卷的填寫方式和注意事項。在問卷填寫的過程中，要求學生獨立完成，并把握好填寫時間。待學生填寫完畢，當場回收問卷。問卷回收后，對問卷全部題項進行單因素未旋轉(zhuǎn)探索性因素分析，結(jié)果顯示共提取9 個特征值大于1 的因子，第1 個因子解釋變異率為27.61%<40%，表明本研究無明顯的共同方法偏差問題。

3 研究結(jié)果

3.1 變量的描述性統(tǒng)計和相關(guān)性分析

表1 各指標描述性統(tǒng)計與相關(guān)分析

由表1 可知，鍛煉動機各維度得分由高到低依次為健康、樂趣、外貌、能力、社交。鍛煉投入各維度得分由高到低依次為專注滿足、活力堅持、參與自主、價值認知。鍛煉行為各維度得分由高到低依次為時間、強度、頻率。鍛煉動機各維度與鍛煉投入各維度之間均存在顯著性正相關(guān)（p<0.01），鍛煉行為各維度與鍛煉投入各維度之間均存在顯著性正相關(guān) （p<0.01）。鍛煉動機與鍛煉行為方面，除了外貌動機和時間之間不存在顯著性正相關(guān)，鍛煉動機其他維度與鍛煉行為各維度之間均存在顯著性正相關(guān)（p<0.05）。

3.2 鍛煉投入在鍛煉動機和鍛煉行為之間的中介作用

采用溫忠麟等人［17］提出的中介效應檢驗程序，檢驗鍛煉投入各維度在鍛煉動機與鍛煉行為之間的中介效應。在對數(shù)據(jù)進行標準化處理后，以鍛煉行為為因變量（Y），鍛煉動機為自變量（X），鍛煉投入為中介變量（M），依次進行回歸分析。第一步，以鍛煉動機（X）為自變量，鍛煉行為（Y）為因變量進行回歸分析；第二步，以鍛煉動機（X）為自變量，分別以鍛煉投入的4 個維度（活力堅持M1、專注滿足M2、價值認知M3、參與自主M4）為因變量進行回歸分析；第三步，分別以鍛煉投入（M）的4 個維度和鍛煉動機（X）為自變量，以鍛煉行為（Y）為因變量進行回歸分析。

由表2 可知，第一步，鍛煉動機對鍛煉行為的回歸，回歸系數(shù)顯著（β=0.30，p<0.001）。第二步，鍛煉動機對活力堅持的回歸，回歸系數(shù)顯著（β=0.49，p<0.001），鍛煉動機對專注滿足的回歸，回歸系數(shù)顯著（β=0.43，p<0.001），鍛煉動機對價值認知的回歸，回歸系數(shù)顯著（β=0.53，p<0.001），鍛煉動機對參與自主的回歸，回歸系數(shù)顯著（β=0.29，p<0.001）。第三步，在引入活力堅持之后，檢驗鍛煉動機對鍛煉行為的回歸，鍛煉動機對鍛煉行為不具有顯著的預測作用（β=0.06，p=0.18>0.05），活力堅持顯著預測鍛煉行為（β=0.49，p<0.001），表明活力堅持在鍛煉動機與鍛煉行為之間具有完全中介作用。在引入專注滿足之后，檢驗鍛煉動機對鍛煉行為的回歸，鍛煉動機對鍛煉行為的預測作用顯著下降（β=0.16，p<0.001），專注滿足顯著預測鍛煉行為（β=0.32，p<0.001），表明專注滿足在鍛煉行為與鍛煉動機之間具有部分中介作用，中介效應占總效應的比值為45.67%。在引入價值認知之后，檢驗鍛煉動機對鍛煉行為的回歸，鍛煉動機對鍛煉行為的預測作用顯著下降 （β=0.19，p<0.001），價值認知顯著預測鍛煉行為（β=0.19，p<0.001），表明價值認知在鍛煉行為與鍛煉動機之間具有部分中介作用，中介效應占總效應的比值為34.80%。在引入?yún)⑴c自主之后，檢驗鍛煉動機對鍛煉行為的回歸，鍛煉動機對鍛煉行為的預測作用顯著下降（β=0.24，p<0.001），參與自主顯著預測鍛煉行為（β=0.19，p<0.001），表明參與自主在鍛煉行為與鍛煉動機之間具有部分中介作用，中介效應占總效應的比值為18.28%。

表2 鍛煉投入各維度在鍛煉動機和鍛煉行為之間的中介效應檢驗

4 討論

4.1 大學生鍛煉動機對鍛煉行為的影響

本研究考察了鍛煉動機和鍛煉行為之間的關(guān)系。大學生鍛煉動機得分較高的2 個維度是健康動機和樂趣動機，除了外貌動機與鍛煉時間的相關(guān)關(guān)系不具有顯著性以外，動機的其他維度與鍛煉行為各維度均具有顯著性正相關(guān)，這與以往的研究結(jié)論基本一致［15］。有學者以青少年為研究對象構(gòu)建鍛煉行為機制模型，研究顯示鍛煉動機能夠直接影響鍛煉行為，直接效應為 0.39［4］、0.40［6］。本研究結(jié)果表明，體育鍛煉動機能夠正向預測鍛煉行為，回歸系數(shù)為0.30，這與以往的研究結(jié)果大致相同。

大學生鍛煉動機能夠正向預測鍛煉行為的觀點已得到普遍認同。自《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》頒布以來，體育鍛煉促進身心健康的觀念深入人心，越來越多的大學生參與到體育鍛煉當中來，在通過體育鍛煉追求健康生活的同時，體育鍛煉的娛樂、社交等功能也在不斷顯現(xiàn)。隨著互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)普及，大學生使用微信約球，在朋友圈曬運動照，在網(wǎng)上運動打卡等行為增加了大學校園的體育元素，體育鍛煉已然成為時下大學校園流行的話題。高校體育場館設(shè)施配備齊全，體育課開設(shè)項目種類繁多，體育社團組織活躍，能夠較好地滿足學生體育鍛煉的需求，為有意愿從事體育鍛煉的學生營造了良好的運動氛圍，提供了有力的條件保障，有利于大學生的鍛煉動機向鍛煉行為轉(zhuǎn)化，促進鍛煉行為的發(fā)生。

4.2 大學生體育鍛煉投入在鍛煉動機和鍛煉行為之間的中介作用

研究結(jié)果顯示大學生體育鍛煉投入的活力堅持在鍛煉動機和鍛煉行為之間具有完全中介作用。計劃行為理論（Theory of Planned Behavior）指出個體行為直接由行為意向所決定，行為意向代表個體對行為的承諾［18］，反映了個體行為發(fā)生的意愿和決心。活力堅持是個體在主觀上對體育鍛煉投入精力和付出努力的意愿程度，在某種程度上反映了體育鍛煉的行為意向，在鍛煉動機和行為之間起到橋梁的作用，直接影響鍛煉動機向鍛煉行為的有效轉(zhuǎn)化。體育鍛煉活力堅持狀態(tài)高的學生，對鍛煉具有高漲的熱情，能夠根據(jù)自身的需求和動機安排鍛煉計劃，對鍛煉行為具有強烈的渴望和期盼，在鍛煉前會做好充足的準備，對每一次的鍛煉行為也倍感珍惜和重視，促進了鍛煉動機向行為的轉(zhuǎn)化，增進了鍛煉效果的提升。活力堅持狀態(tài)較低的大學生在進行鍛煉時，鍛煉投入的時間、精力有限，努力程度較低，鍛煉行為容易受到外部環(huán)境的干擾，即便具備了一定的鍛煉動機，當外部條件不利于進行鍛煉時，由于精力欠缺和不愿付出努力，導致鍛煉行為終止。大學生體育需求的滿足和鍛煉目標的實現(xiàn)需要強大的內(nèi)部力量支持，活力堅持在鍛煉動機和鍛煉行為之間扮演了重要角色。

鍛煉投入的專注滿足在鍛煉動機和鍛煉行為之間具有部分中介作用，中介效應占比為45.76%。專注滿足反映了大學生在鍛煉過程中的沉浸體驗，鍛煉時的專注程度越高，就會在鍛煉過程中投入更多的注意力。注意具有指向性和集中性，能夠幫助個體對外界信息進行選擇［19］。鍛煉動機對個體進行體育鍛煉也具有指向性［20］，有助于個體縮小注意指向的范圍，將注意指向與鍛煉有關(guān)的信息，使更多的意識和心理活動投入到與鍛煉中來，增加個體鍛煉時的注意力。有研究表明動機是注意力持續(xù)時間的重要保障［21］，與個體動機相符的事物，往往會成為個體注意的中心［2］。以體育鍛煉的能力動機為例，大學生在學習新技能的過程中，需要全神貫注于身體各部位的用力感受，保證肢體按照既定的技術(shù)要求協(xié)調(diào)連貫的發(fā)力，此時學生的注意指向集中于肢體的運動和感覺，自覺屏蔽了與技能學習無關(guān)的信息，無意識中增加了鍛煉的時間和強度，有助于鍛煉行為的延續(xù)和鍛煉效果的提升。

鍛煉投入的價值認知在鍛煉動機和鍛煉行為之間具有部分中介作用，中介效應占比為34.80%。大學生體育鍛煉的價值認知，反映了對鍛煉的合理認知和角色認同。動機的目標導向，有助于個體選擇與自身需求相符的事物，是影響個體對事物認知的主觀因素之一［22］，明確的鍛煉動機能夠促進大學生對鍛煉的價值認知，有助于大學生根據(jù)自身需求選擇合理的鍛煉方式。具有健康動機的大學生會主動了解不同鍛煉方式對身體機能帶來的改變，并結(jié)合自身的健康狀況，有針對性地進行體育鍛煉。同時體育鍛煉的價值認知，有助于大學生對鍛煉賦予積極情感，對體育鍛煉予以準確的感知和評價，促進鍛煉行為的發(fā)生。

鍛煉投入的參與自主在鍛煉動機和鍛煉行為之間具有部分中介作用，中介效應占比為18.28%。參與自主反映了大學生體育鍛煉的自我決定狀態(tài)。自我決定理論 （Self-Decide Theory）將動機分為內(nèi)部動機和外部動機［23］。體育鍛煉的內(nèi)部動機由鍛煉的興趣和內(nèi)部需要引起，其中尋求運動快感、滿足自尊、追求上進和自我實現(xiàn)等內(nèi)部需求均屬于體育鍛煉的內(nèi)部動機。有研究認為內(nèi)部動機越高，體育鍛煉的自主參與性就越強［20］，與此同時鍛煉的自主支持能夠正向預測鍛煉行為［24］。體育鍛煉參與自主性較強的大學生，善于利用外界環(huán)境創(chuàng)造體育鍛煉條件，營造體育鍛煉氛圍，自主控制鍛煉的內(nèi)容和形式，將鍛煉動機付諸于鍛煉行動中。以減肥為目的進行體育鍛煉的大學生，善于利用時間和空間，采用多樣化的方式進行體育鍛煉，有助于鍛煉頻率和時間的增加，促進鍛煉行為的發(fā)生。

5 結(jié)論

本研究驗證了鍛煉投入各維度在大學生鍛煉動機與行為之間的中介作用，其中活力堅持在鍛煉動機和行為之間具有完全中介作用，專注滿足、價值認知、參與自主在鍛煉動機和行為之間具有部分中介作用。鍛煉投入各維度在鍛煉動機與鍛煉行為的中介效應由高到低依次為：活力堅持、專注滿足、價值認知、參與自主。