自己按摩 趕走偏頭痛

偏頭痛是臨床最常見的原發性頭痛類型。從古至今，各個醫家對偏頭痛的發病原因皆認為主要在感受外邪、情志內傷、飲食不節、久病致瘀的基礎上造成肝、脾、腎等臟腑功能失調，風襲腦絡，痰濁阻滯，瘀血阻絡所引起。以下幾大穴位可以幫助緩解偏頭痛。

風池穴

位置：位于頸部，枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按揉方法：雙手食、中兩指伸直并攏，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同時按揉1至3分鐘。

合谷穴

位置：以右手拇指內側（第一個指骨關節）橫紋，對準左手虎口（拇指食指之間的指蹼緣上），右手拇指下壓所按之處即是。

按揉方法：在按揉時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次。按壓需要有一定的強度，以穴位下出現酸、麻、脹的感覺為宜。體質較差的人，不宜進行較強的刺激。孕婦忌按摩合谷穴。

太陽穴

位置：位于耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方，兩眉梢后凹陷處。

按揉方法：雙手食、中兩指伸直并攏，以指腹同時按揉左右穴位，每次1至3分鐘。

率谷穴

位置：位于頭部，耳尖直上1.5寸。

按揉方法：分別以兩手中指指腹按壓在穴位上，按1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

百會穴

位置：位于頭部，頭頂中心區，兩耳尖直上連線中點。

按揉方法：用右手叩擊百會穴，每次10下。

（摘自《現代家庭報》）