春季強腎 手掌貼腰

■ 中 華

中醫認為，人體的五臟六腑是一個整體，肝和腎之間有相生關系，治療肝病可以先調腎。所以，春天養肝的同時也要常做補腎功課。每晚臨睡前將兩手心緊靠腰部，仰臥于床上，5～10分鐘后，熱感會慢慢傳遍全身。這是因為人的兩手勞宮穴緊貼腰部時，掌心的熱量可以溫煦腎部，將腎內虛寒之氣逼出。不論是晚上還是白天，只要躺在床上，堅持用兩手心緊貼兩腎，便可收到補腎的效果。