夫妻進入更年期，最是相互包容時

文/張乾

夫妻是一個家庭的核心，是人與人之間最親密的關系，決定著整個家庭的狀態。幾十年的婚姻，夫妻共同經歷了許多風風雨雨，一直都彼此包容，彼此信任，恩恩愛愛，相敬如賓。本以為夕陽無限好，突然某一天她（他）性情大變，或郁郁寡歡或暴跳如雷，任何一件雞毛蒜皮的小事都可以升級為一場大吵大鬧，呵護了半輩子的夫妻感情，在一次又一次的吵鬧中遍體鱗傷。這也許是更年期惹的禍。

所謂更年期是指人由中年進入老年的過渡時期。過去認為更年期只有婦女才有，近代醫學的研究證實，男性更年期同樣存在，只不過它沒有女性那么明顯罷了。更年期是人生當中的情緒不穩定期，這是一個生理過程。更年期是每對夫婦都會碰到的自然生理現象，對這種現象要有正確的認識，這樣我們就能順利度過人生的這個轉折階段。

更年期的到來有可能成為夫妻“百年永偕”的一種障礙，但它又是可以避免的，關鍵在于夫妻雙方要清醒地認識更年期給自己和對方所必然帶來的生活、心理影響，并采取適當的調適方法。

首先，夫妻雙方要對這一過程中的生理與心理變化有所了解。如果雙方對此期的心理特點、生理特點不了解，對對方由此引起的煩躁、猜疑、發無名火的表現不理解，就會造成許多誤解，產生許多不應有的矛盾。有的人剛從工作、勞動崗位上退下來，一時對生活模式的改變不適應，會有一些反常表現，給人的感覺是“他變了”“像換了一個人似的”，甚至會很“粗暴”，一反以前的體貼、溫柔等。此期有些女性，往往表現更為突出，一反平日的賢慧、溫柔、大度,常常心情煩躁、憂郁、多疑、脾氣大等,這都是難免的。如果你不懂生理特點，對更年期毫無所知，一旦老伴出現反常的表現，就會大驚小怪，疑神疑鬼，甚至采取火上澆油的行動，結果對方的反應越來越大，雙方感情的裂縫越來越深，造成夫妻關系不和諧，甚至破裂。更年期夫婦不僅要懂得人的生理特點，還要學一點心理學，這對調適夫婦關系，正確處理生活中發生的矛盾，防止悲劇的發生,極為重要。如能這樣，在遇到更年期異常反應時，就會采取正確對策，對對方寬容大度，主動照顧、體貼關心，從正面積極配合對方度過這個不適應階段，從精神到行動幫助對方順利度過更年期，那么一切就會恢復正常了。

其次，老夫老妻更需要互相的體諒和關照。在以婚姻和血緣關系為基礎的家庭中，夫妻關系是家庭關系的重要組成部分，也是家庭關系中最基本的關系。既有感情上的相互愛慕，又要盡社會職責，因此，夫妻間需要高度的融洽與和諧。特別是更年期夫婦，他們為社會、為家庭奔波了大半生，面臨退休回家安度晚年時，夫妻間互幫互助、恩恩愛愛就更加需要。然而，有的夫妻往往認為已經是老夫老妻了，沒有什么大不了的，而不注意調適夫妻關系，對發生的矛盾也大大咧咧的不在乎，結果是越鬧越糟，造成夫妻關系的不和諧，甚至破裂，這對健康是沒有好處的。夫妻恩愛，和睦相處，能讓人保持良好的精神狀態。精神狀態的好壞，與個人的健康狀況有著十分密切的聯系。人處在精神狀態極佳的情況下，能促進體內分泌出有益于機體的物質，這些物質能把體內血液的流量和神經細胞的興奮程度調節到最佳的狀態，這對人們的身體健康是大有裨益的。相反，如果夫妻感情不和，整天悶悶不樂，充滿憂郁，則會造成這些有益物質分泌紊亂，使體內的生物化學平衡發生劇烈的沖突，從而導致高血壓、動脈硬化、代謝障礙等一系列疾病。所以，更年期夫妻要相互體諒，相互照顧,相敬相愛。要做到相敬相愛，除了在感情上相互溝通外，還要在日常生活和事務中，互諒互讓,相互體貼。特別是當身體不佳或心情不愉快的時候，生氣發脾氣的情況就會增多。這時就特別需要夫妻之間的諒解、幫助和體貼。老夫老妻在日常生活中以關心體貼的方式傳達愛戀的情意，一言一笑一舉一動充滿著只有雙方才體會得到的情意，這是一種在互敬互愛、互幫互諒的具體交流中的默契，它將使歷經人事滄桑、飽嘗世事磨難的夫妻感受到愛情的新內容，更增加了夫妻間的和諧與融洽。

再次，利用空閑時間多干一些家務活。男女無論任何一方，當從工作崗位上退下來以后，其空閑時間相對地會多一些。利用空閑時間多干一些家務活，多分擔一部分家庭的責任，除可以調適夫妻關系以外，還有不少其他的好處。這樣做既可以解除心理上的寂寞無聊感，減少對身心健康不利的因素，又可以增強體質，保持旺盛的精力，但更重要的還在于融洽和老伴的感情，使之覺得對方知冷知熱，家庭里有溫暖感。這樣不僅可以增加家庭日常生活的情趣，也會增強夫妻之愛，使自己身心健康，生活美滿，家庭和睦，夫婦和諧，安度幸福晚年。

更年期的夫妻關系調適是婚姻歷程中的重要階段。祝愿進入更年期的夫妻都能在互相關心、諒解和協調中，順利度過婚姻的這個重要歷程，為晚年美滿的伉儷生活創造更好的條件。