咳嗽那點小事

文/開封市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)主管護師 姜蕾

咳嗽是呼吸系統(tǒng)常見的癥狀之一，一年四季均可發(fā)病?？人允怯蓺夤?、支氣管黏膜或胸膜受炎癥、異物、物理或化學性刺激引起。輕度而不頻繁的咳嗽，只要將痰液或異物排出，就可以自然緩解。但是，那些無痰而劇烈的干咳，或有痰而過于頻繁的劇咳，應當引起我們足夠的重視。

咳嗽的病因有哪些

1.吸入物：吸入物分為特異性和非特異性兩種。特異性吸入物如塵螨、花粉、動物毛屑等，非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫等。

2.感染：如上呼吸道感染、支氣管炎、支氣管擴張癥、肺炎等疾病。

3.外界影響：冷空氣是單純物理因素，刺激呼吸道黏膜引起咳嗽。

4.食物：嬰幼兒容易對食物過敏，但隨年齡的增長而逐漸減少。引起過敏常見的食物有魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。

咳嗽的一般癥狀

咳嗽因原發(fā)疾病不同，表現(xiàn)亦有差異?？捎邪l(fā)熱、胸痛、咳痰、咯血、打噴嚏、流涕、咽部不適、氣促等?？人钥纱罂尚。珙A防，早治療，咳嗽便無什么大礙，若置之不理，咳嗽演變成肺部疾病，嚴重會導致生命危險。所以日常生活中，我們要有預防的意識，預防咳嗽的發(fā)生。

如何預防咳嗽

1.加強鍛煉：增加戶外活動，提高機體抵抗力。

2.防寒保暖：注意氣候變化，及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3.減少外出：流感流行期間，少去擁擠的公共場所，減少感染的機會。

4.預防空氣污染：出門的時候一定要帶上口罩，看天氣預報，及早預防空氣污染。

5.預防感冒：及時接種流感疫苗。

6.居家護理：注意飲食，以清淡為主；經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣；保證充足的睡眠。

防咳食譜小妙招

1.姜蛋湯：

材料：雞蛋1個，生姜2 片。

做法：生姜切細絲。鐵鍋燒熱，用少許食油將雞蛋煎至金黃色，加入姜絲，加適量開水，煮5～6分鐘，約煮成大半碗，以鹽調(diào)味，便可食用。

2.川貝燉雪梨：

材料：川貝5克，雪梨1個，蜜糖5克。

做法：川貝打碎成粉末狀，雪梨去心去皮，切片，同放入燉盅內(nèi)，加蜜糖和半杯開水，調(diào)勻加蓋蓋好，隔水燉30 分鐘，便可食用。