人際交往：老年人不可或缺的健康源泉

◎文/南京郵電大學(xué)教授 劉頌

“友誼是我們哀傷時(shí)的緩和劑，激情時(shí)的舒解劑，心中壓力時(shí)的流泄口；是我們?yōu)碾y時(shí)的庇護(hù)所，疑慮時(shí)的商議者；是我們頭腦沖動(dòng)時(shí)的清醒劑；也是我們沉思時(shí)的鍛煉和改進(jìn)。”英國(guó)作家泰勒的這段話(huà)道出了友誼對(duì)于我們每一個(gè)人的重要性。

記得丹麥有部電影，片名是《法里克斯》。影片的主人公法里克斯是一只小貓，它的主人是一位老太太。老太太獨(dú)自一人孤獨(dú)地生活在一座華麗的大房子里，與之相伴的唯有可愛(ài)的小貓法里克斯。房門(mén)整天緊閉，整座屋子靜寂無(wú)聲，老太太天天盼著有人給自己打電話(huà)，可電話(huà)似乎啞了，日復(fù)一日，月復(fù)一月，年復(fù)一年躺在桌上悄然無(wú)聲。一天，電話(huà)鈴終于響了，老太太發(fā)瘋似的沖到桌前，激動(dòng)地拿起聽(tīng)筒，可是電話(huà)并不是打給她的，對(duì)方撥錯(cuò)了號(hào)碼。

不幸的是，一天法里克斯突然失蹤了，老太太跟丟了魂似的，雇下私家偵探，不惜重金尋找，久而不得，萬(wàn)念俱灰，跑到海邊欲了此殘生。正在這時(shí)，私家偵探趕到了，被老太太對(duì)“伴侶”的深情所感動(dòng)，坦言道“我就是你的法里克斯”，從此兩人幸福地生活在一起。影片以沉重的藝術(shù)手法展現(xiàn)了老年人的孤獨(dú)、寂寞、獨(dú)處時(shí)的內(nèi)心痛苦，以及對(duì)親情、友情、愛(ài)情的熱切期盼和渴望，沒(méi)有這些，人的心就像是干枯的河道，了無(wú)生機(jī)。這種情況下，何談健康？

人際交往是現(xiàn)實(shí)生活中人與人以交流信息和溝通情感為主要內(nèi)容的互動(dòng)過(guò)程，在根本上，是人的社會(huì)本質(zhì)的一種表現(xiàn)形式。人是社會(huì)動(dòng)物，作為社會(huì)動(dòng)物的人，不能離開(kāi)人群獨(dú)自存在，只有置身于人群中，才能完成從自然人向社會(huì)人的心理置換，獲得自身的個(gè)體性，找到自我生存的價(jià)值和意義，具有人生的現(xiàn)實(shí)感，即“感到自己是一個(gè)人”。在這個(gè)意義上，與世隔絕、與人“老死不相往來(lái)”對(duì)生命和健康的傷害是致命的，我國(guó)古代哲人荀子早在幾千年前就精辟地指出“人生不能無(wú)群”。

心理學(xué)家曾做過(guò)大量實(shí)驗(yàn)與調(diào)查，著名的“感覺(jué)剝奪”實(shí)驗(yàn)就是一例。心理學(xué)家請(qǐng)實(shí)驗(yàn)參加者躺在一間隔光隔音全封閉屋子的床上，戴著眼罩，手臂上套著硬板做的手套，枕頭兩端高高翹起緊貼耳朵，讓其聽(tīng)不見(jiàn)，看不見(jiàn)，觸摸不到任何東西，即被剝奪了視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參加者很快就出現(xiàn)心理紊亂、注意力不集中、思維模糊、情緒緊張、焦慮不安、感到極度恐慌，乃至出現(xiàn)幻覺(jué)，最后紛紛要求退出實(shí)驗(yàn)。為什么呢？原因就在于他們與世隔絕，誠(chéng)如文學(xué)家歌德所說(shuō)：“社會(huì)無(wú)論多么可怕，可是沒(méi)有人們則是不可思議的。”沒(méi)有人能夠是一座孤島，孤獨(dú)會(huì)使人精神扭曲，喪失活力、喪失生存的信心和勇氣，引發(fā)各種疾病，甚至把人推向自暴自棄、自絕于世的悲劇之路。

有一項(xiàng)針對(duì)退休老人人際交往的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們中人際交往頻繁、人際關(guān)系協(xié)調(diào)的人，多具有幸福感，心情愉快，開(kāi)朗樂(lè)觀，健康狀態(tài)普遍較好，與同齡人相比，衰老的程度相對(duì)較輕，衰老的速度也相對(duì)要慢一些，顯得年輕、活躍，有朝氣。而很少與他人交往的老年人，則多感到空虛、寂寞、孤獨(dú)，時(shí)常傷感、心情抑郁、消極沉悶，身體狀況也相對(duì)較差，與同齡者相比，衰老明顯，心理年齡大許多。良好的人際交往和人際關(guān)系不僅使人心理健康，還有很好的減齡作用。

一份來(lái)自生理學(xué)家的研究報(bào)告顯示，積極參與各種社會(huì)活動(dòng)包括社交活動(dòng)的老年人，與青年人相比，腦電波幾乎沒(méi)有改變，也難以看到一般老年人常有的由腦重量減輕引起的腦電圖慢波化的現(xiàn)象，高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)的生理年齡多小于其自然年齡，衰老緩慢了許多。

一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)14 年的研究發(fā)現(xiàn)，鰥寡孤獨(dú)老人如果缺少交往，終日隱居家中，平均患病率高出與之同樣情況但有人際交往的老人的1.6 倍，死亡的可能性高出后者2 倍。另一份對(duì)1400 名心血管疾病患者的報(bào)告顯示，那些喪偶或沒(méi)有知心朋友的人，5 年死亡率為50%，相反，有配偶或有知心朋友的人，5 年死亡率只有18%，大大低于前者。

因此，老年人需要邁出家門(mén)，走進(jìn)廣場(chǎng)，走到社區(qū)，走到人群中，微笑、說(shuō)話(huà)、伸出手幫助他人，健康就來(lái)到了自己身邊，人際交往是一劑醫(yī)治疾病、延長(zhǎng)生命、保持健康的良方。