跟焦慮做朋友

最近，身邊不少朋友都覺得焦慮：有的擔心經濟形勢影響薪水;有的擔心融資困難;還有的朋友刷微博看到喜歡的餐廳漲價，怕請客預算增加，睡不著覺。

嗨，要我說，人在江湖，難免焦慮。焦慮，就是生活的一部分，和奶茶與肥肉的關系一樣，相伴相生。

想緩解焦慮，市面上五花八門的方法也很多，主要分兩類：

一種叫轉移注意力。比如我認識一位四十來歲的男士，做生意失敗，去喝酒，去外遇，仿佛超游戲人間，但以我有限經驗看，這種“緩解大法”只會讓焦慮更多。

另一種叫撫慰性學習。雞湯號會告訴你多學習就不焦慮了。拜托！根本不是的，學習不會讓現實生活發生大的變化，琴棋書畫樣樣會一點，可住著出租房、感情不順的時候，心態還是很容易崩。

身邊有個大哥，人很聰明，我有天去看他，發現他沒受傷卻躺在家里，原來前段時間生意失敗，心灰意懶又焦慮。

我問：以后怎么辦？你的孩子很小。

這位大哥說：打點小工，老婆養孩子。老婆工作不錯，公務員。別問了，心煩。

其實蠻遺憾的，他人很聰明，做生意有成功有失敗，經驗積累下來，光景好的時候，總能抓住個成功的概率，但現在他放棄了。

他說，陸琪，我已經山窮水盡。（他家沒破產）

說到山窮水盡，我遇到不要太多。我創業曾經欠外債150萬——十幾年前這么多錢在杭州可以買兩三套房子，銀行賬號里面剩幾塊錢，債主堵著門口，這種日子我過過不止一次，山窮水盡的日子多了。

這二十年里，我遇到過很多次失敗，但從來沒有放棄過。可能我放棄了當下在做的事情，但是換了一個門類嘗試，我做過廣告、設計、虛擬主機……七七八八的做過一堆，公司都倒閉了，但是我并沒有原地躺倒。焦慮世界看不見我的才華，我換了一個生意，換了一個方向，繼續前進。

即使焦慮，也要為了希望而積極焦慮。

有人問我，陸琪你就沒有想躺倒放棄的時候么？有啊，我還有“垂死掙扎”計劃。

小說《慶余年》里有一段，慶國皇帝出巡的時候，遭遇暗殺，大家都謠傳皇帝死了，皇太后一聽到這個消息，下的第一道命令是邊境軍隊向敵國擴張一百里。

一般來說，皇帝完蛋了，大難臨頭，大家應該先防御起來，不讓外敵乘虛而入。那個太后不一樣，先不要沮喪，殺出去再說，來個最后一搏。

我非常認同這種做法，但凡有個事情我真的要放棄，我就狠干它一個月。比如說某個難啃的項目，我覺得撐不下去的時候，就拼命地去拼，狠狠沖一段時間。過了那段至暗時刻之后，會發現自己居然離目標很近，就會繼續推進下去了。

越是要“完蛋”的時候，越要搏一把，反正都不干了，為什么不拼拼呢？一般柳暗花明就是這個時候。

所以呢，我們和焦慮做朋友，靠的從來不是自欺式逃避，而是要迎難而上，用拼一把的心態，面對生活的各種不確定性啊。

陸琪 ：算愛研習社主理人、作家、微博 2019 十大影響力讀書大 V。