走進青春期

李琳

關于青春期，

爸爸媽媽一定要知道的“變化”

青春期是由兒童生長發育到成人的過渡時期，是以性成熟為核心特征的身心全面發展階段。通常女孩在9～14歲進入快速生長期，男孩晚1～2年。他們的大部分生理變化相似，如身高增長、體重增加、汗腺發達、皮膚變化、聲音變化（女孩嗓音變細、男孩嗓音變粗）。也有一些不同變化：男孩肩膀變寬，喉結發育，出現胡須，女孩乳房和臀部發育;隨著性器官的發育，男孩的睪丸開始產生精子，出現遺精，女孩的卵巢開始排卵，出現月經。伴隨生理變化，青春期孩子的心理、情感也會發生變化，變得自信、獨立，對未知的將來充滿向往，求知欲望、冒險精神大增，渴望得到父母和他人的認同，個體行為受同伴影響較大，注重外表，關注度、探究性增強，等等。

面對“最困擾”問題，知識早知道

青春期孩子的月經、遺精、自慰、異性交往等問題，往往成為令孩子和家長感到困擾或焦慮的問題。作為家長，應當了解科學、準確的知識，理解孩子進入青春期后的一系列身心變化，指導孩子掌握青春期衛生保健知識。比如：月經是由周期性子宮內膜脫落形成的，通常25～35天為一個周期;女孩第一次來月經稱為“初潮”，我國女孩大多于11～16歲出現月經初潮;剛來月經時，可能不規律，可能會有痛經、情緒煩躁等不適，這是正?，F象;在經期要保持心情舒暢，保證睡眠充足，勿坐浴、游泳，注意保暖;可適當參加體育活動，但要避免劇烈運動。

與孩子討論“青春期信號”

家庭是孩子成長過程中最重要的環境，父母要學會坦然地和孩子談論性與生殖健康話題。仍以月經為例：家長要提前與進入青春期的女孩溝通，指導孩子做好心理準備，備好衛生用品，養成良好的衛生習慣。同時，家長要平和、真誠地告訴孩子：初潮意味著女性發育走向成熟，是美好的成長信號，每個女性都會經歷;每個人進入青春期會有各自特殊的“成長信號”，要悅納自我，尊重他人。家長還要引導孩子，讓孩子理解：女孩來了月經、男孩出現遺精，標志著具有了生殖能力，但不意味著能承擔起生兒育女的責任;身體發出的“成長信號”不等于真正自立，只有通過學習，具備了生存的技能和本領，才有自立的條件。

小貼士

青春健康俱樂部是中國計劃生育協會倡導建立的開展青春期性與生殖健康教育的活動基地。目前，上海在學校、社區、企業園區建有青春健康俱樂部61家，以中國計生協“成長之道”“溝通之道”系列培訓課程為主，通過參與式教學模式，指導青少年及家長迎接并走進青春期。