如何正確地洗頭

流言1：經常洗頭會損傷發質

真相：洗頭的次數取決于皮膚狀況。干性皮膚的人皮脂分泌不足，如果洗頭洗得太勤或用含太多堿性皂基的洗發水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，導致頭屑增多、發質干枯。

所以，干性皮膚的人可以隔一兩天洗一次頭，并選用溫和、保濕的洗發水。而油性皮膚的人皮脂分泌旺盛，每天洗一次也是可以的。

流言2：每天洗頭會導致脫發

真相：洗頭本身不會導致頭發掉更多，它只是讓那些已經快要掉落的頭發離開頭皮罷了。

一般來說，正常人每天會掉落100根左右的頭發。你可以這樣粗略評估：用手抓住一撮頭發，輕輕一拉，連續在不同部位重復5 ～6 次。如果每次只有1 ～2 根頭發脫落，代表頭發基本正常。如果每次都超過3 根，則每天自然脫發可能超過100 根。

如果出現脫發現象，最常見的原因不是洗頭，而可能是雄激素性脫發（也叫脂溢性脫發）、斑禿等。至于具體是哪一種，需要專業醫生來判斷。

流言3：晚上不宜洗頭

真相：有人說，晚上洗頭會導致水分在頭皮上滯留，進而引發慢性頭痛、感冒和婦科疾病。也有人說，早上洗頭更容易頭痛。對此，醫生的建議是，無論早晨或晚上，如果你已經有了固定的洗頭時間且并不覺得有什么不適，那就大膽地“做自己”。

流言4：不能直接把洗發水抹在頭皮上

真相：有人認為，洗發水的成分會刺激頭皮，建議先在手里搓出泡沫后再抹在頭發上。其實，只要是正規廠家生產的合格洗發水，一般不會刺激頭皮。當然，不排除有人對洗發水中的成分過敏，那么就算用手搓也挽救不了。

流言5：用吹風機吹不會損傷頭發

真相：吹風機使用不當的確會損傷頭發：溫度太高，貼近了吹會導致頭發干枯。用對吹風機，關鍵注意這“三點”：檔位小一點，溫度低一點，離頭皮遠一點。（據丁香醫生）