“媽媽我不行”：孩子自卑的破解方法

李麗 何錦平

有位在學(xué)校當(dāng)老師的朋友給我講了一件事情：班里有位小女孩，彈得一手好鋼琴。校樂團(tuán)想找一位會(huì)樂器的女孩，班主任就順理成章的推薦了她，結(jié)果面試當(dāng)天她給老師打電話說“自己彈不好”，然后直接消失爽約……令人不解的是，早在一年之前，女孩就告訴過我的朋友，說進(jìn)入校樂團(tuán)是她的心愿，可是怎么機(jī)會(huì)來了又放走呢？

朋友回想她在班里的表現(xiàn)，女孩一直都是獨(dú)來獨(dú)往，挺沉默，學(xué)習(xí)認(rèn)真但行為很拘謹(jǐn)。最后朋友評(píng)價(jià)她，說是個(gè)自卑的孩子。

鑒于此，我們今天就來聊一聊，身為父母，如何幫助家里的自卑小孩？

自卑感VS自卑情結(jié)

首先，我們要先澄清兩個(gè)概念：自卑感和自卑情結(jié)。

關(guān)于自卑感，阿德勒曾經(jīng)在他的著作《自卑與超越》中說，我們每個(gè)人都有著不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)自己所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的。

一般來說自卑感的來源有兩種：一種是周圍環(huán)境產(chǎn)生的落差，比如當(dāng)你發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)的成績(jī)比你好，別的孩子可以來隨時(shí)來一場(chǎng)出國(guó)游而你只能在國(guó)內(nèi)溜達(dá)的時(shí)候；另外一種是理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的比較，比如努力了很久還是沒考上好學(xué)校。

這時(shí)候，自卑感就產(chǎn)生了，它提醒你差距的存在，讓你不那么開心，甚至焦慮，難過，這些想法和情緒都是很正常的。然后你可能會(huì)內(nèi)省自己的不足，或者督促自己更加努力。這就是一種良性的行為模式，所以阿德勒說，自卑是人類的動(dòng)力來源。

也就是說，自卑是有積極意義的，并沒有我們想象的那么消極。父母的引導(dǎo)和教育很重要！但是任何事情都不能過猶不及，當(dāng)自卑感長(zhǎng)期積壓著或者打擊過大，孩子的第一反應(yīng)就不是“知恥而后勇”了，而是濃重的挫敗感和不知所措，這時(shí)候自卑情結(jié)就產(chǎn)生了。

此外自卑情結(jié)的形成不是一朝一夕，在孩子的早年成長(zhǎng)里，家庭環(huán)境的影響是巨大的，所以如果孩子有著嚴(yán)重的自卑情結(jié)，做父母的首先想到的應(yīng)該是反思自己，這需要父母和孩子的雙重改變。

父母需要怎么做

正視缺點(diǎn)：父母?jìng)兛梢院秃⒆诱務(wù)勑模o孩子講漁夫和珍珠的故事：從前有個(gè)漁夫，從大海打撈到一顆碩大明亮的珍珠，他很興奮，每天都把珍珠捧在手心，它擦拭得明亮璀璨，可是有個(gè)珠寶商卻告訴他，珍珠上面卻有一枚小小的斑點(diǎn)，如果能削去表層，這樣珍珠就會(huì)變得完美無瑕。

漁夫聽了他的話開始削珍珠，當(dāng)他削去一層，發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)還在，他又削去一層……直到最后，斑點(diǎn)沒有了，珍珠也化為齏粉……

然后你可以告訴孩子，每個(gè)人都有不足，這是很正常的，就像你不擅長(zhǎng)和人交往，小明的數(shù)學(xué)總考不及格，阿花是班里最矮的。但這并不妨礙你彈得一手好鋼琴，小明的作文總是得獎(jiǎng)，阿花永遠(yuǎn)陽(yáng)光愛笑有一手好人緣。這些優(yōu)點(diǎn)同樣可以讓大家看到你們，喜歡你們。所以最關(guān)鍵是如何看待你的不足，不要總是陷進(jìn)去才是正道。

用行動(dòng)代替空想：自卑的孩子，總是有一種“包袱感”，要么是事情還沒嘗試，就覺得“我不行”，然后開始退縮。要么是在做事情的過程中猶豫不決，瞻前顧后，硬生生變成了拖延癥，大好的時(shí)間被浪費(fèi)，大好的機(jī)會(huì)抓不住。

這賦予父母?jìng)円豁?xiàng)很重要的責(zé)任，就是監(jiān)督孩子“動(dòng)起來”。比如孩子想去參加學(xué)校樂團(tuán)卻又猶豫不決，那父母?jìng)兙蛶е⒆尤?bào)名吧。比如孩子不敢和外界交往，那父母?jìng)儾环猎诩议_個(gè)party，把鄰居家的孩子們請(qǐng)過來。

最后，父母?jìng)冞€可以幫助孩子列張表，把他們擔(dān)心自己做不好的事情都列出來，然后帶著孩子去做，最后把結(jié)果列出來，看看是不是比預(yù)期好的多。一切的一切，孩子大腦里的“聲音”不算，一起救交給結(jié)果來驗(yàn)證吧。

（編輯/高緯時(shí)）