三穴聯(lián)手防乳腺增生

趙廣蘭

乳腺增生是婦女常見病，屬于中醫(yī)的“乳癖”范疇。其癥狀為患者一側(cè)或兩側(cè)乳腺內(nèi)可觸及多個大小不一的結(jié)節(jié)，這些結(jié)節(jié)有黃豆大乃至鴿蛋大，多分散或融合成不規(guī)則的團塊，質(zhì)韌、稍硬，有壓痛，與皮膚及深部組織之間無粘連，可被推動。患側(cè)乳房常感墜脹不適、疼痛。患者一般每次月經(jīng)前一周左右乳房就開始發(fā)脹，快來月經(jīng)那兩天脹痛最嚴重，穿內(nèi)衣或觸摸都會感到痛，月經(jīng)干凈后脹痛即消失。

患者通常月經(jīng)量多、顏色偏深還帶血塊，常伴心煩易怒、睡眠不安等精神癥狀。

中醫(yī)認為，乳腺增生與肝氣不舒有關(guān)。肝郁氣滯、情志內(nèi)傷在乳癖的發(fā)病過程中有非常重要的影響。情志抑郁、氣滯不舒、氣血周流失度導(dǎo)致乳絡(luò)經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛。經(jīng)常按摩天池、膻中、行間三個穴位，可有效防止乳腺增生的發(fā)生，對已發(fā)病者也有良好的治療與保健作用。

各穴位位置天池穴在人體的腋橫紋處往下3指水平與乳后1寸距離垂直線相交的地方。膻中穴就是俗話說的心口窩，也就是兩乳頭連線的中點。行間穴在足背大腳趾和第2個腳趾交界處，赤白肉交匯的地方。

按摩方法 按摩天池穴時，可將手掌伸直，用掌心輕輕按揉穴位，以有微熱感為宜。每天早晚各按揉1次，每次至少3分鐘。按摩膻中穴時，可用中指的指尖放在穴位處，用力按揉，有刺痛的感覺。左右兩手的中指輪流按揉，每次大約3分鐘，早晚各1次。按摩行間穴時，可以用手指指肚以適當?shù)牧α堪磯海蛘哂弥讣装囱ㄎ弧Ｃ刻煸缤碜笥覂裳ǜ靼茨?次，每次3～5分鐘。

醫(yī)理功效 按照中醫(yī)理論，乳腺增生多起自肝郁、怒火太盛或憂思過度，致肝火得不到宣泄而在體內(nèi)郁積，使氣血凝滯。乳房氣血不暢，必然會形成脹痛或腫塊。經(jīng)常按揉天池穴，有利于疏通瘀血、化解濁氣。膻中穴有多重身份，首先是任脈的穴位，沖任同源，能間接調(diào)沖脈氣血;也是氣之海，能疏氣郁;同時還是心包的募穴，心包經(jīng)是手厥陰經(jīng)，與足厥陰肝經(jīng)有“手足”之情，當然能分擔(dān)其氣郁。行間穴是肝經(jīng)的滎穴，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》里的“滎主身熱”，它可以調(diào)理肝經(jīng)氣，清肝經(jīng)熱，對“肝郁化熱”引起的病癥，療效獨特。按摩三穴，可使肝氣舒，氣血和，乳絡(luò)通，故對防治乳腺增生頗有奇功。