錯誤哄睡方法 孩子越哄越不睡

馬健

關于哄孩子睡覺，家家有本難念的經！其實，哄睡難不只是寶寶的問題。部分家長的錯誤方法，反倒是加大了哄睡難度！下面列舉出這些誤區，家長朋友們請自行對號入座！

寶寶不睡沒關系，困了就睡了

睡眠是影響寶寶生長發育的重要因素之一。生長激素在深睡眠時分泌最旺盛。21：00—1：00是生長激素分泌最多的時間段。因此，建議孩子晚上8：30前上床準備入睡。

午睡，逼一逼總會睡的

幼兒園有的孩子不午睡，一到睡覺時間比誰都精神，家長也是為此操碎了心。實際上，每個孩子所需的睡眠時間存在個體差異。隨著年齡的增長，有的孩子夜間睡眠就已經足夠，確實不需要白天補充。如果孩子被“強行午睡”，還可能養成啃指甲等不良行為習慣。

另外，午睡時間長或是過晚，也會造成寶寶晚上睡不著、哄睡難度隨之翻倍的后果！

孩子一睡覺，全家靜音

寶寶睡覺，全家集體調低音量甚至開啟靜音模式。這真的沒必要！寶寶在媽媽子宮里時，也并不是完全安靜的環境。寶寶一旦出現睡眠信號，或是入睡，不需要切斷所有聲源，只要不把寶寶驚醒就可以了。

“奶抱搖”大法，用上戒不掉

不抱不睡、不喂奶不睡……很多母親會選擇喂奶、摟抱、搖晃哄睡法作為自己的必殺技。這些方法看似兩全其美，然而，喂奶時，寶寶嘴里殘留的乳汁如果不能及時清理，很容易滋生細菌，損害寶寶的牙齒。同時，也會導致寶寶頻繁夜醒，影響生長發育。

抱睡、搖睡不僅讓家長身心俱疲，對寶寶的脊椎發育也是不利的。寶寶喜歡抱睡，是因為溫暖、有包裹感的臂彎，讓寶寶有了以前在媽媽子宮里的感覺。

因此，創建一個和臂彎差不多的環境，同樣可以給寶寶熟悉感。可以嘗試用被子或枕頭做成“小窩”。

避免抱睡=哭了不能抱

為了讓寶寶睡整覺應運而生的“哭聲免疫法”，近年來已經被屢屢痛斥！因為它忽略了寶寶的心理需求，讓寶寶在最需要陪伴和安全感的時候，承擔了孤獨和恐懼。“戒除抱睡”和“及時回應寶寶”并不沖突。正確的睡眠引導，絕不能建立在孩子心理受煎熬的基礎上;但寶寶有時睡不安穩，確實可以不用急著去抱，這反而會驚醒還處在睡眠狀態的寶寶。

睡眠變差，不尋原因

寶寶睡眠質量突然變差，很有可能是身體不舒服的信號。家長應該及時對癥治療或者求醫，不能強行哄睡。

其實，寶寶到了兩三歲以后，大多不再需要哄睡了。這短短的兩三年，對爸爸媽媽來說，親密無間的陪伴時光，往往是日后最珍貴的回憶。