馬健
關(guān)于哄孩子睡覺(jué),家家有本難念的經(jīng)!其實(shí),哄睡難不只是寶寶的問(wèn)題。部分家長(zhǎng)的錯(cuò)誤方法,反倒是加大了哄睡難度!下面列舉出這些誤區(qū),家長(zhǎng)朋友們請(qǐng)自行對(duì)號(hào)入座!
寶寶不睡沒(méi)關(guān)系,困了就睡了
睡眠是影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要因素之一。生長(zhǎng)激素在深睡眠時(shí)分泌最旺盛。21:00—1:00是生長(zhǎng)激素分泌最多的時(shí)間段。因此,建議孩子晚上8:30前上床準(zhǔn)備入睡。
午睡,逼一逼總會(huì)睡的
幼兒園有的孩子不午睡,一到睡覺(jué)時(shí)間比誰(shuí)都精神,家長(zhǎng)也是為此操碎了心。實(shí)際上,每個(gè)孩子所需的睡眠時(shí)間存在個(gè)體差異。隨著年齡的增長(zhǎng),有的孩子夜間睡眠就已經(jīng)足夠,確實(shí)不需要白天補(bǔ)充。如果孩子被“強(qiáng)行午睡”,還可能養(yǎng)成啃指甲等不良行為習(xí)慣。
另外,午睡時(shí)間長(zhǎng)或是過(guò)晚,也會(huì)造成寶寶晚上睡不著、哄睡難度隨之翻倍的后果!
孩子一睡覺(jué),全家靜音
寶寶睡覺(jué),全家集體調(diào)低音量甚至開(kāi)啟靜音模式。這真的沒(méi)必要!寶寶在媽媽子宮里時(shí),也并不是完全安靜的環(huán)境。寶寶一旦出現(xiàn)睡眠信號(hào),或是入睡,不需要切斷所有聲源,只要不把寶寶驚醒就可以了。
“奶抱搖”大法,用上戒不掉
不抱不睡、不喂奶不睡……很多母親會(huì)選擇喂奶、摟抱、搖晃哄睡法作為自己的必殺技。這些方法看似兩全其美,然而,喂奶時(shí),寶寶嘴里殘留的乳汁如果不能及時(shí)清理,很容易滋生細(xì)菌,損害寶寶的牙齒。同時(shí),也會(huì)導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒,影響生長(zhǎng)發(fā)育。
抱睡、搖睡不僅讓家長(zhǎng)身心俱疲,對(duì)寶寶的脊椎發(fā)育也是不利的。寶寶喜歡抱睡,是因?yàn)闇嘏?、有包裹感的臂彎,讓寶寶有了以前在媽媽子宮里的感覺(jué)。
因此,創(chuàng)建一個(gè)和臂彎差不多的環(huán)境,同樣可以給寶寶熟悉感??梢試L試用被子或枕頭做成“小窩”。
避免抱睡=哭了不能抱
為了讓寶寶睡整覺(jué)應(yīng)運(yùn)而生的“哭聲免疫法”,近年來(lái)已經(jīng)被屢屢痛斥!因?yàn)樗雎粤藢殞毜男睦硇枨螅寣殞氃谧钚枰惆楹桶踩械臅r(shí)候,承擔(dān)了孤獨(dú)和恐懼。“戒除抱睡”和“及時(shí)回應(yīng)寶寶”并不沖突。正確的睡眠引導(dǎo),絕不能建立在孩子心理受煎熬的基礎(chǔ)上;但寶寶有時(shí)睡不安穩(wěn),確實(shí)可以不用急著去抱,這反而會(huì)驚醒還處在睡眠狀態(tài)的寶寶。
睡眠變差,不尋原因
寶寶睡眠質(zhì)量突然變差,很有可能是身體不舒服的信號(hào)。家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)對(duì)癥治療或者求醫(yī),不能強(qiáng)行哄睡。
其實(shí),寶寶到了兩三歲以后,大多不再需要哄睡了。這短短的兩三年,對(duì)爸爸媽媽來(lái)說(shuō),親密無(wú)間的陪伴時(shí)光,往往是日后最珍貴的回憶。