錯(cuò)誤哄睡方法 孩子越哄越不睡

馬健

關(guān)于哄孩子睡覺(jué)，家家有本難念的經(jīng)！其實(shí)，哄睡難不只是寶寶的問(wèn)題。部分家長(zhǎng)的錯(cuò)誤方法，反倒是加大了哄睡難度！下面列舉出這些誤區(qū)，家長(zhǎng)朋友們請(qǐng)自行對(duì)號(hào)入座！

寶寶不睡沒(méi)關(guān)系，困了就睡了

睡眠是影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要因素之一。生長(zhǎng)激素在深睡眠時(shí)分泌最旺盛。21：00—1：00是生長(zhǎng)激素分泌最多的時(shí)間段。因此，建議孩子晚上8：30前上床準(zhǔn)備入睡。

午睡，逼一逼總會(huì)睡的

幼兒園有的孩子不午睡，一到睡覺(jué)時(shí)間比誰(shuí)都精神，家長(zhǎng)也是為此操碎了心。實(shí)際上，每個(gè)孩子所需的睡眠時(shí)間存在個(gè)體差異。隨著年齡的增長(zhǎng)，有的孩子夜間睡眠就已經(jīng)足夠，確實(shí)不需要白天補(bǔ)充。如果孩子被“強(qiáng)行午睡”，還可能養(yǎng)成啃指甲等不良行為習(xí)慣。

另外，午睡時(shí)間長(zhǎng)或是過(guò)晚，也會(huì)造成寶寶晚上睡不著、哄睡難度隨之翻倍的后果！

孩子一睡覺(jué)，全家靜音

寶寶睡覺(jué)，全家集體調(diào)低音量甚至開(kāi)啟靜音模式。這真的沒(méi)必要！寶寶在媽媽子宮里時(shí)，也并不是完全安靜的環(huán)境。寶寶一旦出現(xiàn)睡眠信號(hào)，或是入睡，不需要切斷所有聲源，只要不把寶寶驚醒就可以了。

“奶抱搖”大法，用上戒不掉

不抱不睡、不喂奶不睡……很多母親會(huì)選擇喂奶、摟抱、搖晃哄睡法作為自己的必殺技。這些方法看似兩全其美，然而，喂奶時(shí)，寶寶嘴里殘留的乳汁如果不能及時(shí)清理，很容易滋生細(xì)菌，損害寶寶的牙齒。同時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

抱睡、搖睡不僅讓家長(zhǎng)身心俱疲，對(duì)寶寶的脊椎發(fā)育也是不利的。寶寶喜歡抱睡，是因?yàn)闇嘏?、有包裹感的臂彎，讓寶寶有了以前在媽媽子宮里的感覺(jué)。

因此，創(chuàng)建一個(gè)和臂彎差不多的環(huán)境，同樣可以給寶寶熟悉感?？梢試L試用被子或枕頭做成“小窩”。

避免抱睡=哭了不能抱

為了讓寶寶睡整覺(jué)應(yīng)運(yùn)而生的“哭聲免疫法”，近年來(lái)已經(jīng)被屢屢痛斥！因?yàn)樗雎粤藢殞毜男睦硇枨螅寣殞氃谧钚枰惆楹桶踩械臅r(shí)候，承擔(dān)了孤獨(dú)和恐懼。“戒除抱睡”和“及時(shí)回應(yīng)寶寶”并不沖突。正確的睡眠引導(dǎo)，絕不能建立在孩子心理受煎熬的基礎(chǔ)上;但寶寶有時(shí)睡不安穩(wěn)，確實(shí)可以不用急著去抱，這反而會(huì)驚醒還處在睡眠狀態(tài)的寶寶。

睡眠變差，不尋原因

寶寶睡眠質(zhì)量突然變差，很有可能是身體不舒服的信號(hào)。家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)對(duì)癥治療或者求醫(yī)，不能強(qiáng)行哄睡。

其實(shí)，寶寶到了兩三歲以后，大多不再需要哄睡了。這短短的兩三年，對(duì)爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，親密無(wú)間的陪伴時(shí)光，往往是日后最珍貴的回憶。