淺談高校學(xué)生干部心理健康問題及對策分析

陳星宇 楊洋 張薇 李成龍

摘 要：本文提出了高校學(xué)生干部容易出現(xiàn)的心理健康問題，究其成因提出具體的解決措施，幫助學(xué)生干部接納自我，解決心理健康問題，提高學(xué)生干部綜合素質(zhì)能力。

關(guān)鍵詞：學(xué)生干部;心理健康;措施;發(fā)展

大學(xué)生一直是當(dāng)代社會備受關(guān)注的群體，他們是新時(shí)代的紐帶。然而，他們的心理健康狀態(tài)普遍較為脆弱。因此，讓大學(xué)生的身心得到健康成長便成了極為重要的課題之一。據(jù)調(diào)查研究顯示，大學(xué)生群體中，心理健康問題較多的出現(xiàn)在學(xué)生干部階層，他們平衡于自身學(xué)業(yè)，社會生活以及學(xué)生工作等之間，因此他們的心理健康狀態(tài)起伏不定，容易導(dǎo)致心理健康問題。了解學(xué)生干部這一特殊群體的心理健康狀況，幫助他們健康地發(fā)展，是建立好老師與學(xué)生之間溝通的橋梁，推動校園與學(xué)生健康發(fā)展的重要舉措，從而也能更好的發(fā)揮干部群體的潛能，為全校師生服務(wù)。

1 高校學(xué)生干部心理健康問題主要表現(xiàn)

1.1 心情抑郁，情緒焦慮，心理壓力過重

高校學(xué)生干部作為“特殊的”學(xué)生群體，在學(xué)業(yè)、學(xué)生工作以及社會生活等之間平衡關(guān)系，由此會產(chǎn)生相應(yīng)的心理壓力。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，90%的學(xué)生干部存在著一定的心理健康問題，常常表現(xiàn)為心理壓力過大，從而導(dǎo)致多方的生活問題。與他人意見不符合;事情發(fā)展態(tài)式未按照自己的預(yù)期發(fā)展;被他人誤解;擔(dān)心老師同學(xué)的斥責(zé)等因素，是導(dǎo)致學(xué)生干部心情煩躁，導(dǎo)致心理壓力過重的罪魁禍?zhǔn)譡1]。

1.2 信心消退，對工作產(chǎn)生抵觸情緒

學(xué)生干部是師生溝通的橋梁，在保證自身學(xué)習(xí)的前提下，還有大量的學(xué)生工作。學(xué)生干部能夠在這些工作中積累一定的經(jīng)驗(yàn)，為以后的發(fā)展提供參考。正是這樣，絕大部分學(xué)生干部嚴(yán)格要求自己，保質(zhì)保量完成相應(yīng)工作任務(wù)。但由于擔(dān)心工作的開展，或是工作質(zhì)量較差引來的老師的批評指正或是其他同學(xué)們的不滿，致使自我認(rèn)知受阻，自我肯定下降，倘若不及時(shí)調(diào)整，信心便逐漸消退，從而對工作產(chǎn)生抵觸情緒。

1.3 人際關(guān)系敏感，影響生活安排

根據(jù)相關(guān)調(diào)查，一部分非學(xué)生干部學(xué)生對學(xué)生干部的工作具有一定誤解，同時(shí)一部分學(xué)生干部工作方式存在一定問題。這是學(xué)生工作中的兩種矛盾對立。學(xué)生干部無法正常開展工作，人際關(guān)系緊張，影響生活安排。良好的人際交往能力有利于構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生工作的開展。而這需要學(xué)生自身、老師和學(xué)校三方的共同努力，才能達(dá)到良好效果[2]。

2 高校學(xué)生干部心理問題的成因

2.1 學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系難以平衡

大學(xué)是一個(gè)自我提升和完善的重要時(shí)期，相對于高中時(shí)期來說，大學(xué)更加需要學(xué)生的自制力和自學(xué)能力。一名好的學(xué)生干部不僅要專研學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備各種資格證書的考試，為其他同學(xué)樹立良好的價(jià)值觀，而且要按時(shí)完成老師交給的任務(wù)，保質(zhì)保量，不流于形式。學(xué)習(xí)和學(xué)生工作達(dá)到一種平衡的狀態(tài)，需要學(xué)生干部處理事務(wù)間矛盾的能力，而這是大部分學(xué)生干部往往所欠缺的。

2.2 上級或老師給予厚望，形成隱形壓力

高校老師和輔導(dǎo)員是高校學(xué)生干部的直接培養(yǎng)者和領(lǐng)導(dǎo)者，他們在學(xué)生干部身上給予了較高的期望。再加上學(xué)生干部不同于普通大學(xué)生的身份，使得老師更加關(guān)注學(xué)生干部的成長，希望他們不辜負(fù)自己的期望[3]。學(xué)生干部努力地想要符合老師的期望，而現(xiàn)實(shí)往往事與愿違，這就隱形的給學(xué)生干部造成了壓力。

2.3 工作壓力較大，且自身能力與期望不一致

作為學(xué)生干部本身，他們身上承載著一份任重而道遠(yuǎn)的責(zé)任，因此對自身的期望值較高。大學(xué)學(xué)生干部處理的事物較為繁多，工作任務(wù)相對較重，工作壓力伴之而來。而有一部分身為干事的學(xué)生干部由于剛剛經(jīng)歷高中到大學(xué)的轉(zhuǎn)變，缺乏經(jīng)驗(yàn)，一時(shí)間難以適應(yīng)大學(xué)學(xué)生干部處事原則和方法。來自工作產(chǎn)生的壓力和自身能力與期望的沖突，造成了學(xué)生干部的心理問題。

3 解決高校學(xué)生干部的心理問題的措施

3.1 學(xué)生主體：接納自身，學(xué)會調(diào)節(jié)

正確認(rèn)識自我，積極接納自我，提高面對焦慮、緊張等不良情緒的勇氣。工作時(shí)揚(yáng)長避短，不過分苛求自身和他人。同時(shí)，學(xué)會自我減壓，當(dāng)工作超過自己的承受力時(shí)，先將注意力轉(zhuǎn)移到其他的事情上，暫時(shí)淡化工作;再者，通過適當(dāng)運(yùn)動和聽音樂進(jìn)行生理放松，提高心理調(diào)節(jié)能力。積極調(diào)整心態(tài)，應(yīng)對未知挑戰(zhàn)，解決心理健康問題，學(xué)生自身是關(guān)鍵。

3.2 教師引導(dǎo)：心理疏導(dǎo)，素質(zhì)拓展

教師對于學(xué)生干部的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)遵循“循序漸進(jìn)”的原則，給學(xué)生干部進(jìn)步的時(shí)間和空間。根據(jù)學(xué)生干部工作完成情況，給予鼓勵和建議。當(dāng)學(xué)生干部情緒低落，教師應(yīng)及時(shí)詢問原因并通過面對面交流或其他方式進(jìn)行疏導(dǎo)，從心理上緩解學(xué)生干部焦慮情緒。同時(shí)，合理安排學(xué)生干部的工作，定期舉辦素質(zhì)拓展活動，從生理上釋放學(xué)生干部心理壓力。教師不僅僅是工作的安排者，更是學(xué)生干部工作的引導(dǎo)者，生理、心理兩方面的健康發(fā)展，是學(xué)生干部心理健康發(fā)展的重要因素。

3.3 學(xué)校主導(dǎo)：專家講座，經(jīng)驗(yàn)分享

學(xué)校是學(xué)生干部發(fā)揮作用的載體，更是學(xué)生干部強(qiáng)有力的保障。學(xué)校應(yīng)定期組織專家講座，向?qū)W生干部介紹緩解心理壓力的方法，針對學(xué)生干部存在的心理問題提出建議。組織學(xué)生干部的“幫傳帶”活動，組織不同年級，不同學(xué)院的學(xué)生干部進(jìn)行學(xué)習(xí)交流活動，相互借鑒，共同進(jìn)步。再者，學(xué)?？蛇x擇成立學(xué)生干部減壓互助小組，在學(xué)習(xí)工作遇到煩惱時(shí)，能夠訴說壓力，互相交流，提供建議，解決心理問題[4]。

俗話說，能力越大，責(zé)任越大，學(xué)生干部承擔(dān)的壓力較其他學(xué)生來講，自然也就比較多。密切關(guān)注學(xué)生干部的心理健康狀況，引導(dǎo)他們在正確的方向上樹立價(jià)值觀，不過分要求自己，苛責(zé)自己，從容面對學(xué)習(xí)、生活、工作三方面的問題;揚(yáng)長避短，調(diào)整心態(tài)，積極面對各種挑戰(zhàn)，尋求最優(yōu)的解決方案，最大限度的提高學(xué)生干部綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]陸曉明.大學(xué)生中的特殊群體--學(xué)生干部心理壓力的類型、壓力源以及應(yīng)對策略[J].黑河學(xué)刊.2011（170）：132.

[2]趙穎娟，陳磊.管理的藝術(shù)，交流的藝術(shù)--學(xué)生干部人際關(guān)系處理案例分析[J].智庫論壇，2018：140.

[3]王琎.高校學(xué)生干部心理健康問題的研究與思考[J].科技資訊，2013（31）：226.

[4]吳長法.113名高校學(xué)生干部心理健康調(diào)查研究[J].中國校醫(yī)，2009（02）.