女性應該怎樣保養好自己的陰部？

李萍

摘要：在女性朋友中，陰部的問題一直困擾著她們，所以對于女性來說陰部的保養以及清潔是非常的重要的，但是很多女性對于陰部的清潔以及保養的觀念還是存在著一定的誤差，所以在女性朋友中經常出現陰道瘙癢、分泌物不正常、陰部紅腫等情況。可見，女性保護好自己陰部多么重要。那么，女生應該怎樣保養好自己的陰部呢？

關鍵詞：女性;保養;自己

女性要了解自己的陰部

女性的陰部是一個構造非常復雜的地方，陰部每個月都是會有不同的變化，這是其明顯的特點。女性的陰部角質層比較薄，好的是它們有毛發保護，這樣可以讓角質層不受到傷害，女性陰部除了一般的汗腺外，毛發下也是有很多的特殊皮脂腺體，它們可以保證陰部的皮膚擁有平衡的酸堿度以及潤滑等，同時對陰部也有保護的作用，還有這些腺體也是會分泌汗水，但是這個汗水跟我們身體其他部位分泌的汗水是不一樣的，它們分泌的汗水是比較像乳腺分泌一樣的分泌物在女人腺體內，然后再分泌出來，而且這些分泌是會跟著女性的周期而變化，在女性朋友在來月經之前這些分泌物就會分泌得比較旺盛，所以如果在這個時間中發生阻塞，那么女性就會很容易受到感染還有很大的可能就是長痘痘，有的人嚴重就會出現腫脹的情況。

女性的陰部以及陰道都是一個酸性的環境，一般pH值都是在4左右，因為在女性陰道內會有很多的乳酸桿菌，這些乳酸桿菌維持著女性陰部的健康，相關的細菌以及霉菌的數目都是非常的少，但是如果有外來的細菌來干擾，那么女性陰部的病菌可能就會發生感染，所以在日常生活中，女人陰部的保養以及清潔是非常的重要的。所以，女性朋友在了解了陰部基礎上才能懂得如何保護好陰部。

女性如何保護好自己的陰部

1、女性朋友首先要了解自己陰部的構造，相關的小陰唇以及尿道、陰道等等位置一定要了解，還可以借助鏡子這樣的工作觀察自己的生理構造，這樣可以盡早發現問題。

2、女性朋友在來月經的時候要勤換衛生巾，在來月經之前以及之后都不要穿非常緊身又不透氣的衣服，穿的衣服最好是純棉制品，還有需要注意的是新買的衣服一定要經過清洗之后在穿。

3、陰部在健康的狀態之下，一天的清洗次數不要超過兩次，這里說的清洗是指外陰部的清洗而不是陰道的清洗。平常生活中，可以用溫水沖洗陰部外面，然后再用干凈的毛巾將陰部擦干。女性陰部是健康的情況下，陰道內是不用清洗的，因為在陰道內會擁有很多的益菌，它們會維持著陰道本省的清潔工作，所以在平時中，女性陰部會分泌一些不均勻且淡白的分泌物，這些分泌物是陰道進行正常的自我清潔而產生的，所以在陰道沒有被感染的情況下對陰道內進行清洗，那么就有很大的可能讓女性的陰道細菌以及霉菌數量增加，讓女性陰道受到感染。

4、在平日中，女性在上完廁所之后，擦屁股的時候一定要由前往后擦干凈，這樣可以避免細菌從肝門帶到陰部然后進行感染。女性陰部由于有毛發的保護，所以最好不要將毛發剃掉，不然會增加陰道引起感染的機會。陰道分泌物比較多的時候，女性朋友可以用恒溫的吹風機吹干陰部，女性朋友在洗澡的時候最好是將陰部吹干之后再穿上內褲。通常情況下，在家的時候可以只穿裙子不穿內褲，在睡覺的時候也可以不用穿內褲，這樣對于陰部會有好處。在平時，如果身上衣物是潮濕的話，那么要盡快的換上干的衣物。

5、對于生活用品的選擇女性朋友也是需要多加注意，不要使用含有香料以及顏料等等東西，還有含有除臭成為的護墊、棉條、衛生巾等等都是最好不要使用的，在洗澡的時候使用的香皂和沐浴露等等的選著也是要留意，盡量選擇一些中性以及偏微酸性的洗液，這樣對于女性的陰部有很好的保護作用。有條件的情況下，女性在洗完澡之后可以坐浴五分鐘。

6、清洗衣物的時候，內衣褲清洗的時候一定要獨自洗，不要跟其他衣物混著洗。洗女性內衣褲的時候，最好使用溫和的洗衣精來清洗。有些洗衣精會讓女性陰部起過敏的反應，如果出現這些情況，那么最好不要在使用了。在洗衣物的時候一定要清洗干凈，再將洗凈的衣物進行烘干或者是在太陽底下暴曬。女性朋友在平日中多食用酸奶以及小紅莓汁，這些東西對女性的陰道以及尿道的感染有著很好的幫助作用。

7、正常情況下女性陰道的分泌物是沒有味道的，所以如果你發現分泌物的味道很重，有非常中的魚腥味，或者分泌物的顏色會偏黃色，女性的外陰紅腫以及熱痛，出現瘙癢等鞥癥狀，如果發現這些鄭重，那么最好盡早去醫院就醫，這樣可以讓病情得到控制，避免病情惡化。在婦科疾病中，并不是每種陰道感染都是相似的，所以不能自己盲目用藥，最好是去醫院進行檢查，避免感染越來越嚴重。

8、女性的生殖系統是最怕冷的一個位置，如果女性的下半身著涼，那么就可以讓女性出現宮寒的情況，會讓女性朋友出現手腳冰涼以及痛經之外，還可能讓女性朋友出現性冷淡的情況。女性宮寒會有淤血、白帶增多、陰道內衛生環境等情況出現，從而讓女性朋友出現盆腔炎以及子宮內膜異位等等情況出現，所以女性朋友做好下半身的保暖是非常的重要的，可以避免很多婦科疾病出現。

9、在平時生活中，不要久坐，每天都要食用早餐，這樣可以促進新陳代謝，讓我們的血管以及免疫系統保持著年輕的狀態對女性的陰道保養也是有非常大的幫助。

總之，女性陰道的清洗以及保養要注意的細節有非常的多，所以在平時生活中一定要注意，不要亂清洗以及保養。