忠于心靈，這是屬于我的時代

周一靜

《我的時代和我》是中國首檔大型深度名人紀錄片。該片圍繞“在時代中選擇忠于自己心靈的生活”主題，跟拍易烊千璽、許淵沖、趙雷、陳坤、楊紫瓊等十位在全球華人各領域中重要的名人。在一片娛樂至上的熱鬧和喧嘩里，該片以嚴肅內斂的表達方式，用理性客觀的鏡頭，捕捉名人真實的生活樣貌，反映不為人知的背后故事。

百煉成鋼的藝人、一夜爆紅的民謠歌手、追求創造美的翻譯家、與萬物共生的靈魂舞者……不同領域的名人，有著各自獨特的生活軌跡。在平常的生活故事中，更能顯露他們的個性和特質。新的時代塑造了他們的生活，而時代下的個人，也在為時代變得更好而努力著。

每個人都是時代群像里的一粒像素。雖然渺小，有生活的無奈和困擾，但只要忠于心靈，不盲從，就能發光，活出自我。忠于自己的心靈，這是屬于自己的時代！

【名人圖鑒】

易烊千璽：百煉成鋼

“易烊千璽的高三生活，其實只有開學典禮這一天。”易烊千璽憑借天賦和努力，十三歲出道，步入聚光燈下的演藝生涯。同齡人能夠擁有美好的校園時光，但他只能一年到頭奔波于密集的活動安排之間。紀錄片記錄了他成熟堅定的心靈，留存了他的生活軌跡。

飛到美國紐約參加格萊美典禮，前往西班牙巴塞羅那拍廣告，在美國專業音樂制作人監制下完成新歌的錄制，接拍電視劇擔任主演，進行生日會彩排……這就是他在高三這一年里所做的事情。在超越年齡的成熟背后，是夢想不斷激發他的潛能，推動他的前進。他知道自己要做什么，也知道自己會犧牲什么。

“我會一直去找自己真的喜歡什么，希望我能不讓自己失望。”易烊千璽說。他熱衷于跳舞和編舞，是天生的舞者。他害羞內斂，沉默不語是常態，但他卻會用舞蹈表達內心情感。為了學習編舞，他還特地請來了邁克爾·杰克遜生前的編舞老師學習。別人休息，他還在練習，即便在喝水休息期間，他還在比劃舞蹈動作。

因為喜歡演戲，他接拍了《長安十二時辰》。為了飾演好李泌，他專門請了表演老師指導學習。在不斷的磨礪下，他將潛能發揮到極致，演技也越來越好。他力求表演達到自己滿意的高度，真實還原角色，做一名實力派演員。

在17歲生日會的籌備階段，易烊千璽選擇了“逢涼野性”作為主題。他說，這是他在成長中對這個世界的感悟。“逢涼”意味著逢光而生，涼且炙熱，指少年溫文爾雅的個性。而“野性”，透露出少年對世界的熱情與好奇心。少年溫潤如水，一路踏光而來。在他的身上，能看到年輕人的勇氣和希望，看到追逐理想的堅定和沉穩。

年少成名并非偶然，他終究會長大。他對自己的定位很清楚，成為優秀的舞者和演員，因此他更加努力地做好規劃和準備。

【微感悟】哪有什么一夜成名，不過是百煉成鋼。“凡事預則立，不預則廢。”機遇總是留給有準備的人，世界會給有目標和遠見的人讓步。人生最重要的事是制定好計劃，只要計劃正確，走對方向，就不怕路途艱辛。人生需要自己獨立思考，認真經營，慢慢耕耘。

【適用話題】做好準備;規劃人生;興趣是最好的老師……

趙雷：不忘初心

民謠歌手趙雷，在參加《歌手》后一夜爆紅。一首《成都》，讓許多人記住了趙雷。成名之后，他厭倦了當只會唱《成都》的名人，不喜歡忙碌而重復的生活，不愿意被這首歌貼上標簽，致使其它作品成為附庸品。一場演出上的崩潰，是歌手趙雷重新尋找方向的起點。鏡頭收錄了他現在的生活，以及他成名之前的過往。

從17歲時起，他就開始抱著吉他，唱著自由的歌了。拉薩的浮游酒吧、麗江的火塘、成都的酒館、西安地下通道的攤位……趙雷，走過那么多的地方，卻始終用一腔孤勇和滿腹才華，做著自己喜歡的音樂。

趙雷說：“我做音樂就是為了開心，如果有一天不開心了，就不做了。”當時，他每個月都要參加多場商演，要求只要唱一首《成都》就行。但趙雷不想吃老本，作為一名音樂人，他想要有更多自由的時間去創作新歌。在2017年的巡演上，他直言：“我不想重復這個路，一直這么下去，這個模式我實在受不了了。”逃離巡演之后，他半路去了玉樹一所小學做貧困資助。他說：“我覺得我該去做，其實就是盡一些微薄之力，因為我知道餓肚子的滋味。”率性自由是他的天性，安靜地做一個只會唱歌的小人物是他的選擇。于是，他主動隱匿，回歸簡單的生活，拋棄名利，好好寫歌唱歌。

“事太多我靜不下心來創作，我不喜歡這樣，我就喜歡騎著小摩托車到處亂竄，我怎么可能被商演這種東西束縛。”他知道光環包圍的身不由己，情愿“銷聲匿跡”，只愿不忘初心，保持孩子一樣的坦率和單純，隨心所欲地通過作品表達自己，像父親那樣可以每天開開心心的，“沒有心事兒”。

“如果說一定要有一個標簽的話，我希望是‘普通人，因為在我自己看來，我就是一個唱歌的，很平凡。”這就是趙雷，也是我們每一個人。經歷浮沉，出走萬里，歸來仍是少年。

【微感悟】在心靈的旅途中流浪，能夠享受自由的愜意。甘于做名利奴隸的人，無法知曉自由的價值和力量。能夠做到淡泊名利、寵辱皆忘，才能回歸天性，保持本心。做自己想做的，奮斗自己想要的，勿忘初心，方得始終。

【適用話題】心靈的旅途;學會取舍;自由的價值……

許淵沖：尚美守真

許淵沖是北京大學教授、翻譯家，畢生致力于中西方文化互譯工作，富有“書銷中華百余本，詩譯英法唯一人”的盛名。在2014年獲得“北極光”杰出翻譯獎，是亞洲第一位獲此殊榮的翻譯家。

2017年，許淵沖已是94歲的高齡，生活中卻處處透露出自律和文人氣息。他每天堅持鍛煉半小時，修身養性。在深秋的一個夜晚，他意外地從自行車上摔下來，住院半月。夫人埋怨他不小心的時候，許先生卻風趣地說：“那是一條很明亮的路，月光如水，從某個意義上說還摔得蠻美的。”都在醫院了，他還覺得看書不方便，一出院立馬又開始翻譯。

翻譯是他一生的事業。每天晚上，他都要工作到凌晨三四點。先把翻譯的內容寫在紙上，然后補充修改，最后再一字一字敲進電腦里，從不找人代勞。他當前的工作是翻譯《莎士比亞全集》，并定下目標，每天翻譯一頁紙，活到100歲時把莎士比亞翻譯完。他堅信英國詩人托馬斯·摩爾的一句名言：“延長白天最好的方法就是從夜晚偷時間。”他愿意用“偷來的時間”去做這份他愛到骨子里的工作。拍攝過程中，攝制組的記者心疼他，讓他先吃飯再繼續翻譯，他卻回答：“我一件事情做完了，才會做另外一件事。”

“我為什么活到這么久啊，因為我每天都在為世界創造美。”他有自己的人生準則和生活原則：萬事自理，獨立成趣。每天雷打不動地騎車鍛煉半小時，堅持每天有意義，堅持創造美……他一直與歲月爭奪主動權，為世界創造更多的價值。

“一生使中國的美，變為世界的美。使西方的美，變成中國的美，而這樣使人類思想文化前進，這就是我所做的。”他追求翻譯的“真”和“美”，一生致力于傳播中國傳統文化，促進各國文化的溝通，促進世界文化的進步。把翻譯做到極致，許先生做到了。

【微感悟】一輩子只做一件事，自然能將事情做得精細。將精力集中在一個目標上，必然能有所成就。對于能夠專心致志做事的人來說，無事不可為。通往偉業的階梯，既艱險又漫長，需要持之以恒的毅力來走完。

【適用話題】專心;恪守本心;發現美的眼睛……

楊麗萍：自在真如

1958年，楊麗萍出生在云南大理的一個白族村寨。沒有接受過任何專業的舞蹈訓練，憑著天賦和熱愛，1986年她以孔雀舞一舉成名。

楊麗萍作為中國舞蹈藝術家，專注藝術40余年，以“孔雀舞”聞名，被譽為繼毛相、刀美蘭之后的“中國第二代孔雀王”，是中國國內第一個舉辦個人舞蹈晚會的青年舞蹈家。

2018年2月，由楊麗萍導演的大型舞臺劇《平潭映象》在福建大劇院進行首次全球公演。這是首部海洋性題材超民俗舞臺劇，以舞蹈為主要表現形式，穿插民俗元素，結合高科技舞美特效，演繹了海上絲綢之路的宏大敘事，展現了海洋開放包容的精神。

自《孔雀之冬》后，她從臺前退居幕后。為了創排《平潭映象》，她層層選角，分幕排練，花了整整兩年時間。完美演出的背后是楊麗萍的嚴要求和高標準，她毫不吝嗇地向演員們傳遞民族舞蹈的精髓，將民族文化深深根植在他們的心中，用民族藝術的表現方式展現。2018年2月，《平潭映象》在福州全球首演，臨開場前狀況頻出，直到最后一個動作排演完畢，直至最后一名觀眾落座，楊麗萍才正式同意開演，她說，呈現給觀眾的，就是要最好的。

她是云南深山里走出來的靈魂舞者，與萬物共生，與自然相融。她是民族文化的守望者，只為守住最初的文化本質和藝術經典。她肩負起傳承民族藝術的使命，使文化元素融于民族藝術之中，用創新精雕細琢出文化自信，并走向國際舞臺。她說：“我們的任務很重要的一部分就是把即將消失的、瀕臨消失的所有信息都搶救過來，保存到這里，成為屬于我們的文化積累，以備后人查找。”她無法阻擋文化的消逝，她能做的，是為民族文化“添磚加瓦”。

在鏡頭中，楊麗萍說：“有些人的生命是為了傳宗接代，有些是享受，有些是體驗，而我是生命的旁觀者，我來世上，就是看一棵樹怎么生長，河水怎么流，白云怎么飄，甘露怎么凝結。”無中生有，化蛹為蝶。在生命的過程中，吸收大自然的能量，專注成長，為世界帶來美好，這就是她想要尋找的狀態。

【微感悟】繼承一切優秀的民族文學藝術遺產，傳揚中國傳統文化，這是每一個人的使命。要從大自然中尋找靈感，從現代科技中汲取力量，善于發揚傳統，更善于創新。把弘揚優秀傳統文化和發展當下文化有機統一起來，增強中國人的文化自覺和文化自信。

【適用話題】傳承文化;追求完美;自然的力量……