春季敏感不要怕！安撫肌膚，不做緊張大師

蘇菲

如果你是敏感肌膚，請特別留意春季抗敏保養;如果你肌膚強健，也請做好春季抗敏。

肌膚的狀態不可能一成不變，壓力、環境、作息等都可能引起肌膚過敏。避免肌膚過敏，關鍵就在于將肌膚維持在不易敏感的強健狀態，保持抗敏的態度，調整抗敏保養方式。

抗敏保養前，你要知道……

1.敏感肌膚≠過敏！

敏感肌膚：耐受性較差的膚質，皮膚抵抗力較弱，對溫濕度、摩擦、日曬、環境變化的忍受范圍較小，如同溫室花朵需要細心呵護。

過敏：肌膚應激癥狀的通稱，是肌膚遇到刺激時做出的某些應激反應，任何膚質都可能產生過敏。

2.敏感肌膚很普遍

我們的肌膚自身便有一種適應環境的控制系統，它會隨著溫濕度、生活作息的變化，自動將肌膚調整到最適應的狀態。但并非每個人都能時時順利地轉換，于是就會出現干癢、紅腫、脫皮等現象，這就是肌膚的敏感現象。當下地球環境污染嚴重，我們每天接觸的化學品也與日俱增，敏感肌膚人群比十年前提高了近兩成。

3.肌膚過敏放任不管，可能導致敏感肌膚

肌膚過敏有兩類癥狀，一類是“感知癥狀”，自己覺得肌膚有刺癢、緊繃感;一種是“外顯癥狀”，即肉眼可見的泛紅、脫屑、起丘疹等等。過敏初期，肌膚的癥狀不過是干癢、脫皮，如果立刻調整保養方式，為肌膚滅火，幾天內就能恢復健康肌膚。但如果放任不管，則很可能發展到紅腫刺痛，嚴重的甚至會讓原本的健康肌膚變成永久的敏感膚質。

敏感肌女孩都懂的日常掙扎

請不要盯著我臉看！

敏感肌膚的人，常常不得不頂著一張“紅蘋果臉”出門，有種想當隱形人的沖動。

換護膚品，就像在玩大冒險

很多護膚、美妝博主會不斷嘗試各種更新、更有意思的護膚品、彩妝品，但這種“小樂趣”對肌膚敏感的女孩來說是不可思議的。敏感肌膚的人每次嘗試新的護膚品就像在玩大冒險，因為實在不能預知換來的是肌膚改善還是“滿臉開花”。

被 “過敏源”折磨成緊張大師

對于敏感肌膚女孩來說，除了換季時明顯的溫度、濕度變化，植物、棉絮、毛發、粗糙的紙巾、平價的首飾都可能是過敏源。

抗敏感不難，“做對”比“做多”更重要

肌膚過敏時還要保養嗎？答案是肯定的！

易敏感的肌膚不代表就要放棄對膚質的追求，肌膚過敏時，也需要做好基礎的保濕和防曬。只要以下保養四重點都做到，肌膚自然停止抓狂，重回明亮健康。

+保水度 ? -刺激性 ? ?×防曬力 ? ?÷摩擦力

加強保濕力，

肌膚越脆弱越需要修護

保濕是抗敏之母

敏感肌膚其實更需要提升保濕力與修護力！

對于敏感肌膚，我們要的是“簡單精準”的保養。保濕是第一要務，肌膚水分充足了，很多肌膚問題就會迎刃而解。噴霧是最柔和的面部按摩器，細密的水珠能起到舒緩安撫作用;質地溫和且滋潤的面霜，能為皮膚調濕和補水;有舒緩敏感修復功能的面霜和精華，可以提高肌膚免疫力和抗敏感性。

減少刺激性，護膚時分的less is more

簡化保養步驟

當肌膚有敏感征兆時，立刻簡化保養步驟，給肌膚最基本的清潔、補水、保濕即可。

簡化保養品成分

抗敏，這些成分止步！

酒精：雖然有抗菌清潔效果，但對敏感肌膚來說刺激性太強。

香料、防腐劑：這兩者因分子小，易滲入角質障壁，直接被肌膚吸收，一向被看作化妝品兩大過敏源。

酸類成分：果酸、水楊酸、A酸類等成分對提升膚質有很強的功效，但對肌膚的刺激性也比較強，敏感期一定要避免。

天然蔬果DIY：很多人迷信天然、草本的保養品，其實在皮膚科醫師眼中，DIY的保養品反而是敏感肌膚的大地雷，可能導致過敏，建議使用成分單純的成熟品牌保養品。

“溫柔系”卸妝清潔是王道

敏感肌膚既需要認真清潔以防毛孔阻塞，又不可過度清潔，以免刺激肌膚。清潔時建議先卸妝再洗臉，避免防曬產品或彩妝品殘留。卸妝及潔面產品要選擇溫和的，清潔完后，用柔軟的一次性洗臉巾輕輕按干就好，不要擦拭。

提升防曬力，物理性防曬最安全

紫外線會降低肌膚保水度，讓過敏癥狀惡化，因此“認真防曬”在敏感期很重要！

謹慎選擇防曬產品

質地清爽：敏感肌膚經不起來回用力摩擦，因此防曬產品要選擇清爽質地的，輕輕在肌膚上推勻，減少摩擦對皮膚造成的傷害。

成分溫和：建議敏感肌膚或肌膚正處于過敏狀態的人使用成分溫和的物理性防曬產品，安全、穩定性高。

正確使用物理防曬產品

許多人發現，物理性防曬產品擦在臉上會起屑，對于這種情況，可以先觀察是皮屑還是膠屑，如果是皮屑，代表皮膚太干，缺乏保濕;如果是膠屑，則是護膚步驟出了問題。肌膚涂過保濕產品后，等待兩分鐘，用面紙輕輕按壓掉多余的保養成分，再擦防曬，就能避免起屑。

歸零摩擦力，礦物粉做底妝

敏感肌膚的人能化妝嗎？肌膚輕微過敏時，遇到需要化妝的情形怎么辦？

選用礦物粉底

皮膚敏感時，保持穩定是首要任務。遇到需要化妝的情形，上妝前先給肌膚足夠的保濕鎮定，再選擇合適的粉底。比起濕粉底，粉末狀的礦物粉底更能讓敏感皮膚保持穩定，它成分簡單，且有一些鎮靜舒緩作用，加上粉體只會貼在皮膚表面，不會浸入毛孔，因此不易造成刺激，泛紅敏感的皮膚尤適用。

減少上妝步驟

化妝或多或少會給皮膚帶來一定的負擔，所以皮膚敏感但又需要化妝時，就要盡量減少上妝步驟，涂得愈少，對皮膚的刺激愈小。此時就不要再進行打底—遮瑕—粉底—陰影這樣的步驟，使用防曬產品后，輕輕掃上礦物粉便足夠。

舒敏化妝水&噴霧，安撫“燥郁”肌膚

1.NARS光粹盈潤精華液

富含NARS獨有的聚光復合物Light Reflecting ComplexTM，可瞬間提亮肌膚光澤，無合成香精、無防腐劑、無酒精，清爽無油。

2.歐緹麗Caudalie葡萄水活性噴霧

配方極簡的天然植物萃取噴霧，無防腐劑、無香料，舒緩保濕無刺激。

3.夢妝薔薇盈潤澎彈噴霧

蘊含大馬士革薔薇精粹，輕輕一噴，隨時隨地補水，緩解干燥不適。

TIPS

放松心情，肌膚也會跟著舒緩起來！

擁有平和的心境非常重要！保養前，試試打坐冥想幾分鐘，讓腦部進入平靜放松狀態，不僅可以舒緩身體，也能幫助肌膚鎮定，還能提升肌膚的吸收力。

1. 挺直腰桿，伸展背肌，腹部同時用力，讓身體有延伸到天花板的感覺。

2. 順著自身的呼吸，從一數到十慢慢吐氣吸氣。

3. 放輕松，隨著呼吸的舒緩，讓原本燥熱的心境慢慢平靜下來。

4. 調和身心后，進入肌膚保養流程。

提升修護力的乳霜&精華

1.悠萊肌能定律臻彈乳（0號敏感肌）

針對易受環境、壓力等因素影響的輕齡敏感肌，緩解肌膚刺痛、發癢、泛紅等不適感，修護肌膚屏障，強韌肌膚，賦予肌膚緊致飽滿。

2.碧歐泉奇跡乳

適用于各種肌膚，特別是敏感脆弱的肌膚。含5%高濃度活源精粹，天然保濕復合成分在肌膚表面形成“無空洞防護膜”，防止水分流失，阻止外界傷害，讓肌膚更強韌、健康。

3.夢妝紅色煥活肌底修護精華露（紅小胖精華）

低刺激精華，幫助修護受損肌膚，強化肌膚屏障功能，提升肌膚修護力，令肌膚一天天強韌。通過皮膚科測試和不致過敏測試的安心配方，令肌膚更舒適。

4.蘭蔻“小黑瓶”安瓶精華

全新急救神器，解決肌膚敏感問題，對抗泛紅、干燥起皮、膚質不平滑，長達一個月的巔峰活性力，保持三個月的肌膚穩定狀態。

抗敏保養前，你要知道……

1.敏感肌膚≠過敏！

敏感肌膚：耐受性較差的膚質，皮膚抵抗力較弱，對溫濕度、摩擦、日曬、環境變化的忍受范圍較小，如同溫室花朵需要細心呵護。

過敏：肌膚應激癥狀的通稱，是肌膚遇到刺激時做出的某些應激反應，任何膚質都可能產生過敏。

2.敏感肌膚很普遍

我們的肌膚自身便有一種適應環境的控制系統，它會隨著溫濕度、生活作息的變化，自動將肌膚調整到最適應的狀態。但并非每個人都能時時順利地轉換，于是就會出現干癢、紅腫、脫皮等現象，這就是肌膚的敏感現象。當下地球環境污染嚴重，我們每天接觸的化學品也與日俱增，敏感肌膚人群比十年前提高了近兩成。

3.肌膚過敏放任不管，可能導致敏感肌膚

肌膚過敏有兩類癥狀，一類是“感知癥狀”，自己覺得肌膚有刺癢、緊繃感;一種是“外顯癥狀”，即肉眼可見的泛紅、脫屑、起丘疹等等。過敏初期，肌膚的癥狀不過是干癢、脫皮，如果立刻調整保養方式，為肌膚滅火，幾天內就能恢復健康肌膚。但如果放任不管，則很可能發展到紅腫刺痛，嚴重的甚至會讓原本的健康肌膚變成永久的敏感膚質。

敏感肌女孩都懂的日常掙扎

請不要盯著我臉看！

敏感肌膚的人，常常不得不頂著一張“紅蘋果臉”出門，有種想當隱形人的沖動。

換護膚品，就像在玩大冒險

很多護膚、美妝博主會不斷嘗試各種更新、更有意思的護膚品、彩妝品，但這種“小樂趣”對肌膚敏感的女孩來說是不可思議的。敏感肌膚的人每次嘗試新的護膚品就像在玩大冒險，因為實在不能預知換來的是肌膚改善還是“滿臉開花”。

被 “過敏源”折磨成緊張大師

對于敏感肌膚女孩來說，除了換季時明顯的溫度、濕度變化，植物、棉絮、毛發、粗糙的紙巾、平價的首飾都可能是過敏源。

抗敏感不難，“做對”比“做多”更重要

肌膚過敏時還要保養嗎？答案是肯定的！

易敏感的肌膚不代表就要放棄對膚質的追求，肌膚過敏時，也需要做好基礎的保濕和防曬。只要以下保養四重點都做到，肌膚自然停止抓狂，重回明亮健康。

+保水度 ? -刺激性 ? ?×防曬力 ? ?÷摩擦力

加強保濕力，

肌膚越脆弱越需要修護

保濕是抗敏之母

敏感肌膚其實更需要提升保濕力與修護力！

對于敏感肌膚，我們要的是“簡單精準”的保養。保濕是第一要務，肌膚水分充足了，很多肌膚問題就會迎刃而解。噴霧是最柔和的面部按摩器，細密的水珠能起到舒緩安撫作用;質地溫和且滋潤的面霜，能為皮膚調濕和補水;有舒緩敏感修復功能的面霜和精華，可以提高肌膚免疫力和抗敏感性。

減少刺激性，護膚時分的less is more

簡化保養步驟

當肌膚有敏感征兆時，立刻簡化保養步驟，給肌膚最基本的清潔、補水、保濕即可。

簡化保養品成分

抗敏，這些成分止步！

酒精：雖然有抗菌清潔效果，但對敏感肌膚來說刺激性太強。

香料、防腐劑：這兩者因分子小，易滲入角質障壁，直接被肌膚吸收，一向被看作化妝品兩大過敏源。

酸類成分：果酸、水楊酸、A酸類等成分對提升膚質有很強的功效，但對肌膚的刺激性也比較強，敏感期一定要避免。

天然蔬果DIY：很多人迷信天然、草本的保養品，其實在皮膚科醫師眼中，DIY的保養品反而是敏感肌膚的大地雷，可能導致過敏，建議使用成分單純的成熟品牌保養品。

“溫柔系”卸妝清潔是王道

敏感肌膚既需要認真清潔以防毛孔阻塞，又不可過度清潔，以免刺激肌膚。清潔時建議先卸妝再洗臉，避免防曬產品或彩妝品殘留。卸妝及潔面產品要選擇溫和的，清潔完后，用柔軟的一次性洗臉巾輕輕按干就好，不要擦拭。

提升防曬力，物理性防曬最安全

紫外線會降低肌膚保水度，讓過敏癥狀惡化，因此“認真防曬”在敏感期很重要！

謹慎選擇防曬產品

質地清爽：敏感肌膚經不起來回用力摩擦，因此防曬產品要選擇清爽質地的，輕輕在肌膚上推勻，減少摩擦對皮膚造成的傷害。

成分溫和：建議敏感肌膚或肌膚正處于過敏狀態的人使用成分溫和的物理性防曬產品，安全、穩定性高。

正確使用物理防曬產品

許多人發現，物理性防曬產品擦在臉上會起屑，對于這種情況，可以先觀察是皮屑還是膠屑，如果是皮屑，代表皮膚太干，缺乏保濕;如果是膠屑，則是護膚步驟出了問題。肌膚涂過保濕產品后，等待兩分鐘，用面紙輕輕按壓掉多余的保養成分，再擦防曬，就能避免起屑。

歸零摩擦力，礦物粉做底妝

敏感肌膚的人能化妝嗎？肌膚輕微過敏時，遇到需要化妝的情形怎么辦？

選用礦物粉底

皮膚敏感時，保持穩定是首要任務。遇到需要化妝的情形，上妝前先給肌膚足夠的保濕鎮定，再選擇合適的粉底。比起濕粉底，粉末狀的礦物粉底更能讓敏感皮膚保持穩定，它成分簡單，且有一些鎮靜舒緩作用，加上粉體只會貼在皮膚表面，不會浸入毛孔，因此不易造成刺激，泛紅敏感的皮膚尤適用。

減少上妝步驟

化妝或多或少會給皮膚帶來一定的負擔，所以皮膚敏感但又需要化妝時，就要盡量減少上妝步驟，涂得愈少，對皮膚的刺激愈小。此時就不要再進行打底—遮瑕—粉底—陰影這樣的步驟，使用防曬產品后，輕輕掃上礦物粉便足夠。

低敏卸妝乳最安全

1.碧歐泉新活泉潤透卸妝乳

淡綠色的清爽乳液，香味清淡，讓肌膚干凈又清新。溫和無刺激，徹底清除彩妝的同時令肌膚感受清新，充滿活力。

2.NARS柔潤卸妝水

無皂、無油、無酒精配方的卸妝水，無需摩擦臉部，即能徹底地卸除臉部彩妝。具舒緩功效的草本成分令肌膚保濕并增加光澤。

3.自然堂溫和凈澈眼唇卸妝液

喜馬拉雅多重植物凈徹力量，輕松溶解防水彩妝，由內而外層層凈化肌膚，迅速無殘留，讓肌膚呼吸暢快。眼唇嬌嫩肌膚專用溫和配方，入眼不刺激。

4.珊珂SENKA綿潤水感卸妝油

高清潔+溫柔水感，可濕手卸除防水睫毛膏。通過敏感性測試，含天然提取蠶絲精華和雙重透明質酸，具有促進肌膚防御功能恢復的作用，卸妝前后角質層水分含量幾乎一致。

低敏型防曬產品

1.自然堂輕呼吸清爽防曬棒

面部&全身可用的防曬，含多種有益肌膚的美容油脂，不含化學防腐劑，透明柱體杜絕細菌滋生，安全親膚。僅一支口紅的重量，小巧輕便，隨身攜帶即時補涂。

2.嬌韻詩清透美白防曬乳

有著物理防曬霜中少見的輕盈度，無油質地，防水，通過皮膚專家測試，不會產生粉刺，保護敏感肌膚。

3.科顏氏全波段防曬隔離乳液

核心專利麥色濾防曬體系帶來真實可靠的全波段防護，阻擊光老化。不添加任何香料及色素，清爽不悶痘，成膜極快且能有效抗氧化，敏感肌亦可安心使用。

對敏感肌膚友好的礦物質粉

1.bareMinerals礦物粉底

主要成分為天然的二氧化鈦、氧化鋅和云母，有防曬、鎮定和遮瑕效果，適合不同的肌膚，敏感、暗瘡肌膚皆可使用。

2.NARS 流光美肌輕透蜜粉餅（限量版）

超細礦物粉中蘊含甘油和抗氧化劑維生素E，有助于防止肌膚干燥、隱匿可見細紋及毛孔，令肌膚維持柔滑的啞光妝效。

3.自然堂晶透無瑕散粉

主要成分為喜馬拉雅粉晶紅鹽，粉體細膩，自帶健康玫瑰光澤。能模擬攝影光線調整原理，使妝容在不同環境中都能達到遮瑕與通透的平衡。

特別提醒

敏感肌膚選保養產品的最大原則就是防敏測試！

無論一個護膚單品有多好、多溫和，在你真正開始使用它之前，一定要做防敏測試！取少量待測試的護膚品涂抹在耳后，24小時后沒有任何不適反應，再在臉上使用。