疫情沖擊運動員心理健康

本報特約記者　李佳寅

“這是我一生中最不堪重負的時刻。”已經退役的23枚奧運會金牌得主菲爾普斯近日對媒體這樣說道。這位曾公布自己患有抑郁癥的美國游泳名將稱，新冠肺炎進一步損害了自己的心理狀況，隔離在家的日子讓抑郁癥變得更加嚴重。“當然，（負面情緒）沒什么需要隱藏的，了解這種情緒如何形成并進行疏導才是最重要的。”

他們比普通人更容易產生焦慮

最近幾周，菲爾普斯每天早晨都會在健身房鍛煉90分鐘，“一旦中斷就會陷入糟糕的消極情緒”。菲爾普斯稱，“最近幾個月里，我的情緒一直起伏不定，疫情讓生活充滿不確定性，你總是會擔心家人是否安全，考慮疫情結束后一切是否能恢復原樣。這快把我逼瘋了，因為我已經習慣了旅行、比賽、與他人見面的生活。隔離期間，我經常感覺自己一無是處”。

東京奧運會宣布延期后，34歲的菲爾普斯曾在美國全國廣播公司的節目中呼吁關注運動員心理健康，“因為大家經歷了四年的訓練和心理調適，在一切準備妥當后卻要面臨等待，這對運動員來說非常艱難，確保自己的心理健康是這個階段更為重要的事情”。

英國110米欄選手安德魯·波齊接受《天空體育》的采訪時稱，疫情期間自己很難與他人接觸，在訓練基地的幾個小時是與他人交流的唯一機會，但同時需要遵守社交距離規定。國際足聯通過研究后稱，球員比普通人更容易產生焦慮情緒以及各種心理問題，因為他們很難確定自己的職業前景。國際職業球員協會秘書長霍夫曼稱，“相比男足，女足球員的狀況可能更加糟糕。疫情讓她們只能獨自住在俱樂部附近的小公寓，在沒有社交的情況下，她們的精神壓力可想而知。”

專家：現在做的遠遠不夠

與國際體壇的大多數項目一樣，板球運動現在處于停滯期。從事心理調節的教練員厄普頓對路透社表示，“疫情突然把所有運動員拉出球場，這會讓球員各自面對不同的心理問題。這種情況與球員受傷后被迫在替補席上觀戰不同，球員現在不僅不能參與訓練和比賽，甚至也不能離開住所。雖然一些球員可因此獲益，但更多人會因為收入壓力和無法與隊友交流而產生情緒壓力。因此，當比賽恢復正常時，球隊需要對球員進行更多情緒疏導和心理幫助，讓球員獲取新的比賽動力。”

近些年來愿意公開探討心理問題的運動員越來越多，詹姆斯就曾表示，因為2011年總決賽的失利，自己一度出現心理疾病。同樣的狀況還曾出現在樂福和德羅贊身上，隨后NBA聯盟要求各支球隊必須配備心理醫生。前NHL守門員、現賽事評論員凱利·赫魯迪在接受哥倫比亞廣播公司采訪時稱，“球員的壓力和焦慮都是真實存在的，很開心看到有更多人愿意探討心理問題，這是一種進步的表現。但我們仍有許多工作要做，需要呼吁政府提供更多資源，幫助大家解決心理問題”。

國際職業網球聯合會（ATP）近日宣布，將與“運動機會”和“頭腦空間”建立全新合作伙伴關系，以幫助旗下運動員和工作人員改善心理問題。“運動機會”是專業心理健康服務提供商，專門為頂級運動員提供安全保密的空間來討論情緒和心理健康問題。相關人員可以隨時與治療師分診小組聯系，后者將為他們提供幫助。而“頭腦空間”專注于冥想，其應用程序和在線內容服務可以幫助ATP球員和雇員享受免費訂閱，使他們可以通過訪問相關內容來疏導負面情緒。

中國運動員如何克服心理壓力

面對疫情帶來的賽事停擺，中國運動員也需要克服心理壓力。中國女排的教練組在這方面做出積極嘗試，主帥郎平表示：“中國女排必須打起精神，迅速轉向不同方向。中國女排最好的（應對方法）就是既來之則安之，擺正心態，往更好的方面去想。”女排隊長朱婷稱：“停擺也是競技體育的一部分，現階段最重要的是耐得住寂寞。”

奧運會延期后，中國羽毛球隊也曾在備戰中出現情緒波動。教練組一方面通過聊天等方式及時幫助大家疏導壓力，一方面設置趣味活動，幫助運動員調整心理狀態。中國“跳水夢之隊”也拿出自己的應對方案，通過“冠軍達標賽”來保持運動員競技狀態。隊員陳艾森坦言，“（我們的）挑戰更多來源于自己，我會利用這一年的延期，不斷地挑戰自己、超越自己。”▲