方艙醫院里， 寫在防護服上的中醫養生名句

楊璞

在武漢市江夏區大花山方艙醫院里，醫護人員們穿梭在每個病床之間，只見他們身穿的防護服上除了常見的“武漢加油！”外，還有一些特別的內容尤其顯眼：“正氣存內，邪不可干”“飲食有節，起居有常”“讀書悅心，可以延年”……

這些中醫養生的名言名句引起許多患者的好奇和詢問。武漢市江夏區大花山方艙醫院是首個由中醫接管的方艙醫院，云集了來自五湖四海的中醫、中西醫結合專業的業務骨干，這里的患者也因此有機會更直觀、更多地了解到中醫藥的常識。

醫護人員經常借機給病員們講解這些中華醫學的名言名句，宣傳老祖宗們留下的寶貴養生知識，增強大家戰勝病魔的信心，養成良好的生活習慣，爭取早日康復回家。

“正氣存內，邪不可干”

來自南京市中西醫結合醫院的護士曹晶晶的防護服上寫著這句中醫名言，她說，這句話出自中國現存最早的醫學典籍《黃帝內經》，意思是，如果人體內存在旺盛的正氣，邪氣就不容易侵犯。

中醫說的存在人體內的“正氣”，通俗地理解就是抵抗力、免疫力和自愈力。“邪”，指各種致病因素，外界的病毒、致病的低溫都可以理解為邪氣。人體內正氣強大，外邪就不容易侵襲，身體才會更加健康。

為什么有的人容易生病，有的人不容易生病？為什么生同樣的病，有的人好得快，有的人好得慢？原因之一就是人體內正氣的強弱不同。這里的正氣可以近似地理解為機體狀況、免疫力等。

“食飲有節，起居有?！?/h3>

來自南京市中西醫結合醫院的護士王慧敏解釋說，這句話也出自《黃帝內經》，“食飲有節”的意思是說，飲食要有節制，不要過饑過飽，吃飯要定時，有規律，細嚼慢咽，不可狼吞虎咽，營養要全面均衡，不要挑食偏食、暴飲暴食。

“起居有?！钡囊馑际钦f，作息時間要有規律，盡量少熬夜，不要賴床，要養成睡子午覺的習慣。熬夜傷津耗氣，賴床也不健康，中醫有“久臥傷氣”的說法，長時間臥床不動，會導致氣血運行不暢，新陳代謝也會變慢，不利于健康。

“讀書悅心，可以延年”

來自南京市中西醫結合醫院的護士趙美介紹說，這句話出自明朝醫家龔廷賢所著的《壽世保元》。中醫自古重視精神層面的養生，認為讀書可以愉悅心靈，對延年益壽很重要。清代大文豪沈復也曾說：“人心至靈至動，不可過勞，亦不可過逸，唯讀書可以養之?！?/p>

抗“疫”期間，曾有一張照片被廣泛流傳和點贊，就是一位隔離者在方艙醫院的病床上靜靜讀書。大家都認為，靜心讀書是恢復健康的有效方法之一。

方艙醫院醫護人員防護服上的這些中醫名言，成為方艙內一道流動的中醫文化風景線。在宣傳普及中醫養生文化的過程中，幫助艙內患者提高了中醫藥養生保健的素養。相信他們在出院后，會記住這次難忘的經歷，學會一些日常養生方法，更加珍惜生命，健康生活。

（編輯? ? 林? ? 妙）