固執(zhí)和忙碌是長壽兩寶

田飛

近日，《國際心理學》雜志刊載了意大利和美國大學的研究，對比了基因、環(huán)境、飲食等諸多因素后發(fā)現(xiàn)，這些長壽的意大利老人有兩個共同點：固執(zhí)、忙碌。

羅馬第一大學和美國加利福尼亞大學圣地亞哥醫(yī)學院的研究人員對意大利29名90歲以上長壽老人研究發(fā)現(xiàn)，這些長壽老人都來自那不勒斯，那里是世界著名的“長壽之鄉(xiāng)”，男性平均年齡85歲，女性平均年齡高達92歲。

研究人員和每一位老人交談，了解他們的工作、家庭、信仰和人生經(jīng)歷。這些老人除了樂觀、熱愛工作和故鄉(xiāng)，竟然都“固執(zhí)己見、忙碌，希望控制一切”。他們通常很難被說服，什么事情都希望按照自己的方式做。另外，意大利長壽老人中大部分人仍堅持務農(nóng)。

西南大學心理學部教授、應用心理學系主任湯永隆表示，正是這種積極的態(tài)度，對工作、家庭和鄉(xiāng)土的熱愛，給了他們堅實的生活目標，這可能就是意大利老人的“長壽秘訣”。

“如果生命是一條河流，忙碌讓河水保持流動，固執(zhí)就像生活中的價值觀和規(guī)則，引導著流水的方向。”中國科學院心理研究所心理健康應用中心測評部主任肖震宇這樣比喻“固執(zhí)和忙碌”，忙碌能讓老人晚年生活更充實、有價值，提升老人的自尊水平和主觀幸福感。

湯永隆也認同這一說法。他表示，生命在于運動，否則肌肉、骨骼、大腦都會發(fā)生退化，加快衰老速度。保持忙碌能讓老人感到有意義、被需要。當什么都不做，就會缺乏存在感，感到“老而無用”。

生活中，有些老人被稱為“老頑固”。湯永隆表示，年紀越大的人，應付變化的精力和能力越有限，越容易固執(zhí)。盡管老人固執(zhí)的性格可能會給家人帶來困擾，但對健康卻有一定好處。肖震宇表示，首先，固執(zhí)的老人通常比較自信、有主見，不會人云亦云，可以避免一些危險的從眾行為。比如，人多湊熱鬧引發(fā)的踩踏或騷亂等。其次，這些老人不易受他人眼光或意見影響，不會因考慮方方面面意見而費心勞神，承受的社會壓力也少很多。

當然，固執(zhí)也并非全無壞處，過度固執(zhí)還可能是疾病的表現(xiàn)，如果老人固執(zhí)、多疑、易怒，要警惕阿爾茨海默癥，及時去醫(yī)院排查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

湯永隆表示，固執(zhí)和忙碌是一把雙刃劍。忙碌需要量力而為，固執(zhí)需要擇善而固執(zhí)。

擇善而固執(zhí)。這是指老人在正常認知情況下，其堅持的事情是否符合普世價值。對吸煙飲酒等惡習的固執(zhí)則會無形增加患病風險，健康長壽也就無從談起。

做事量力而為。肖震宇表示，老人不能總是活在過去，比如當年每天工作多少小時，挑多重的擔子等。接納自己已是老年人的現(xiàn)實，做一些力所能及的事情。如做志愿者或咨詢顧問工作，輔導孫輩做一些作業(yè)等，也能使認知功能保持一定的活躍度。

心態(tài)樂觀寬容。湯永隆表示，老人閱歷豐富，想把自己的經(jīng)驗多和年輕人分享，這本是好事。但時代在變化，不要強行灌輸思想意識給年輕人，不妨讓他們?nèi)ソ?jīng)歷和磨礪自我。老人要活在當下、心態(tài)樂觀，合理的建議虛心接受，不合理的一笑而過。

注重精神養(yǎng)老。現(xiàn)代社會“空巢”老人越來越多，物質(zhì)生活并不匱乏，精神生活卻時常得不到關(guān)懷。長此以往，老人性格會變得越來越固執(zhí)、孤僻。作為兒女，應注重精神贍養(yǎng)，常回家看看，陪老人聊聊天，使之安度晚年。

（摘自《飲食與健康》）