冠心病人日常喝好三杯“安全水”

張昕 張艷

春夏之交經常多風且氣候干燥。中醫講究“天人相應”。對于冠心病患者來說，及時補充體內的水分顯得尤為重要。

多喝水可預防心梗

遼寧中醫藥大學附屬醫院心血管內科主任醫師張艷說，水有止渴、鎮靜、稀釋血液、散熱、潤滑、利尿、運送營養等功效，已有研究證明，水與老年人冠心病發作密切相關。據統計，心絞痛、心肌梗死多在睡眠時或早晨發作。老年人由于生理衰老等各種因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分，加之老人常有起夜的習慣，水分隨之消耗也較多。

夜間缺水會使血液黏稠度升高，血流量減少，血小板凝聚粥樣硬化的血管更易產生栓塞，當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內時，心肌就可出現急性供血不足導致壞死。所以，老年人，尤其患冠心病的老年人重視飲水是預防心梗發生的重要保健方法之一。

如何喝好三杯“安全水”

張艷強調，冠心病人晚間保健非常重要，除了晚餐應以清淡食物為主，吃七八成飽，夜間保持科學睡姿外，還需注意補足體內水分，最好喝上三杯“安全水”。

三杯“安全水”的飲用時間是有講究的：第一杯是在睡前半小時飲用;由于腦血栓和心肌梗死多發于午夜2點左右，患者應在深夜醒來時飲下第二杯水，尤其是在出汗多的夏季或出現腹瀉、嘔吐癥狀時;第三杯水則是安排在清晨醒后喝。這杯水非常重要。因為早晨是人體生理性血壓升高的時刻，加之冠心病患者睡了一夜覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度會增高，血液中容易形成血栓。因此，張艷建議大家，清晨醒來后稍加活動四肢，坐起后及時喝上一杯溫開水，不僅可以稀釋黏稠的血液，改善臟腑器官血液循環，防止病情發作，同時還有利于胃和肝腎代謝，增加胃腸蠕動，促進體內廢物的排出。

不覺得口渴時也需要喝水

也許有人會問，除了喝好這三杯“安全水”，平時冠心病患者應該掌握怎樣的飲水原則呢？張艷指出，由于不少老年人神經中樞對缺水反應不太敏感，會因“不渴”而不愿喝水，身體經常處于一種輕度脫水狀態而不自覺。因此，老年人即使口不渴，也要常喝點水。因為感到口渴時，說明身體已經處于非常缺水的狀態了。老年人可根據自身情況，平時養成經常飲水的習慣，尤其是當氣候炎熱或飲食過咸時，更應多喝些水，這樣既可補充流失的水分，也可將廢物及時排出體外，防止人體酸性化而損害血管。