孩子體質變差 或是寒濕太重！

張昕 袁敏哲

過敏性鼻炎經常發作，濕疹纏身，食欲差、愛挑食……孩子出現上述問題時，可能和體內寒濕過重有關。

寒濕是人體萬病之源

●本刊記者：為什么有些孩子的體質很弱，愛過敏、經常感冒發燒？

【袁敏哲】這多和體內寒濕過重有關。寒濕體質的孩子往往比較容易生病，因為陽氣不足，不能抵御病邪。不少有過敏性鼻炎、經常感冒咳嗽、皮膚愛過敏的孩子，你看他們的舌頭，都是淡白，而且舌苔白厚，水分也多，充斥著寒濕的征象。

●本刊記者：那寒濕之邪是怎么傷害身體的呢？

【袁敏哲】寒邪容易與濕邪結伴，形成寒濕。中醫講“千寒易除，一濕難去。”相比風寒，寒濕更傷身體，而且不易祛除。比如，當寒濕內侵，困傷脾胃，會引起脾胃不和，脾胃病，孩子會食欲變差，愛挑食;當濕氣過重，深入肺部，會出現過敏性鼻炎、濕疹、皮疹等過敏性疾病。其實不僅僅是孩子，現在成年人的許多疾病，也都和體內寒濕過重有關。

哪些原因導致孩子體質偏寒濕

●本刊記者：孩子本是純陽之體，那什么原因導致他們的體質變得寒濕？

【袁敏哲】主要是陰寒、錯誤的生活方式導致的。比如，一年四季水果不斷，特別是常吃一些寒性的水果;長年喝冷飲，或者夏天一到就沒有節制地吃冰淇淋、喝冰鎮飲料;經常使用抗生素、經常輸液等。另外，母親的體質本身寒濕較重，或者在懷孕期間吃了較多的寒涼食物，也可能導致孩子體質偏于寒濕。

●本刊記者：經常使用抗生素、經常輸液為什么會導致體質偏寒呢？

【袁敏哲】中醫認為，抗生素藥性偏于寒涼，經常口服或輸液，會損傷孩子的陽氣，使體質變寒。而大量輸液就如同人工造濕，會讓孩子體內濕氣更重，舌苔更加厚膩。

改善寒濕體質，從以下幾點做起

●本刊記者：如何讓寒濕體質的孩子身體回暖呢？

【袁敏哲】1.強化脾胃。因為脾主運化，脾胃功能強健，才能運化體內水濕。平時，寒涼之品（寒涼果蔬、冷飲等）少碰，多吃平性或者溫性食物，比如山藥、小米等。家長還可以常給孩子按揉足三里穴（位于腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處），強健脾胃功能。

2.避風寒，做好保暖工作。特別是肚臍和背部不要受寒。慎用寒涼之藥。

3.穴位貼敷療法。家長可以在三伏天、三九天給孩子貼點三伏貼、三九貼，增強孩子機體免疫力，改善寒濕體質。

4.常做“工字擦背法”，升發陽氣。具體操作如下：①沿督脈一線，上下擦100次，掌根或小魚際用力;②再橫擦100次，沿肺俞（位于第三胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸）一線;③最后橫擦100次，沿腎俞（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）一線，可略向下。