0～12月齡嬰兒運動能力發展與營養策略

張 童，榮湘江

首都體育學院運動科學與健康學院，北京 100191

嬰兒期是嬰兒出生后生長發育最快的時候，體重可以從平均3 000 g增至9 000 g，身高可從50 cm增至75 cm。了解生長發育規律不僅可以指導嬰兒運動能力的判斷，而且可以根據生長規律調整營養策略。關注嬰兒期營養的補充比任何年齡階段都更為重要。如果長期營養供應不足或者沒有科學喂養，生長發育就會受到阻礙甚至停止。不僅影響嬰兒的健康狀況還可能會失去發育最佳期，影響以后的身體健康。

1 生長發育規律

人體的發育時期可以分為胚胎發育期、胎兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡期、青春期等6個階段。每個發育階段之間并沒有嚴格界限，但是他們互相有密切聯系。而0～12個月的嬰兒是小兒出生后生長發育最迅速的時期。兒童生長發育遵循由上到下、由近到遠、由粗到細、由低級到高級、由簡單到復雜的規律［1］。

1.1 大腦發育

生命早期第一年是大腦發育的關鍵時期，無論是腦重量增長，或是樹突發育、突觸產生和髓鞘形成，均是最關鍵期，越是早期大腦，可塑性愈強。從大腦的發展來看，出生后隨著年齡增長，突觸及灰質的數量會因具體的經驗而出現修剪而下降，進而出現白質數量的增加，在感官和運動區增加的較早，在前額和顳頂葉聯合區較晚［2］。大腦的發育既受遺傳因素的影響又和外界環境及教育程度密切相關，年齡越小發展越快，特別是在0～1歲。人腦的發展變化引起并伴隨大范圍的動作和認知的變化［3］，而認知則依賴于我們的感知和動作系統［4］。……