調(diào)整自己去努力，而不是讓人接受你的退步

讀書的時候成績不好就會覺得對不起父母，長大了才知道，他們看重的不是成績是自己的態(tài)度，面對失敗、面對困難，甚至是面對人生的態(tài)度，他們只是不希望我們輕易就被打敗。

——林木木

我初中可以說是混過來的，這段時間才從那種很差的學(xué)校轉(zhuǎn)到了普通高中，現(xiàn)在我只能靠我自己了，我也想考大學(xué)，不想被別人瞧不起。我盡我的努力去跟上別人的步伐，可我還是不知道該怎么做，每天都感覺時間不夠用，計劃的東西完成不了，感覺要是只補(bǔ)一科，別的科目就顧不上了，我真的不知道該怎么辦。（小白兔）

南昌大學(xué) 李沖：學(xué)習(xí)是積累的過程，過于急躁會打亂你的節(jié)奏，放平心態(tài)，一步一步來。你說你計劃的東西完成不了，那就將計劃的任務(wù)適當(dāng)?shù)乜s減，或者死磕計劃，犧牲睡覺時間。你已經(jīng)落后了一段時間，先別想著去追趕別人，首先跟進(jìn)老師的上課進(jìn)度，不懂沒關(guān)系，聽老師講，不要在老師講第二章的時候去自學(xué)第一章的知識，那些你已經(jīng)落下的知識用你的自習(xí)課和午飯晚飯時間去彌補(bǔ)。另外我說一點，你學(xué)習(xí)是為了你自己，別人瞧不瞧得起，你還真別太考慮，尤其是在需要全心全意努力的時候。只管努力向上吧，你會遇到能肯定你的努力欣賞你的人。

現(xiàn)在心里很難受，靜不下心來寫作業(yè)，就在剛剛我爸爸又來問我的學(xué)習(xí)情況，我覺得挺對不起他們的，因為我讀書花了他們好多的錢，我不想他們那么辛苦，想從此好好讀書，可我就是靜不下心。可能是焦躁吧，因為老師在線上布置了很多作業(yè)，每一科都有，發(fā)現(xiàn)自己好多不會做，而自己的同學(xué)刷刷地就把作業(yè)做好了，我看到后很急很急。（拾荒）

劉斌：如果你的焦慮主要來源于作業(yè)和成績，我的建議是，假期應(yīng)該還有一段時間，你可以利用晚上老師們休息的時間，把不會做的題目都整理到一起，看看考察的是哪些知識點，并且在旁邊寫下來你覺得解決這些問題最好的方法，自己盡最大的努力可以怎么去做？比如問成績優(yōu)異的同學(xué)，重新復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識點什么的。每天給自己列一個計劃表，第二天去做。如果你清楚地知道自己接下來需要做什么，每一步都有計劃的話，生活應(yīng)該就會充實起來，至少不會太焦慮不安。