王子文：瑜伽是一項 跟自己身體對話的運動

趙非一

出生于四川成都，畢業于中央戲劇學院，2006年因出演電視劇《誰是我爸爸》正式進入娛樂圈，如今，王子文已經是國內炙手可熱的影視女演員、模特。由她出演的戰爭劇《寒秋》、災難片《唐山大地震》、家庭情感劇《家，N次方》、都市情感劇《男人幫》、都市職場女性劇《歡樂頌》及《歡樂頌2》都很受大家的歡迎。她還曾憑借都市懸疑愛情劇《如果蝸牛有愛情》拿過騰訊視頻星光大賞年度大勢電視劇女演員獎。

王子文身上，似乎有著數種截然不同的氣質。她的外表清冷疏離，內心柔軟感性，同時，身上有著不曾泯滅的一份少年氣。讀懂她之后會發現，能夠將不同的特質很好地平衡起來，才是王子文真正的魅力所在。

〇 戲如人生，鋪陳生命中最細微的情感

2020年，庚子年，開春，很冷。一場全民參與的疫情防控戰成為重中之重。無數基層醫務工作者沖鋒在戰“疫”最前線，在這場沒有硝煙的斗爭中勇敢逆行、沖鋒陷陣，可敬可佩。王子文同樣以自己的方式力所能及地貢獻力量，在微博積極參與“抗疫行動”，倡導“科學抗擊疫情”，“保護好自己，就是對社會最大的負責”。同時，她也向奮戰在一線的醫務工作者致以敬意，并四處找尋醫療物資，以工作室的名義捐助武漢的醫院，和官方粉絲團一起，身體力行為公益助力。

在每一件小事背后，都能看到很多鐫刻愛與善意的靈魂。2019年上半年在和陳曉一起拍攝都市醫療劇《了不起的兒科醫生》時，從開拍前的醫院外科實習期到拍攝時的現場“實戰”期，王子文就被那些全心全意救治孩子，為了守護他們的生命防線竭盡所能的兒科醫生們所深深打動，“因為面對成年人和面對嬰兒的感受不太一樣，有很多因為各種原因被遺棄的孩子被收養到‘彩虹病房，有很多沒錢救治的嬰兒可能面臨拔管，有很多發生在小孩子身上的故事會讓你格外感動，全是淚點，你就覺得兒科醫生特別難”。劇集就像濃縮的人生，將生命里最細微的情感在面前鋪陳開來，把每個人的脆弱和善良都放于陽光之下，讓我們慢慢尋找到生活的真諦。

有人說，醫生已經看慣了人間百態。但那幾個月變身兒科醫生的日子里，王子文深刻體會到，醫生護士也和普通人一樣，會疲憊、會生病，無助地躺在病床上，面對生活中許許多多灼心的時刻，經歷從未有過的煎熬。

王子文不笑的時候，“煙嗓低音炮”似乎讓人覺得不那么好接近，可她身上“沒什么刺”，一旦淺笑浮上雙頰，立刻可愛明媚起來，感染力十足。談及劇中她飾演的焦佳人因為童年時被兒科醫生救過一命，此后立下當兒科醫生的理想時，她抬起雙眸，眼神清亮明凈，“焦佳人在戲里是一個很不尋常的女孩子，她有時候會顯得有點蠢，不那么靈活，但是她有一個優點，就是特別熱心腸，什么忙都幫，什么事兒找過來都去做，而且特別有毅力、有韌性，怎么都打不倒，就像太陽一樣，感染了身邊所有的人”。

〇 通過瑜伽了解自己身體局部的“亞健康”

除了是演員，王子文還喜歡把自己稱為“業余中的專業瑜伽選手”。

她真的很熱愛瑜伽這項運動。于是，采訪中我們也就身體形態的自我控制和瑜伽的終極魅力延伸話題，一度對很多拉伸和扭轉動作的定格難度以及造成身體的勞累程度展開了討論。練習瑜伽多年，在王子文眼里，“瑜伽是一項跟自己身體對話的運動，可以通過它完全了解自己，知道身體哪個地方有問題、屬于亞健康的狀態，怎么去調整，從此以后開始改變作息、習慣、姿態”。她笑言自覺還因此“長高了一丟丟”，“因為瑜伽會把所有骨骼給你拉開”。

有些外行或者初學者常常會將瑜伽某些高難度定格動作歸結為“累心又累身”，對此她一陣見血地指出：“你累是因為你的肌肉不夠有力。”所有看似輕巧又輕松的動作，均需身體核心力量的支撐，“如果你在柔軟的基礎上又非常有力量，你就是一個真的有彈性、身體健康的人”。

同時，她從返璞歸真自我疏通的角度來總結瑜伽對人潛移默化的改變，“你會覺得，它會慢慢地改變你的呼吸，然后讓你學會真正的呼吸”。真正的瑜伽是在體式中冥想，只感受呼吸和肢體的脈搏，在高度精神集中的狀態下完成自我覺知才是重點。

“其實我覺得，瑜伽真的只能是一個人的‘修行，你得關注自己在動的時候身體的每一個變化，哪里緊、哪里松、哪里歪、哪里正，觀察你自己的平衡力、肌肉的發力狀態，和身體對話，然后知道如何去把身體輕巧地抬起來，跟呼吸和用核心力量的方法有很多關系。”

所有動作從核心出發，然后向外延展到四肢，是瑜伽的真諦，一邊說著，一邊王子文還主動站起來演示呼吸狀態。她說，自己經常和閨蜜一起約瑜伽館，在那里，她會用手指勾勒比畫身體一吸一呼之間每一階段的自然反應。同時，伸出手指輕輕給閨蜜和朋友指出問題所在，“用腹式呼吸，才能啟動你的核心力量，我們的核心力量很多時候都是懈怠的，包括現在你就是懈怠，為什么？因為你的呼吸在胸腔，沒有到達腹部，就會氣短、塌腰，但如果在生活中時時刻刻潛移默化地調整呼吸，就會變成有意識到無意識，身體就會自然地挺直”。

〇 尊重感恩，在人生路上勇往直前

聊起年前剛剛播完的《第二次也很美》，王子文在劇中出演的那個“吃貨表象下有著真實不做作的少女心”的女主安安。這位一畢業就結婚，離婚前從未上過一天班的“漫畫少女”，和性格乖張、牙尖嘴利的曲筱綃大相徑庭，用王子文的話說，“她這么天真，又沒有踏入過社會，給她安到職場上去，可不是等著被人欺負嗎？”旋即，誠懇自嘲：“其實，我也是那種傻乎乎、沒有什么心眼的性格，像曲筱綃這么精明、詭計多端，特別會見人說人話，見鬼說鬼話的那種，跟我平時沒有那么像。”

劇中，每次沖刺一個目標，安安都必遭小人算計，不過由于身邊人的幫忙，她總能逢兇化吉。一路升級打怪，“為什么大家都愿意成為安安的朋友？”王子文用一個疑問句引發你的思考，須臾，她又自己接了下去：“因為安安非常有人格魅力，她對人很真誠，她的天真、善良跟包容吸引了很多朋友，常年跟她在一起，陪伴她、幫助她。”

出演的過程中，安安不斷讓王子文想起自己特別鐘愛的《海賊王》的男主角路飛，在路飛看似簡單的頭腦中，對于友誼、理想、親情、正義等大是大非的概念非常清晰。無論多小的人物，他都懂得去尊重感恩，一旦認定了某個人非幫不可，哪怕是頭破血流甚至豁出性命，也會一往直前毫不退縮。“路飛根本就不是《海賊王》里最厲害的，他最大的魅力是可以跟所有人成為朋友，然后在困境中并肩作戰，大家都愿意去幫他，這也是路飛這個人物最大的閃光點。我也想成為他那樣的人。”

的確，演員這一輩子邊走邊做的就是感官記憶加情緒記憶，在生活中持續累積，成為自己的珍藏。而接下來的采訪中，她和路飛一樣，一直在笑，笑得坦率、自信，感染力十足。

（編輯? ? ?車? ? 翀）