這樣賴床睡得爽還不遲到

修易

從起床困難戶，到被床封印，再到人床合一......

總之，我們在起床這件事上，想的永遠是：

今天有什么辦法可以睡久一點？

每天早晨叫醒你的，多半不是夢想，而是“快遲到了”。起床之后，腦子里多半不是“要努力啊”，而是“我太困了”。

“不想起床”是一回事，“不得不起床”又是另一回事。這一期的殺時間就是在“不得不”的間隙中，為你多爭取一些睡懶覺的自由。

畢竟有一位哲人說過：“賴床是對早起最大的尊敬。”——沃（wo）茲（zi）吉（ji）碩（shuo）德（de）

01.鬧鐘定一個就好

為了成功起床，我們往往會設置七八個鬧鐘——就像是自己的精神賠償金，總不能一次性到位。

幾個鬧鐘的間隙，我們可以心安理得地補覺，畢竟還沒到最后一個嘛。但最后的結果，往往是越睡越困。既然如此，不如一次性睡到飽，養成鬧鐘一響就必須起床的習慣。

Tips

1.把鬧鐘鈴聲設置成搖滾或嘈雜的音樂，目的是讓你無法繼續入睡。

2.把手機或鬧鐘放在伸手夠不著的地方，逼迫自己掀開被子起床。

02.清早起床沖個澡

有的同學起床后仿佛樹懶上身，意識不清，動作緩慢，為了不耽誤出門時間，只好提前起床。不妨試試將每天晚上的“放松”，改成每天早上的“喚醒”。

工欲善其事，必先利其器。沖澡，既可以讓自己頭腦清醒，也可以讓自己的形象變得更好。沖涼時間不必太久，一首歌的時間剛剛好。花三分鐘沖涼洗臉，順便想一想今天的安排。

Tips

1.早上等熱水的時候，可以先整理頭天晚上沒整理好的書包，磨刀不誤砍柴工。

2.刷牙洗臉太費時間？可以含著漱口水洗臉，通常三十秒后就能吐掉，或者含著漱口水穿衣服也可節省時間。

03.備好明天要穿的衣服

每天心情是否美妙取決于當天出門后，對自己整體形象的滿意程度。但早上占用時間最多的就是思考今天的穿著，搭配什么的最麻煩了。

所以，我們需要在前一天晚上就規劃好明天的衣著打扮，如此可以大大節省早上杵在衣櫥前浪費的時間，讓你安心地多睡一會兒。

Tips

冬天大多數是套頭毛衣或者衛衣，可以嘗試將兩件穿戴方式一致的衣服提前套好，早晨起來直接二合一，又節省了時間嘿！

04.寫好“重要事情”便條

有時候起晚了，一個箭步就能沖出宿舍或家門，所以早晨千萬不要指望大腦能提醒你帶東西。要是在到達學校前，突然發現忘帶了重要物品，那無論起得多早也不夠你來回折騰的。

如果需要帶某些重要物品去學校，請于前一天晚上收進書包里，或是寫在便條上，并將它貼到大門后，出門時一定能看到。這樣做，只需花幾秒鐘的時間，卻能讓你的賴床沒有后顧之憂。

05.牢記公交車到站時間

此條專門針對坐公交車上學的同學，可以提前勘察好公交車的發車間隔時間，并牢記公交車到站的時間。一般來說，公車到站的時間差前后不會超過三分鐘，只要趕上對自己來說不會遲到的那班，就能給自己多賺一些賴床時間。

Tips

如果擔心錯過公交車，可以先計算一下從家走到車站需要花費的時間，以此為據設置一個鬧鐘，提醒我們“現在出門剛剛好”。

06.巧妙安排每日早餐

魚和熊掌不可兼得，賴床和早餐卻可以。準備好一切，匆匆忙忙地出門，趕公交/直接沖向教室，這個時候選擇困難癥就要閃亮登場：

1.趕公交/直接沖間教室，來不及吃早餐。

2.如果吃了早餐，坐車可能被耽誤，還很可能遲到。

其實事情沒有這么復雜。嘗試一些簡單的早餐搭配，在公交上或是趕路途中也可以快速解決，既不耽誤移動時間，也可以讓自己美美地享用一頓。最好以高蛋白為主，既提供營養和能量，也能維持我們的身材。這里向大家推薦幾種簡單搭配：

I.三明治+酸奶

2.豆漿（袋裝）+包子

3.雞蛋+玉米

Tips

固體早餐可以塞進書包，盒裝酸奶和袋裝豆漿封口緊密，可以讓我們放心奔跑，不必擔心會灑出來。節省了吃早餐的時間，我們就又能在賴床秘方探索之路上前進一大步了！