健美操比賽有氧舞蹈項目編排因素的研究

鄒淼

摘? 要：本文采用文獻資料法、錄像分析法和數據分析法對健美操比賽有氧舞蹈項目進行調查。有氧舞蹈是團隊成套由8名運動員運用舞蹈方式完成健美操動作的集體成套。成套必須包含4～8個八拍街舞動作，作為第二風格。成套中可以包含技巧動作或難度動作，但無分值。動作的編排直接關系到比賽的成績，本文將從有氧舞蹈成套動作的操化動作、過渡與連接、場地空間運用、隊形變化、音樂選擇、托舉與配合方面進行主要分析。旨在有氧舞蹈的編排上有明確的方向，從而使各個參賽隊伍在有氧舞蹈的比賽中獲得更加優異的成績，推動有氧舞蹈項目更好地發展。

關鍵詞：健美操比賽? 有氧舞蹈? 創編因素

中圖分類號：G831.3? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（a）-0018-02

有氧舞蹈是團隊成套由8名運動員運用舞蹈方式完成健美操動作的集體成套。成套必須包含4～8個八拍街舞動作，作為第二風格。成套中可以包含技巧動作或難度動作，但無分值。成套動作對運動員自身專業水平要求較高，與競技健美操套路相比，有氧舞蹈的套路能使運動員更加高質量的完成，適合更多人群參與到競技運動中來，促進有氧舞蹈項目朝更好的方向去發展。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

第十五屆健美操世錦賽有氧舞蹈項目決賽。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本研究以中國知網、萬方數據庫、國際體操聯合會官網、健美操聯盟網、中國健美操競賽網以及國際體操聯合會（FIG）頒布的2017版規則為資料源，根據研究主題檢索、查閱、收集、整理相關文獻資料，為研究工作奠定理論、知識、信息等材料基礎。

1.2.2 錄像觀察法

通過對錄像的觀察，進行對比的分析，達到研究效果。

1.2.3 數理統計法

通過對本次健美操比賽有氧舞蹈項目進行系統分析，達到最后的調查結果。

2? 研究結果與分析

2.1 操化動作

操化動作是體現健美操項目特點的重要組成部分，是充分展現運動員基本技術協調能力的一項內容（有氧舞蹈操化動作的組合是在競技健美操的基本步伐的基礎上，配合手臂動作，在音樂的伴奏下，做出高強度、不間斷的對稱或者不對稱的操化動作。要體現操化的多樣性，這里包括上肢和下肢的操化對稱或者非對稱動作、不同的身體轉向、用不同的操化動作表現音樂的高低起伏。但是，創編操化的同時不要總是追求非對稱的動作，有時可以用對稱動作作為過渡）。

2.2 過渡與連接動作的選用

過渡與連接動作在成套動作中的作用是承上啟下，用以更好地連接操化動作、難度動作，過渡與連接動作主要分為下地動作、地面動作與起身動作，操化動作與其復雜多樣的連接與穿插，能夠給觀眾以更好的視覺效果。

2.3 場地的使用

有氧舞蹈比賽的規定場地為10m×10m，各隊要在規定的區域內進行成套的展示，如何將這種有限的場地空間營造成為無限伸展之感的空間，這是編排過程中體現成套動作藝術性的重點、難點。

在隊員向裁判員和觀眾展示成套的時候通常會把一切動作強度大的，有感染力的動作放在離裁判較近的地方，把動作強度一般的動作放在中后場，目的是讓裁判認為成套會更有觀賞性，所以在成套的編排中，合理地運用場地，且通過場地去發揮每段操化的最大功能是非常關鍵的。

2.4 隊形的變化

隊形的變化可以使個人或整體展現良好的精神面貌，也可以增強成套動作的流動感，會很好地形成藝術的表現力。基本的隊形有很多的形式，如直線（橫、豎、斜）、十字交叉（正、斜）、三角形（正、倒）、八字形（正、倒、橫、豎）、圓形（大、小、橢）、正方形、長方形、菱形、梯形、V字形等。不同的隊形能產生不同的審美風格，達到不同的審美效果。

2.4.1 整體一致性

隊形變化要遵循新穎獨特的特點，但也要保持動作完成的一致性，從而體現出整齊劃一的視覺效果。

2.4.2 注重隊形變化的過程和效果

在成套動作中，運動員操化動作以及各主體內容所經過的路線必須展現所有的方向，并且在不重復路線與軌跡的前提下，能夠展現所有的距離。另外，在場地空間的運用上，可將場地井字分為9個區域，將空間分為地面、站立和騰空3個空間，使成套動作的展現在場地空間的使用上必須做到合理有效。最后，在隊形的變換方面，教練員可以充分發揮想象力，充分展現本國的國家特色和運動員的優勢，使隊形流暢、平滑，給人以強烈的視覺沖擊。

通過錄像分析，各隊路線較大的隊形變化都是讓個人或者整體到場地的各個角落，通過這樣的方式合理運用整個場地，這樣大大增加了操化整體的觀賞效果。所以建議大家在編排中最好有1～2次的大范圍的隊形變化，這樣會給裁判和觀眾很好的視覺感受。

2.5 音樂的選擇

音樂是健美操運動的靈魂所在，在有氧舞蹈項目中，其成套動作與音樂的關系如同魚與水的關系，在音樂的伴奏下，運動員的動作與特定的旋律連接在一起，不僅有利于動作主題的表達，還在難度動作和動作完成質量上起到了促進作用，因此，選擇一首合適的音樂是構成有氧舞蹈成套動作的關鍵。其次，在有氧舞蹈項目中，要求有至少32拍第二風格的音樂和動作，這就對音樂的剪輯和結構制定提出了很高的要求，音樂的剪輯流暢自然，結構完整，是該項目取得優異成績的有力保障。另外，運動員需通過自身的競技能力充分詮釋對音樂的理解，使其動作在音樂的配合下顯得自然、流暢，也是該項目制勝的關鍵因素之一。

有氧舞蹈的成套音樂是成套動作的靈魂，運動員只有將動作與音樂達到高度統一，才能更好地表現出藝術性和創造性。健美操音樂的選擇范圍較廣，選擇時應注重音樂的強度、色彩、速度、主副調的對比，把握鮮明的音樂風格原則。實踐中應聆聽，理解與分析音樂，并在此基礎上進行編輯與創作，是健美操和音樂藝術達到和諧完美的境地。

2.6 托舉與配合

托舉和配合時體現運動員互相交流的獨特方式，是體現空間變化的有效手段，除了要遵循規則之外，在編排過程中要注意以下幾點。

托舉和動力性配合是成套動作中最為出彩的焦點，要體現成套動作的主題思想。因為有氧舞蹈項目規則規定在成套中托舉動作不得高于兩個人站立的高度，再加上小配合，其布局是在成套的“開頭—中間—結束”，具體的編排原則是開頭設計的托舉要新、美、險，力求新穎、美觀和驚險，不論是裁判員還是觀眾，在成套中的第一印象都是托舉，符合上邊3點才能迎合裁判和觀眾的欣賞需求。中間的配合要穩、易、快，力求簡單、容易、快速，給人一種一閃即逝的感覺。最后的配合要奇、美、新，在成套的結束部分，萬萬不可敷衍了事，給人虎頭蛇尾的印象，要借助集體的力量，突出配合的人員，編出新穎獨特的配合動作直至結尾造型，得做到讓人回味無窮。

3? 結論與建議

3.1 結論

（1）操化內容的復雜性以及過渡與連接動作的創新性決定了成套動作的觀賞價值。

（2）托舉動作中以尖子的身體變化次數多，彰顯托舉動作難度。

（3）以隊形的復雜多樣以及均衡、充分地利用場地空間，作為取得優異成績的重要因素。

3.2 建議

（1）有氧舞蹈項目成套動作的藝術編排，在主題風格的確定上要事先占有足夠的相關音樂作品材料，選用適宜的音樂凸顯成套動作的主題風格。

（2）有氧舞蹈項目成套動作的藝術編排要圍繞主題風格展現出操化內容和主體內容的復雜性和多樣性、過渡與連接動作的高難性和創新性、隊形及場地使用的均衡性、運動員表現要素的觀賞性。

參考文獻

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