目

上海中醫藥大學（ 201203）

目，是人體重要的官竅之一。早在三千多年前的先秦時期，古人已經認識到眼疾的問題，長沙馬王堆漢墓出土的帛畫里也記載了治療眼病的藥物。大約公元六世紀，唐代政府設立的“太醫署”里已經專門開設治療目疾在內的五官科。唐代醫家王燾主編的《外臺秘要》中記載了一張著名的“洗眼方”，方用秦皮、黃柏皮、蕤仁、細辛、茺蔚子、黃連六味藥，以古銅錢為引，以水二升煮取八合，讓患者平旦洗目，治療“漠漠視物不見，并翳”的眼病，“翳”就是目中生翳狀物的一種眼疾。

傳統醫學認為，多食辛辣食物對目有損害。李時珍在《本草綱目》中云：“其辛能散氣，熱能助火，久食傷肺損目。”明代著名醫家江瓘在《名醫類案》中記載了這樣一個案例：有一個中年人，非常喜歡吃豬肉煎餅，有一次晚上就著大蒜和醋做佐料，吃了很多，又喝了酒，睡在暖炕上，第二天早上起來，結果發現自己什么也看不清了，瞳孔完全散大，沒辦法聚光。這個病情很復雜，當時群醫束手，“百治不效”。李東垣認為：“《經》曰‘五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精’，又云‘筋骨氣血之精而為脈，并為系，上屬于腦’，瞳子（及瞳孔）是黑色也應該系于陰，現在瞳子散大，是吃辛辣陽熱的食物太過的緣故，這就如同《內經》所說壯火食氣的道理一樣。”所以，他用大劑量的黃芩、黃連，苦寒瀉熱，配伍生熟地和當歸等甘寒養血之品，收到了良好的治療效果。

除了飲食習慣不當對目有損害，不良的生活習慣也是視力的大敵。現代科學研究表明，人體70%的信息都是由眼睛接收的，愛護眼睛在全民已經達成共識。目前看，國內青少年兒童眼睛最大的天敵是“近視”，中國兒童的近視發病率一直居高不下，而且這個數字還有上升的趨勢。導致視力減退的原因，《備急千金要方》總結為“極目遠視,數看日月,夜視星火,夜讀細書，月下看書”，等等，“極目遠視”意思是長時間拼命看遠方的某處，“夜讀細書”就是在晚上閱讀書上的小字。對現代社會的孩子來說，對應的就是不良的生活習慣和不正確的學習方式。很多兒童的持筆姿勢不對，如果握筆時拇指和食指接觸，會影響視野，更容易導致近視。相對于古代的夜讀細書，現代的孩子遇到的問題恰恰相反，他們往往暴露在過強的燈光下。研究表明，過強的照明與過暗的光線對眼睛的損壞一樣嚴重。另外，目前青少年普遍以看手機或平板打游戲為主要的課余娛樂方式，眼睛長久的停留在閃亮的屏幕上，對視力的損壞也非常大，長時間盯著手機或者電腦屏幕，眨眼睛的次數隨之減少，造成淚膜層破壞，從而引發干眼癥。

綜上所述，保持良好的飲食和作息習慣，注意用眼衛生，增加優質蛋白和脂肪的攝入，適當運動，持之以恒，我們才能擁有一雙善睞的明眸。