怎么遠離舌癌？這5個方法每個人都能做到！

摘要：人在吃飯、說話時都離不開舌頭，舌頭的健康和人體的健康有很大的關系。但是很多人都不太關注舌頭的健康，甚至有些人得了舌癌也不自知。相較于其它癌癥，舌癌是一種發病位置比較隱蔽的癌癥，早期沒有明顯的癥狀，很多患者即使患病也難以發現。實際上，舌癌對人的身體健康有很大的影響，應該采取有效的預防措施。那么到底該怎么做才能遠離舌癌呢，下面為大家進行簡單的科普。

關鍵詞：口腔;舌癌;健康

一、舌癌的早期癥狀有哪些？

舌癌也是一種比較常見的惡性腫瘤，通常在舌頭前2/3的位置出現，舌前2/3的癌腫屬于開口腔癌，如果出現在舌頭后1/3的位置，則屬于口咽癌。一般男性多于女性，舌癌多數為鱗癌，可能在不同的位置發病，最常發病的位置就是舌側緣，僅次于舌側緣發病位置就是舌尖、舌背及舌根，常為潰瘍型或侵潤型。

很多人都不了解舌癌，即使已經患上了舌癌也不自知，那么舌癌早期到底有哪些癥狀呢。

在舌癌早期無明顯的癥狀，最常見的癥狀就是局部潰瘍，且潰瘍經久不愈，這種潰瘍和比較常見的復發性潰瘍不同，常常是浸潤性潰瘍，潰瘍周圍的質地比較硬，邊緣不整齊，并且會有像菜花樣的新生物出現在潰瘍上。通常，舌癌并沒有十分明顯的早期自覺癥狀，隨著潰瘍的不斷擴大，侵潤程度加深，深層組織逐漸受到侵犯，波及舌肌，舌頭的活動性會逐漸下降，患者將逐漸無法正常說話，進而引起吞咽困難及進食困難，晚期舌癌可蔓延至口底及下頜骨，使全舌固定，向后發展可以侵犯腭舌弓及扁桃體，如有繼發感染或舌根部癌腫常發生劇烈疼痛，疼痛可放射至耳顳部及整個同側的頭面部。如果舌癌的浸潤性比較強，還會侵及舌下神經、舌神經，進而出現舌頭、舌尖麻木等情況。

二、舌癌的5種預防方法

從上面的介紹我們可以知道，舌癌對人體健康有很大的影響，很多舌癌患者因為吞咽困難、局部疼痛等癥狀，無法正常進食，造成患者的身體素質逐漸下降，給患者帶來了很大的痛苦。針對舌癌，我們應該加強注意，學習相關的知識，采取有效的預防措施。常見的舌癌預防措施主要有5種，具體如下：

1.注重口腔健康。為了預防舌癌，應該關注自己舌頭包括整個口腔的情況，如果發現口腔內出現異常變化，包括口腔潰瘍經久不愈、反復感染、舌頭顏色不正常等情況，患者一定要引起重視，及時到口腔醫院進行檢查，確認口腔內是否存在疾病問題，做到早發現、早治療。

2.注重口腔衛生。如果長期不做口腔清潔，口腔內則會滋生很多病毒、細菌，久而久之就會引發各種問題。為杜絕舌癌問題的出現，要先從保持口腔衛生入手。普通人應該養成良好的口腔清潔習慣，不僅要每日早晚刷牙、飯后漱口、定期潔治、定期口腔檢查，可以減少口腔感染，進而降低患上舌癌的概率。

3.戒煙酒。吸煙會引發多種口腔粘膜疾病，進而會發生癌變，香煙會刺激舌頭，且香煙中多少含有一些毒素，如果長期大量吸煙，很容易增加舌癌的發生概率。酒精和煙草一樣，都會危害人體健康，少量飲酒有舒筋活血的作用，大量飲酒會對人體內臟器官、口腔健康帶來很大的影響，長期大量飲酒，可以誘發各類疾病，舌癌就是其中之一，酗酒者應該盡快戒酒，或者控制飲酒量，確保飲酒量在健康要求的范圍之內，所以，戒煙酒是保持健康的主要方式之一。除了戒煙酒之外，還要養成良好的生活習慣及飲食習慣，積極進行身體鍛煉，合理規劃日常飲食，勿經常食用過燙、過于辛辣等食物，喜嚼檳榔等習慣也應戒除。多攝入富含維生素、蛋白質的健康食物，包括新鮮的蔬菜、水果等。這些食物都會預防舌癌有很大的作用和幫助。

4.及時治療各種牙病，拔除殘根、殘冠。我們有齲洞等應該盡早填補，及時處理殘根和殘冠。對于不能保留的殘根、殘冠應盡早拔除，這一點尤為重要，因為殘冠、殘根雖然沒有發炎，但是經常會有較為銳利的邊緣刺激口腔粘膜引起創傷性潰瘍，最常見為舌邊緣處，這種創傷性潰瘍如果去除刺激物會很快愈合，但如果長期反復刺激同一部位，潰瘍經久不愈加上反復感染等就很有可能會癌變，發展成舌癌。

5.定期到口腔醫院做健康檢查。我們應及時發現口腔中是否存在病灶、病變。包括舌體部乳頭狀瘤、口腔白斑、口腔扁平苔蘚、口腔粘膜下纖維化等，如果出現這些問題，不僅要及時治療，還要在治療后定期觀察，確保病情不會反復發作。

可以看出，舌癌對人體健康有很大的威脅和影響，人們應該多了解舌癌的相關知識，知曉舌癌的癥狀、病因等，定期進行口腔健康檢查，養成良好的生活習慣及飲食習慣，并做好飲食規劃，避免口腔感染等問題。如果患上舌癌，應該及時到醫院治療，接受專業醫生的建議，盡早采取正確的治療方式。

作者簡介：

周穎（1975年-），女，，本科，河北深縣人，副主任醫師，研究方向：口腔全科。