“泡腳養生”注意禁忌

曹淑芬

泡腳雖然有很多養生益處，一年四季均可進行，但仍有諸多禁忌存在。對糖尿病、接受化療及嚴重心血管疾病等患者來說，泡腳時要特別注意，其中，糖尿病患者免疫系統功能較差，若有傷口恐有感染風險。

化療后的癌癥患者，末梢神經遭破壞變得不敏感，泡腳時必須注意水溫，以免不慎被燙傷。此外，嚴重高血壓、心臟病患者不宜頻繁泡腳，更不能泡澡，因為溫水浴后血管擴張，常會造成血壓下降，心血管疾病患者血液循環不佳，血液難以回流心臟，反而造成血壓浮動過大，倘若泡太久出汗嚴重或脫水，血液將會變得濃稠，有可能使血管阻塞。

腳部皮膚嚴重皸裂或足部有傷口時不建議泡腳，一旦被細菌感染，有蜂窩織炎的風險;飯后、運動后、空腹時也不宜馬上泡腳，飯后立刻泡腳會讓血液往體表流動，胃腸道血流量減少，容易消化不良;運動后體溫升高，微血管擴張，需透過皮膚大量排汗帶走熱，倘若馬上泡腳，不僅會使熱氣無法散出，也會讓血液流向肌肉和皮膚，導致其他器官供血不足。

值得一提的是，泡腳時若想要改善機體疲勞或手腳冰冷、風濕痹痛、失眠、腸胃蠕動等情況，可以加入川芎、獨活、香附、干姜等藥材，如有需要請找中醫師或藥師咨詢，切勿購買來路不明藥材，以免保健不成反而傷身。最后提醒大家，泡腳會使身體微微出汗脫水，記得補充水分。