變老，也有想不到的美好

李美佳

在大多數人看來，變老很可怕：皮膚松弛、疾病纏身、心態疲憊……似乎老了沒有一件事能讓人感到快樂。事實上，變老并不是生命走向滑坡、幸運不再眷顧，變老之后，同樣會有很多有趣、有意義的變化在身上發生。

行走的“百科全書”

越老越糊涂？不，老人有老人的獨家智慧。老年期也被稱為“黃金時期”。歲月賜予的不是只有皺紋，還有青年人所不具備的知識和經驗。進入老年期，能更加靈活地調動過去幾十年的智慧，也就是人們常說的“晶體智力”來思考問題。相信自己，即使已經65歲或70歲了，知識經驗依然在不斷地增加。

擁有更積極的視角

越老越喪？錯！老年人看待事物的眼光反而更積極。研究發現，年輕人比老年人有更高的抑郁危險，在被診斷為中度抑郁的病人當中，老年人對情緒幸福度的評價比年輕人高。對人們日常情緒體驗的研究表明，隨著年齡增長，日常情緒體驗會維持穩定或者提高。

性生活滿意度更高了

老了就與性福絕緣？未免太武斷。《新英格蘭醫學雜志》一項報告顯示，大多數結了婚或是有性伴侶的老年人，即使到了80歲也有性生活，而對于老年女性來說，年齡較大的女性比她們年輕時發生性行為的次數少，但性滿意度會隨著年齡的增長而提高。80歲以上的女性比55～79歲的女性容易在性生活中感到滿足。

變成勤奮的“早起鳥”

或許你這輩子都是只“夜貓子”，但變老后，你很有可能會成為全家最早起床的那個人。從生理上來說，老年人身上影響睡眠節律的三大要素——體溫、褪黑素、皮質醇，都比年輕人提前一個小時左右達到峰值，這也是他們醒得早的原因。加上白天打盹的時間，老人的睡眠總時長并不少。

如果在低齡老年期，老人就經常處于早醒狀態，且第二天感到全身不適，頭昏、乏力，就應當考慮為老年期失眠表現。

偏頭痛一去不復返

頭痛在不同的年齡段是有區別的。最常見的偏頭痛，自發病年齡最小開始，其發病隨著年齡增長而增加，至30歲左右達到高峰，然后逐漸下降，老年人偏頭痛發病人數較少。

一旦到了70歲，那些煩人的偏頭痛可能就再也不會回來找你了。即使有偏頭痛，也可能不是真的“頭會痛”。隨著年齡的增長，偏頭痛更可能以干擾視覺或其他感官的形式出現。

摘自《健康時報》