血壓血脂健康警

鐘遠山

老周因為血壓高，有過一次“小中風”，幸虧有驚無險，沒有留下什么后遺癥。退休以后日子過得輕松了很多。不過太太、兒女們?nèi)匀恍⌒囊硪淼貙λ爸攸c保護”。他自己笑說：“我就是大熊貓吶！”這不，兒子開車，太太、女兒陪他一起來看病了。

周太是個極禮貌賢慧的女人：“醫(yī)師啊，真抱歉，剛剛過了年就來麻煩你……”“你別客氣，是老周要看病嗎？哪里不舒服?。俊崩现苊屩f：“其實沒什么大事，你那保健方我吃著挺好的。嘿嘿，過年圖個吉利嘛，中藥西藥都沒吃，血壓就有點高，去驗血發(fā)現(xiàn)血脂又上了一點兒，他們就一定要我來看看?！?/p>

“哪里只有一點啊，血脂飆上去不少呢！”他女兒插話：“何況我們一家過幾天就要去廣東看親戚，路上出了毛病怎辦！”“哎呀，那降壓藥我不是已經(jīng)吃回來，血壓基本正常了，血脂也慢慢會消的嘛！”

醫(yī)師連忙搭上老周的脈，果然有些弦澀。便笑道：“過年你只管享口福了是不是？”“是啊，我天生是個愛吃大魚大肉的人，偏偏老是要‘清淡飲食。好不容易才過個年，也無非就是多吃了幾筷子蹄膀，稍微放縱一下吃喝而已。人生在世，誰不想隨心所欲過日子嘛！”

醫(yī)師勸道：“別人可以，你可不行?。　?/p>

醫(yī)師告訴他們，節(jié)日餐飲過于豐盛，對一般人都是考驗，何況有病的中老年人呢！高血脂的人血液黏稠度增高，有可能形成血栓，進而引起血管狹窄，中風、心梗、心絞痛等心血管疾病就是這樣來的。所以控制好血脂，特別是降低壞的膽固醇，也就是“低密度脂蛋白”，是避免心血管疾病的最重要方略。

老周道：“我也知道要控制好血壓和血脂，可是誰想到它們這么容易上去呢！”醫(yī)師說，別看過年就這么十來天時間，可是既吃得比較多又比較“油”，消耗卻往往比平日少，所以“三高”飆上去的人不在少數(shù)，心血管病發(fā)作也比較多。

周太有些后悔：“也怪我，平日都注意了，過年畢竟不忍心限制他?！庇謸牡貑枺骸澳阏f，他這情形到廣東去不會有什么問題吧？”

醫(yī)師告訴他們，廣東雖然也是比較溫暖的地方，但冬天氣溫也較冷，若碰上寒流甚至不到10度。天冷的時候人的新陳代謝減緩，血管收縮，血流比較慢，所以高血壓患者要特別注意防寒保暖，尤其頭、頸和足部。若到廣東，周先生除帶足衣服外，最好將帽子圍巾都準備起來，尤其要有保暖的鞋襪，免得“寒從腳下生”。早晚低溫的時候最好不要出門。

按中國人的習俗，親戚見面，肯定豐盛宴客，敬酒敬菜。人們常說“吃在廣東”，那里確實美食不少。高血壓患者千萬要注意節(jié)制，特別是少吃油膩的、膽固醇高的食物。另外，還要注意保持充足的睡眠，否則血壓也容易上升。適當運動當然也是不可少的，“安步當車”看看當?shù)厥腥?，瀏覽風景都是不錯的選擇。

老周笑道：“沒問題！這回血壓、血脂一升，算是給我敲了警鐘，看來是一天都疏忽不得。我還要留著這條命，將來好抱孫子呢！”

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