如何護理抑郁癥

周霞

小偉由于最近工作和精神壓力過大，每天都會覺得心情沉重，有時候會感覺陷入了悲傷之中，并且會覺得呼吸困難，容易出現激動的情況，有時候自己一個人的時候就會覺得目光呆滯，對什么事情都提不起興趣，總是覺得不想吃東西，以前喜歡的食物現在都沒了興趣，有時候還會覺得心慌，全身都覺得疼痛，總是覺得自己得了這樣或者那樣的疾病，小偉對這樣的感覺很困惑，就去醫院做了相應的檢查，最后被確診為輕度抑郁癥。這使小偉陷入了崩潰，覺得天都快塌了。

抑郁癥的產生原因有哪些呢？如果患者長期處于壓抑和不適的環境中，其在工作和家庭中經常處于艱難的境地，經常感覺孤單，或者長期處在不和諧的人際關系中，覺得自己的地位不高，生活缺乏較大的意義，心理存在著嚴重的不適，就容易造成抑郁癥。如果一個人長期存在著負面的期望，會經常想象出一些過于糟糕的狀況，就容易產生一些擔憂的情緒，從而導致抑郁循環。還有可能是遺傳和創傷，或者是生理疾病導致情感需求的能力受到損害，最后使自身的正常發揮受到影響，使情感需求得不到合理滿足，最后引發抑郁癥。那么要怎樣進行抑郁癥的護理呢？

1.對患者的自身傷害行為進行有效預防

抑郁患者會具有自殺觀念和行為，其具有較高的嚴重性和危險性，可能存在于疾病的發展期，也可能是疾病的早期或者好轉期，他們經常會具有周密性的事先計劃，并且行動具有較高的隱蔽性，甚至會假裝病情好轉，使家人和護理人員的注意力得到轉移，會利用一切手段來實現自殺的目的。所以相關人員需要與患者建立良好的關系，對患者的自殺征兆進行密切的觀察，其中包括了焦慮不安、失眠、臥床不起和在出事地點徘徊等情況，所以護理人員要防止患者的單獨行動，陪伴患者多參與一些團體活動，對患者給予一定的心理支持，使他們能夠逐漸振作，避免出現意外情況。還要對周圍危險因素進行檢查，杜絕一切不安全因素。

2.確保患者具有足夠的營養，對患者的排泄、睡眠、活動和生活進行合理照顧

要在平時讓患者多食用一些富含纖維的食物，對患者用餐進行陪伴，如果患者不吃食物，可以讓患者做一些其他事，然后協助患者進食。還要鼓勵患者多參與一些公共娛樂活動，在晚睡前泡泡腳，喝一些熱飲，防止患者看一些過于激動的節目。對患者要給予一定的鼓勵，使患者能夠保持一些積極向上的心態。

3.對患者進行有效的鼓勵，使患者可以抒發自己的情感

如果患者的言語和反應比較少，就要具有足夠的耐心，利用緩慢的非語言的方式表達自己的想法，使患者感受到關心和支持，從而使患者能夠逐漸注意到外界環境，同時要與患者進行治療性的溝通，使患者可以對自身看法進行表述。

4.阻斷患者的負向思考

抑郁癥患者經常會有一些負向的思考和看法。因此，就要對患者進行合理的協助，減少患者的負向想法，使患者可以逐漸回憶自己的優點和長處，增加患者的正向看法，還要鼓勵患者參與一些社交活動，對患者進行正向的評價，使患者自尊得到尊重。

如果出現了抑郁癥，就要保持積極樂觀的心態，配合醫生的治療，從而更好的抵抗抑郁癥，獲得健康的心理。? ? ? ?編輯：汐顏 xiyanbianji@sina.com