經過肺炎這件事，提高免疫力比什么都重要啊!

人體不能自己制造維生素C

加班熬夜作息不規律、不吃蔬菜水果缺少維生素，這些都是感冒的花式原因。生病以后才想起來用999溫暖你的心？It's Too Late。這段時間瘋狂給你們安利健康補劑，因為健康實在太重要！

以師姐身邊的朋友們為例，10個里9個都是亞健康，搬磚狗不運動，營養不全面，所以個個抵抗力都很差。我身邊就有很多肉食動物，拒絕蔬菜，說破嘴都不吃一口的那種偏執，令人頭大。缺少維生素，抵抗力怎么會好得起來？如果你或者你身邊的朋友和家人也是這樣，麻煩一天一片維C咀嚼片，你所需的維生素就都補回來了。求求你們，注意一下營養！

雖然維生素C這詞普及得很廣泛，但很多人還是不知道它到底是啥，今天師姐就來解釋一下。維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，在大多數生物體內可借由新陳代謝制造出來，除了人類。而它又是一種不穩定的維生素，水、高溫、陽光、吸煙都會破壞維生素C。所以想要補充維C，口服才是最有效的！相比每天食用大量的蔬菜水果，直接來幾片維C咀嚼片簡直不要太太太方便。

沒有哪種水果能頂得住它的含量

知道該吃維C咀嚼片了，那怎么選品牌呢？師姐給你們選了這款便宜大碗且含量不錯的維C片，性價比超高哈。Patar這個牌子在泰國有30多年歷史了，他家的維C咀嚼片更是出了名的便宜又實惠，當地很多藥店都有賣，更是去泰國必買的熱門產品。

肯定有小可愛會說：買這個還不如買藥店的維C，便宜效果又好。停，Patar跟藥店買到的維C片是不一樣的哈，Patar吃起來水果味十足，口感就是酸酸甜甜的橙子味，就像喝了一杯剛剛鮮榨的橙汁，口味甚至更濃！

Patar咀嚼片每片含量是213mg，如果你不愛吃蔬菜or水果，每天吃3粒它就可以啦。如果是每天習慣吃水果的同學，每天1粒就OK。如果不喜歡直接口服的，還可以扔進溫水里，類似泡騰片，這樣一杯滿滿的橙子汁就出現了。

這樣一罐整整有1000粒，堪稱全家桶，全家老少一塊吃也要吃幾個月，如果是一個人吃.可以吃一年的樣子。

最后，衷心希望大家能遠離病毒，還有這么多好吃的沒吃呢！