痛經的四大元兇及應對辦法

原因一：肥胖導致痛經

有些女性有肥胖的問題，而肥胖會導致內分泌紊亂，雌激素也會因此而受到影響，就容易出現月經不調、痛經等情況。

原因二：心理因素導致的痛經

有些女孩子在青春期剛來月經的時候，對這種特殊的生理現象缺乏正確的理解，會產生心理恐懼、緊張等負面情緒，而這些也會引起痛經。

原因三：飲食不合理

有些女性三餐不定時，還經常喜歡吃生冷的食物，特別是夏天愛吃冷飲。這些都容易刺激子宮，從而產生氣血凝滯的情況，痛經也會因此產生。

原因四：子宮內膜異位癥導致痛經

有些疾病也會導致痛經的情況，比如子宮內膜異位，這類患者經常會有劇烈的疼痛感，應該及時看醫生以免耽誤病情。

那么，如何能減少痛經帶來的痛苦呢？我們看看婦科醫生的專業建議：

建議一：養成良好的睡眠習慣。睡眠不好，內分泌就會紊亂，雌激素也會受到影響，容易出現月經不調、痛經的問題。喜歡熬夜刷劇、玩手機的女性要特別注意。

建議二：杜絕生冷刺激的食物。喜歡吃冷飲的女性要注意，如果想吃最好避開月經期，并且不要吃太多。有痛經情況的女性平時可以多喝點紅糖水，特別是來月經的那幾天。

建議三：定期進行婦科檢查。如果經常月經不調，或者身體抵抗力比較差，定期檢查是很有必要的。有些婦科疾病一開始并沒有太嚴重的癥狀，可能只是月經紊亂、痛經，但是積小成多，定期檢查可以更好地預防。

建議四：如果只是簡單的痛經，沒有其他身體的異常情況，那么來月經的時候可以用熱水袋敷在小腹上，可以改善痛經的情況。