優(yōu)秀源于精準(zhǔn)地重復(fù)

升值計(jì)

拿到過我的簽名書的讀者都知道，我的字很爛，這讓我很慚愧，也下決心要有所改觀，但幾次練字都失敗了。?我哥哥的字寫得非常好，我曾經(jīng)向他請教過寫好字的秘訣，他想了一會(huì)兒跟我說：“要想把字寫好看，就怎么好看怎么寫，每次都寫好看。”

我當(dāng)時(shí)氣憤極了，認(rèn)為他是在忽悠我。我沒有理他，字也沒有練好。后來我看到書法家啟功的講課視頻，他講到一點(diǎn)：練字不是時(shí)間加數(shù)量，而是準(zhǔn)確地重復(fù)。我心中豁然開朗，明白哥哥當(dāng)初跟我說的練字的訣竅是對的，也找到了自己寫不好字的原因。

練字的人為什么要臨摹？就是讓你形成正確的肌肉記憶，等到次數(shù)足夠多，怎么寫都會(huì)好看。其實(shí)，我在練字的時(shí)候是能寫好的，但是在平時(shí)，我的思維速度過快，經(jīng)常出現(xiàn)手跟不上大腦的情況，于是手就會(huì)放棄正確的書寫，回到那一筆爛字的節(jié)奏?上來。

我平常很喜歡下廚，對于廚藝我是很自信的，只要不是太復(fù)雜的菜，第一次按菜譜做，我都可以復(fù)制到80%，但是第二次做，基本都會(huì)很糟糕。我仔細(xì)分析過原因，發(fā)現(xiàn)最大的問題是在第二次做的時(shí)候，我總會(huì)做些“創(chuàng)新”，而常是這一點(diǎn)“創(chuàng)新”毀掉了所有。啟功老師說得不錯(cuò)，不僅僅是書法，任何技能的學(xué)習(xí)都不是靠簡單地刷量，而是靠精準(zhǔn)地重復(fù)。

我是一個(gè)“早鴨子”，幾次學(xué)游泳都沒學(xué)會(huì)。我總結(jié)了以前失敗的原因：我總是在跟朋友學(xué)，而他實(shí)際上自己的姿勢也談不上正確，所以我決定改變做法。

我上視頻網(wǎng)站找到一個(gè)教練的教學(xué)視頻，把蛙泳的基本動(dòng)作記住，然后每天下水練習(xí)。開始不求能夠游動(dòng)，只要求動(dòng)作準(zhǔn)確。咱雖然不會(huì)游泳，但造型拗得比誰都有范兒。我決定每天來拗造型，每次一個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持拗了三天造型以后，我忽然發(fā)現(xiàn)，我可以游幾米了。??后面做的非常簡單，我只需要保持正確的動(dòng)作，不斷重復(fù)就是了。學(xué)了幾年沒有學(xué)會(huì)的游泳，我用這個(gè)方法不到一個(gè)星期就學(xué)會(huì)了。

學(xué)習(xí)跟鍛煉肌肉其實(shí)是一個(gè)道理，都是通過重復(fù)練習(xí)形成肌肉記憶。所以優(yōu)秀的秘訣是什么？

1.強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。內(nèi)驅(qū)力能確保你不會(huì)給自己設(shè)限。

2. 找一位優(yōu)秀的老師。專業(yè)的教練、教師、教材會(huì)讓你事半功倍，讓你從一開始就走在正確的路上。

3.適當(dāng)刷量。學(xué)習(xí)要在短時(shí)間內(nèi)多次重復(fù)，讓你快速形成肌肉記憶。

4.單線作戰(zhàn)。一次只學(xué)一?項(xiàng)技能，多線操作會(huì)干擾肌肉記憶。

摘自《讀者.原創(chuàng)版》