這些病越來越年輕

黃旭君

在現今社會中，很多以前被稱為“老年病”的慢性病卻越來越年輕化。

中風

正常發病年齡：65歲之后

最小發病年齡：20～30歲

原因：吸煙、酗酒、高血壓、糖尿病、肥胖等因素。

預防措施：戒煙限酒、飲食均衡、適量運動，控制慢病。

老年癡呆癥

正常發病年齡：65歲之后

可能發病年齡：40歲

原因：年輕人用腦過度、壓力較大等給認知障礙埋下隱患。

預防措施：對不常使用一側的半腦進行鍛煉，如右撇子換用左手做事，有助于降低認知障礙發病的概率。另外，做好精神調養，均衡飲食，多參加社會活動，進行智力訓練，擁有一顆年輕的心。

2型糖尿病

正常發病年齡：40～50歲

最小發病年齡：兒童也有可能

原因：年輕人患上2型糖尿病最主要的原因是不良的飲食習慣以及久坐不動的生活方式。兒童與青少年患病則與不良生活方式及家長的“溺愛”密切相關。

預防措施：在日常生活中，要養成良好的生活習慣及飲食習慣，經常鍛煉身體，45歲后定期檢查血糖。

痛風

正常發病年齡：50～60歲

可能發病年齡：30多歲

原因：年輕人出現痛風主要是酗酒、肥胖等問題導致的。此外，20～40歲的年輕人飲食中含高嘌呤類物質增加，也導致痛風高發。

預防措施：多喝水促進尿酸的排泄，控制高嘌呤食物，如：動物內臟、海鮮和含酒精的飲料等的攝入。

乳腺癌

正常發病年齡：45歲之后

最低發病年齡：10歲也有可能

原因：食用含激素食品增多，是導致兒童性早熟、患乳腺癌的重要原因。

預防措施：鼓勵母乳喂養、合理膳食、禁煙限酒、堅持鍛煉、保持良好的心態、定期體檢、規律自檢。避免不必要的放射線照射。