淺析籃球比賽中節奏的重要性

丁瑋

摘 ?要：籃球項目的比賽具有很強的集體性和對抗性的特征，同時在籃球的比賽中具備兩種運動節奏。一種是合律性的運動節奏，這種節奏主要適用于籃球隊伍中五個人之間的團體運動，另一種是籃球運動中的自由節奏，所謂自由節奏就是在籃球比賽中每個單獨的個人的自由節奏。我們都知道在每一場非常激烈的籃球比賽進行中，如果籃球運動員能很好地把握住在比賽中的節奏，正常情況下就可以獲得比賽中的主動方，從而獲得比賽的最終勝利。所以我們在籃球訓練或比賽中可以看中比賽中對節奏的認知，并通過研究和調查發現其影響因素，能夠很好地把握節奏使用的時機。為進一步促進籃球運動走向更高層次和更好的發展，起到非常重要的作用。

關鍵詞：籃球;比賽;節奏

一、影響籃球比賽節奏的主要因素

（一）心理因素對節奏的影響

在籃球比賽過程中運動員的心理因素對籃球節奏的掌控具有非常重要的影響。運動員具備良好的心理素質是把握和調節籃球運動中節奏一個必要的前提條件。在賽場上，運動員發動進攻和防守不斷地輪流交替，賽場上的情況也是千變萬化的。首先要考慮的就是心理作用對運動員的支配和調節，同時運動員在比賽中技戰術水平的發揮情況也受到心理因素的制約。運動員具備很好地心理調節能夠提高思維的轉動，運用的效能最大程度得到提升。

（二）籃球技戰術的合理使用

在籃球比賽中最突出的特點就是比賽進程中的攻防轉換，其對抗是非常激烈的。籃球比賽現場瞬息萬變，在比賽中合理使用技戰術的運用和根據比賽的變化選擇有效的進攻或防守策略，更好的調動籃球運動員在場上籃球技術完美發揮，使籃球運動員的比賽節奏保持快慢有序，各具特色，節奏時快時慢，運用非常合理。教練員和運動員在場地上運用正確的比賽戰術能更好的調控比賽節奏。

（三）個人對比賽節奏的影響

籃球賽場上，單個運動員的技術水平情況在一定程度上會影響整個球隊的比賽節奏。如果籃球運動員個體在比賽中不能很好地將自己的比賽節奏與團隊節奏互相融合起來，這將會成為比賽對手發起進攻的一個非常重要的突破口。所以運動員個人的比賽節奏無論是在比賽意圖上，還是技戰術的相互間配合上都要與這個團隊相結合，利用籃球隊整體的比賽節奏，把動與靜互相配合，合理運用起來牽制比賽對手，發揮出這個團隊的力量和整體技術水平。

（四）比賽時間對比賽節奏的影響

籃球賽場上，比賽時間是對運動員之間節奏使用的一個重要保證，在比賽過程中，不同的比賽時間，會影響著運動員不一樣的比賽節奏。兩支球隊比分相差無幾時或者是不能夠交錯跟進的時候，這個時期的比賽節奏相對非常激烈而且速度非常快。如果在賽場上比分要輸于比賽對手時，那么比分落后的這支隊伍就會爭取比賽的時間，想要盡快追回比賽得分，打出非常快的進攻節奏。

（五）如何控制好比賽節奏

我們通過觀看很多籃球賽事可以發現，籃球運動員個人或團體對節奏的掌握情況對比賽結果具有非常重要的作用。那么在比賽過程中，怎樣控制比賽的節奏呢？最開始要根據自己這個隊伍的訓練或比賽風格和自身的特點來進行籃球比賽。其次是運動員要根據現場比賽的情況，恰當調整自己的節奏，與賽場上的情況相適應。籃球運動員要仔細觀察雙方的比賽情況，作出正確的戰術和技術的調整，要保證隊伍中每一位隊員的優勢和配合都可以很好地運用出來，這樣做可以保持賽場上我方比賽陣容非常合理。

二、比賽中節奏對比賽的影響

（一）比賽初始階段

對于任意一支籃球隊伍，他們都非常在意籃球比賽的開始階段，都希望隊伍在開始時就獲得有利局面。兩支隊伍能否在開局階段搶占先機，在很大程度來看就決定這支隊伍是否能獲得比賽的節奏。由于其比賽節奏是在我方，所以整場的比賽節奏都是按我們隊伍來進行的。在賽場上我方運動員很容易打出配合，這樣我方隊員會對這場比賽有一個較快的適應能力和及時調整，能夠很好地掌控比賽的節奏控制比賽局面。后者這種打法可以出其不意，讓比賽對手沒有一個很好地準備時間，但是這種打法也存在著很大的風險。在比賽中不管采取那種比賽陣容，教練員都要提醒我方運動員提前做好心理準備以及相對應的措施。

（二）比賽中期階段

在籃球比賽過程中比賽雙方出現相持階段時，那么這兩支隊伍在平時的訓練或比賽時應該是相互了解的，且雙方的比賽實力也是旗鼓相當，在比賽中能夠彼此互相習慣對方，這時候這場籃球比賽會出現雙方比較平衡的現象。在這種情況下，比賽雙方的教練員都會非常謹慎，哪支隊伍都不愿意提前發起組織進攻，打破這種平衡狀態。那么到底在這種情形下是應該主動發起進攻還是等待比賽的時機呢？這就要求教練員根據比賽現場中雙方情形作出正確的判斷和選擇。假設兩支隊伍要想先發制人打破這種相持的局面，那就要求必須轉變自己之前的打法，使比賽的節奏發生改變，集中起隊員中的力量找到一個恰當的時機重點進行突破，運動員之間的想法一定要非常統一，技戰術的配合要互相一致。按照比賽之前的戰略規定，盡自身最大的努力去獲得這場比賽的主動一方。

（三）比賽后期階段

當籃球比賽進行到后期階段時，那么這場比賽已然進入了決定勝負的關鍵時刻。在這種關鍵時期，雙方的教練員一定要時刻保持著一顆清醒的頭腦，仔細分析比賽場上的情形變化，以及最后階段出現的一些個問題，做出正確的戰略部署和隊員之間的技戰術調整。同時還要結合這場比賽中的比賽時間和雙方隊伍之間的得分差距情況進行分析，以及雙方隊伍中后備力量情況整體的進行考慮。如果在比賽后期階段，得分領先的隊伍，可以選擇控制比賽節奏放慢比賽的速度用拖延比賽時間這種策略來保持自身的比賽優勢，直到比賽的最終勝利。而比分落后的那支隊伍可以利用快攻等技戰術逼迫對手進行投籃或者傳球，從而讓比賽對手出現失誤，這樣就可以利用這個時機，最快的發動攻防戰術，加快這場比賽的最后節奏，爭取可以反超比分，反敗為勝。

三、結論

綜上所述，籃球運動員在比賽中要及時、合理、比較準確地抓住賽場上比賽節奏。只有抓住了比賽的節奏，才能很好地發揮出籃球運動員技戰術的配合，也是獲得比賽勝利的關鍵所在。運動員在比賽場上擁有很好的比賽節奏后，還要有條不紊地變化比賽節奏，這樣才能在激烈的籃球比賽中獲得進攻的主動權，充分發揮隊伍之間的優勢和互相配合，使這支隊伍在比賽中立于不敗之地。