防病養生的“隱蔽窗口”

蘭政文

腋窩是察病窗口

氣味異常 大多數人的腋窩可散發出較強的酸性氣味，這是腋窩表面汗液積累導致細菌大量生長的結果，通過洗澡或使用除臭劑、止汗劑等即可減輕或消除。不過，若異味太濃且持續存在，就要考慮是否是某種疾病的信號了。

瘙癢與皮疹 除了食物、化妝品、藥物等引起過敏外，這些多與真菌感染有關。腋窩溫暖潮濕，很適合真菌生長，表現為持續瘙癢，皮膚上有或大或小的疹子。

疼痛 常表現為肌肉酸痛，尤以舉重物或連續負重后較為常見，特點是疼痛偶發，且通過休息后會減輕或消失。

腫塊 常見于毛囊炎、皮膚癤子以及淋巴結腫大。腫塊不會引起疼痛，但會越長越大，較固定，不易移動。這一點女性尤其要重視，平時應勤于觸按、檢查腋窩，若摸到不明腫塊須及時前往醫院就診。

腋窩是養生特區

腋窩處主要分布有心包經和心經，且心經上的重要穴位——極泉穴就位于腋窩頂點、腋動脈搏動處，可通過按壓、彈撥等手法刺激極泉穴，起到防病益壽的作用。

取穴時，找到腋窩正中位置，彈撥腋窩下的一根大筋，若出現無名指和小指發麻的情況，說明找對了穴位。針灸、按壓、彈撥此穴均可，常做有防治心臟病、肩周炎、乳腺增生之效。

按壓法：左右臂交叉于胸前，用左手按壓右腋窩，再用右手按壓左腋窩。按壓時運用腕力，帶動中指、食指、無名指有節奏地輕輕拿捏腋下肌肉，每次持續3～5分鐘，早晚各做1次。孕婦、嚴重心腦血管病患者及患腫瘤、有淋巴結轉移者不宜。……