高校大學生網球選修課教學技術動作難點分析及教法探討

朱堅

摘 ?要：網球作為一項得到人們高度關注和廣泛參與的運動項目，逐漸走進校園，成為高校大學生體育課選修項目之一。為提高高校網球選修課教學效果，提高大學生網球學習效率，促進其在網球運動上得到更好的發展，從而促進體質健康，本文通過文獻資料法、專家訪談法及問卷調查法對高校大學生網球選修課教學技術動作難點進行篩選確定的基礎上，進一步提出網球選修課教學技術動作難點的教學方法，為高校大學生網球選修課教學提供有益借鑒。

關鍵詞：網球選修課 ?技術動作難點 ?教法 ?高校

中圖分類號：G845 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0107-02

1 ?研究背景

網球運動被稱為世界第二大球類運動，以其文明、高雅、健身、時尚的特點吸引越來越多的人參與，也逐漸走進我國大學校園，成為高校大學生網球選修課教學的項目之一。但是，在網球教學實踐及研究中發現，相比羽毛球乒乓球，網球運動負荷、力量較大，技術動作也更加復雜，因此，非體育專業的大學生在網球學習中存在一定的難度，一些技術動作難以掌握，影響大學生網球學習的效果和質量以及積極性[1]。因此，對高校大學生在網球選修課教學技術動作難點進行分析，提出合適的教學方法，能讓普通大學生提高網球學習效率，并在網球運動項目上得到更好的發展，為普通大學生實現終身體育打下扎實的基礎。

2 ?高校大學生網球選修課教學技術動作難點的確定

2.1 篩選方法及篩選依據

（1）篩選方法。

一是通過查閱大學生網球教學相關研究文獻，并與網球教師、研究專家進行訪談，了解網球教學的基本理論和研究現狀;二是自編了《高校大學生網球選修課教學技術難度調查問卷》對高校網球選修課教師和學生進行問卷調查。

（2）篩選依據。

一是根據網球運動項目特點，主要有力量、靈敏、速度和耐力。力量方面，在網球運動中，專業運動最快能發出時速高達240km/h的球速，勢必需要強大的力量，并且在網球運動中，一場比賽揮拍次數可高達上千次，都需要運動員的力量作為支撐。靈敏方面，運動需要快速對對方的擊球作出反應，采取正確的擊球方式，對身體的靈敏素質要求較高。速度方面，運動員在場上要不停地快速跑動擊球、擊球后要迅速回位準備下一次擊球。耐力方面，在場上長時間奔跑、揮拍擊球需要運動員的耐力作為支撐。因此，在篩選中，在網球教學中，對力量、靈敏、速度和耐力要求高的動作將會是技術教學的難點。

二是根據網球選修課學生的身體素質、運動水平和網球教學大綱的特點。在大學生身體素質方面，根據學生體質健康調研結果顯示，大學生身體素質開始“止跌回升”，但仍然后有待提高，比如我國學生體質健康達標優良率比較低，近視率和肥胖率仍然居高不下。在實際調查中也發現，當前相當一部分大學生沒有養成良好的體育鍛煉習慣。在大學生網球運動水平方面，受制于中小學缺乏網球教學場地和師資，在進入大學生前網球運動基本上都是零基礎水平，作為網球初學者，存在球感差、協調性的問題。在教學大綱方面，發球、反手擊球、正手擊球、反手截擊、正手截擊等技術動作是教學大綱規定的重點教學內容。

2.2 篩選結果

通過查閱文獻、專家訪談等方法，根據前文所述篩選依據對普通高校大學生網球選修課教學難點技術動作進行了初選，包括10類，分別為正手抽球技術動作、反手抽球技術動作、平擊發球技術動作、切削發球技術動作、正手截擊技術動作、高壓球技術動作、上旋發球技術動作、反手截擊技術動作、正手切削球技術動作和反手切削球技術動作。通過問卷調查法讓教師和學生對上述10類技術動作的難度進行評分，評分越高代表越難，分為4個等級，很難（8～10分）、較難（6～7分）、一般（3～5分）、容易（0～2分）。

對所調查的網球教師和網球選修課學生問卷調查評分進行統計分析，結果發現，在教師評分中，按難度平均分從高到低依次是上旋發球技術動作（9.3）、切削發球技術動作（8.7）、高壓球技術動作（8.0）、平擊發球技術動作（7.2）、反手抽球技術動作（6.5）、正手切削球技術動作（5.8）、反手截擊技術動作（5.4）、正手截擊技術動作（5.1）、反手切削球技術動作（5.1）、正手抽球技術動作（4.5）。在學生評分中，按難度平均分從高到低依次是上旋發球技術動作（9.5）、高壓球技術動作（9.0）、切削發球技術動作（8.1）、平擊發球技術動作（7.1）、反手抽球技術動作（6.8）、正手切削球技術動作（5.9）、反手截擊技術動作（5.5）、反手切削球技術動作（5.2）、正手截擊技術動作（5.4）、正手抽球技術動作（5.0）。

從以上調查統計結果可以看出，網球教師和網球選修課學生在對網球技術動作的難度評分上存在較高的一致性。選取網球教師和網球選修課學生評分都在6分以上的作為確定的網球教學技術難點動作，分別為上旋發球技術動作、切削發球技術動作、高壓球技術動作、平擊發球技術動作、反手抽球技術動作。

3 ?高校大學生網球選修課教學技術動作難點教法分析

結合高校大學生網球教學實際以及教學大綱對大學生網球學習的要求，本文選取具有難度代表性的平擊發球技術動作的教學方法進行分析探討。

平擊打球要求學員在揮拍擊球時，用幾乎垂直于球的拍面擊球的后部將球發出，相比于上旋發球技術和切削發球技術更容易掌握，先學會平擊發球也更有助于學生對上旋發球技術和切削發球技術動作的學習和掌握。在平擊發球技術教學中，發現學生容易出現的問題有拋球不穩、沒有節奏、不夠放松、眼睛關注不夠等[2]。結合平擊發球的技術動作特點以及學生在學習該技術容易出現的問題，提出以下教學方法。

3.1 縮短握拍法

即讓學生采用握短拍的方式，靠近拍頸位置握拍，然后逐漸向拍柄末端過渡。靠近拍頸位置握拍，降低了擊球點，讓學生更容易擊中球并擊球動作，并通過逐步向常規的握拍方式過渡。一般教學1～2節課，每節課訓練前10～15min。

3.2 網前發球練習法

在平擊發球教學中，可以讓學生在掌握基本的擊球動作后，先讓學生在網前學習發球，然后逐步過渡到發球線和底線位置進行發球。一般在每次教學中，安排30球為一組，每次課3組比較合適。在網前進行發球更容易發進發球區，讓學生進一步鞏固發球技術動作的同時，增強網球學習的信心。

3.3 手感訓練

手感訓練的教學訓練方式有拍框顛球、正反面顛球等，通過顛球訓練眼睛對球的注意力以及手眼協調，體會擊球時的手感，從而培養和鞏固學生的網球球感，形成發球時拋球和擊球的感覺表象。一般每次課訓練5～10min。

3.4 拋擲球練習

拋球即讓學生保持發球站位姿勢，將球拍放在前腳前，拍頭朝前，拍柄低端靠著腳尖，而后拋球，讓球的落點盡可能落在球拍拍面的甜點上。擲球即讓學生手握住網球，向上擲出，擲得越高越好，體會蹬地、轉腰、轉肩、頂肘甩前臂的網球發球用力順序。一般每周練習1次，每次5～10min[3]。

參考文獻

[1] 李逵.高校網球教學現狀與改進策略研究——以華中師范大學公選課為例[J].體育科技文獻通報，2019，27（8）：85-86，92.

[2] 陳晨.高校網球教學現狀、問題及對策[J].湖北體育科技，2019，38（6）：552-554.

[3] 殷潔森.普通高校大學生網球平擊發球技術動作難點分析[J].體育世界：學術版，2017（2）：127-129.