淺析空手道的“寸止”

張佳棟

摘? 要：空手道是日本的一項傳統武道，在競技體育中空手道與其他武道有著一個明顯的區別，那就是“寸止”，并不是像別的格斗項目一樣拳拳到肉，而是有控制的擊打，使空手道在眾多格斗術中顯得卓爾不群。這個獨特的特點對于空手道的發展有著巨大的好處同時也存在一些弊端。本文主要通過專家訪談法、文獻資料法等方法對空手道的“寸止”做出分析，分析其產生的原因以及益處與弊端。

關鍵詞：空手道? 寸止? 益處? 弊端

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（c）-0050-02

1? 什么是空手道的“寸止”

“寸止”從字面來看，就是達到對方前一寸距離收手，不與對方發生肢體接觸。在空手道的比賽中WKF規則規定：攻擊技術被控制在從皮膚接觸到距面部、頭部或頸部5cm的距離之間，這就是正確的距離。在青少年比賽中，以手攻擊對手面部、頭部、或頸部的技術動作是完全不允許接觸到的，上段的踢技也只允許有輕微的觸碰，同時得分的有效距離也放寬到10cm。比賽中喉部禁止接觸。

從規則中可以看出“寸止”并非是簡單的一寸距離收手，而是對于不同年齡、不同部位都有著不完全一樣的要求，但總的來說不允許出現無控制或者過重的進攻，這就是空手道的“寸止”。從更深層次來講空手道之所以采用“寸止”的規則主要是為了安全考慮，因此空手道的寸止就不僅僅是對于攻擊的距離把握，還有對于技術的使用，一些對于運動員有危險的動作都是禁止使用或者有限制的使用。

2? 空手道“寸止”的原因

1964年，“全日本空手道聯盟”成立，開始了“寸止”規則的空手道時代。由于當時各種類型的護具并不是很完善，在加上空手道講究的是一擊必殺，在比賽中如果被擊打到具有很大的危險性，“寸止”規則的出現有利于提高安全性，減少傷亡的出現。并且過去的空手道家認為，只要能迅速、準確、標準地打出“寸止”代表你在實戰中是完全可以擊倒對手的，所以根本不需要真的打擊，另外，“寸止”還可以體現選手對自己力量和技術的掌控程度，這對傳統空手道的訓練也是極為重要的。同時，日本作為二戰的戰敗國，空手道作為一種危險性格斗術發展受到了制約，多種條件共同作用下，產生了“寸止”空手道。

3? “寸止”的益處

3.1 有利于安全的保障

眾所周知，格斗運動具有很大的危險性，在比賽中受傷甚至死亡都時有發生，空手道作為格斗運動中的一種，尤其是講究一擊必殺，大大地增加了其危險性，在日常訓練以及比賽中都很容易出現受傷的情況，“寸止”規則的出現極大的改善了這種情況。“寸止”講究的是點到為止，運動員在訓練及比賽的過程中需要注意對于力道的控制，把握進攻的距離，同時在摔法的使用過程中還要注意對對方的保護，取消了危險性過高的摔技。相較于拳擊、散打等格斗項目安全更加有保障，使空手道項目與其他格斗項目相比有著巨大的優勢。

3.2 更有利于空手道文化的傳承與發揚

武道作為一種傳統文化，是一種文化軟實力的體現，隨著冷兵器時代的結束以及現代文明的高度發展，傳統的武道地位不斷被撼動，逐漸進入了一個衰退期。武道的主要功能不在是用來殺人?！按缰埂钡某霈F更加符合時代的特征，給空手道注入了新鮮的血液，使空手道在新時代能夠繼續發展。

二戰后，日本作為戰敗國，為了抑制日本的好戰氛圍，官方和美國對所有有危險的格斗進行了取消或者限制發展。在這種環境下，空手道要傳承、要發展，就必須找到更好的辦法符合政治需求。采取把禮儀放在首位，愛國放在比武技更重要的訓練任務，“寸止”顯然是相當不錯的辦法，既可以避免危險傷害，又可以從另一個角度保留武技，起到了一舉兩得的作用，使空手道文化在因二戰失敗被限制的情況下仍能得以傳承和發揚。

3.3 更加符合時代的潮流

隨著時代的發展，整個社會越來越和平安定，傳統的格斗術在現在生活中的需求越來越小，與社會的契合度越來越低，想要發展就要做出改變?？帐值栏淖円巹t采取“寸止”的原則就是符合時代潮流的體現，空手道始于禮，終于禮，被稱為“君子之拳”，“寸止”則是對其很好的詮釋，充分體現了空手道并非一種殘暴的，血腥的格斗術。現如今，對于空手道的練習大多數人都是為了強身健體，培養意志品質等，與人對戰，招招必殺的功能已經不符合時代的發展，采用“寸止”的規則，能夠在最大程度的規避危險的同時達到練習空手道所起到的作用，更符合當下時代發展的需求。

3.4 更有利于市場化

在全民健身的背景下，體育運動越來越向市場化方向發展，一項運動如果想要推廣，必然走向市場化。想要推向市場就必須符合市場需求?，F如今空手道的練習者以學生群體居多，尤其是一些道館、俱樂部更是以中小學生為主，練習空手道的目的是為了強身健體、參加比賽獲取名次等，空手道采用“寸止”的規則能夠使這些參與者在充分保障自身安全的情況下，依舊能達到良好的鍛煉效果。同時“寸止”的鍛煉更加考驗人的控制能力，以及對于距離的把握，使參與者達到更加良好的效果。空手道采取“寸止”的規則通過安全且高效的鍛煉方式更加符合市場需求，更有利于推廣。

4? “寸止”的弊端

4.1 喪失了殺傷力

長期通過“寸止”的空手道練習，容易使肌肉形成記憶，在真正的格斗對抗中很容易受到肌肉記憶的干擾，喪失了攻擊的殺傷力，同時“寸止”的練習多注重的是攻擊的速度，缺乏對于力度的練習，這就導致日常訓練的發力點多圍繞速度的練習，長此以往勢必導致力量方面的薄弱，大大減少空手道的殺傷力。

4.2 賽事缺乏精彩性

格斗項目的賽事往往通過激烈的對抗，強有力的進攻，給觀眾帶來視覺上的沖擊，尤其是賽場上的一記重拳，一個強有力的鞭腿，一場KO對手的比賽更是能帶來全場的共鳴，引發全場的歡呼，給觀眾帶來一場視覺上的盛宴?？帐值啦捎谩按缰埂钡囊巹t雖然安全性有了極大的提高但是卻使比賽激烈的程度大大降低，運動員雙方控制性的進攻會使不太了解規則的觀眾看的一頭霧水，缺乏直觀的判斷，喪失了對于觀看比賽的興趣，沒有了激烈的競爭比賽就缺乏了精彩性。

4.3 許多格斗技術逐漸消逝

空手道中的寸止不僅體現在擊打的力量與擊打的距離上，同時對于多種格斗技術的運用上也有了極大的限制，許多危險的動作被禁用或者修改，觀看運動員的比賽我們可以發現，在規則的限制下運動員可使用的技術相對少了很多，例如，以開掌技術攻擊面部，攻擊手臂、腿部、襠部、關節或腳背部位等這些都屬于犯規行為，這就導致許多技術不能符合當下時代的需要，在日常訓練中逐漸被人們所淡忘，逐漸消逝在歷史的長河中。

5? 結語

空手道作為眾多格斗項目中的一種，卻在競賽中另辟蹊徑。采用寸止的規則是空手道發展中的一項重大改變，賦予了空手道在新時代發展的活力，但是我們并不能只看到它好的一面，我們要以辯證的觀點來看待它，好的我們要加以繼承與發揚，不好的我們要盡可能改善?？傮w來講，空手道采用“寸止”的規則是利大于弊，更加有利于空手道在新時代的傳播與發展。

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