青少年學(xué)生情緒與特質(zhì)發(fā)展

張偉

現(xiàn)在的學(xué)生很早熟，他們的心理、行為已經(jīng)超越了他們的年齡段，這種拔苗助長(zhǎng)的培養(yǎng)，對(duì)大腦的發(fā)育、成年后能力的展示，都會(huì)產(chǎn)生不良影響。不同年齡段應(yīng)該讓他做他不同年齡段該做的事情，不能讓孩子失去了童真，或者失去他這個(gè)年齡段應(yīng)該具備的特質(zhì)。學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展，特別是心理健康以及生長(zhǎng)和發(fā)育，最后達(dá)到生命的完整，人格的完善，能夠很好地適應(yīng)社會(huì)，是教育的最終目的。

焦慮抑郁

很多人把青少年心理發(fā)育過(guò)程中基本的一些特征性表現(xiàn)，看成是發(fā)育階段性的異常表現(xiàn)，或成長(zhǎng)中煩惱的情緒反應(yīng)和行為反應(yīng)，一定要把它往“病”的方向推。學(xué)校、家庭、社會(huì)總愛(ài)給學(xué)生貼標(biāo)簽，這種做法會(huì)給學(xué)生和家庭帶來(lái)負(fù)擔(dān)、麻煩。

國(guó)外的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，青少年期的情緒障礙會(huì)導(dǎo)致身心健康不佳、教育程度降低、失業(yè)等不良后果，藥物濫用和犯罪行為的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。2019年，我們團(tuán)隊(duì)在四川省抽調(diào)了3萬(wàn)名8～19歲的學(xué)生，結(jié)果發(fā)現(xiàn)10%～40%的學(xué)生出現(xiàn)了一些抑郁表現(xiàn)，隨著年齡的增加而增加;有5%～20%出現(xiàn)了中度焦慮的表現(xiàn);高年級(jí)的學(xué)生比低年級(jí)的學(xué)生更加焦慮和抑郁，同年齡段的女生比男生焦慮和抑郁程度更高。這種情況，應(yīng)該引起學(xué)校、家庭和社會(huì)的關(guān)注。

青少年自傷與自殺的問(wèn)題

一項(xiàng)2012年發(fā)表的關(guān)于青少年自傷的研究顯示：青少年時(shí)期觀察到的自傷行為發(fā)生率較高，在1802名14～19歲的青少年中，8.3%承認(rèn)有自傷行為。我們團(tuán)隊(duì)在四川也開(kāi)展了研究，發(fā)現(xiàn)3萬(wàn)名學(xué)生中有5%～20%的學(xué)生出現(xiàn)過(guò)自傷或者自殺的行為。中學(xué)比小學(xué)年齡段自傷自殺行為發(fā)生率更高，到了16歲以后慢慢開(kāi)始下降。需要我們特別注意的是，為什么會(huì)出現(xiàn)這種行為問(wèn)題？這種行為到底是什么原因?qū)е碌?？是他們無(wú)法表達(dá)自己的問(wèn)題，還是溝通有障礙？還是過(guò)度的壓抑或沒(méi)有語(yǔ)言表達(dá)的宣泄？這些問(wèn)題值得思考。

這種自傷或自殺的行為并沒(méi)有引起學(xué)校和家長(zhǎng)的重視，具有很強(qiáng)的隱蔽性;有的自傷行為并不是以自殺為目的;有的同學(xué)就是為了表達(dá)他們的情緒壓抑，在手上、腿上、身上進(jìn)行劃傷。

我們要反思，為什么這么高比例的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題？我們的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境和教育環(huán)境，是否給學(xué)生過(guò)多的壓制？有沒(méi)有他們說(shuō)話的權(quán)利？我們對(duì)學(xué)生的要求是他們年齡階段本身應(yīng)有的表現(xiàn)，還是把家長(zhǎng)、老師或者學(xué)校心里面想象的學(xué)生表現(xiàn)狀態(tài)強(qiáng)加到了他們頭上，而不是讓這個(gè)年齡段的學(xué)生展示他本身應(yīng)該有的樣子？

人際關(guān)系

有一項(xiàng)涉及48個(gè)國(guó)家的研究：在12歲到15歲青少年中，欺凌受害總發(fā)生率達(dá)到30%，被欺凌與更高的自殺未遂顯著相關(guān)。兒童青少年成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，自我認(rèn)同感（個(gè)體認(rèn)同和集體認(rèn)同）是人格發(fā)展中最重要的維度。學(xué)生能不能融入團(tuán)隊(duì)，能不能融入學(xué)校和班級(jí)或者是各類團(tuán)體，與成年后的人格方面問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題密切相關(guān)。

我們團(tuán)隊(duì)在探討經(jīng)前期綜合征與不同類型欺凌的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)：20.8%的女中學(xué)生曾遭受不同類型的欺凌。19%出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征的青少年女性曾遭受了言語(yǔ)上的欺凌，6%曾遭受身體上的欺凌，13%曾遭受社會(huì)關(guān)系上的欺凌，4%曾遭受網(wǎng)絡(luò)欺凌。欺凌是青少年女性出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征的風(fēng)險(xiǎn)因素。

老師、家長(zhǎng)接納每一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)中、生活中以及在人際交往中，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的優(yōu)點(diǎn)，并及時(shí)給予肯定，來(lái)促進(jìn)學(xué)生自我的發(fā)展，促進(jìn)其身心健康成長(zhǎng)。

睡眠與運(yùn)動(dòng)

以睡眠和運(yùn)動(dòng)為例，有兩項(xiàng)研究可以和大家分享。第一個(gè)研究是睡眠質(zhì)量與心理健康問(wèn)題之間存在著顯著的相關(guān);特別是15歲的睡眠質(zhì)量能夠預(yù)測(cè)焦慮和抑郁癥狀的嚴(yán)重程度，還可以預(yù)測(cè)17歲以后焦慮和抑郁癥嚴(yán)重程度。假設(shè)在這個(gè)年齡段睡眠障礙高發(fā)，已經(jīng)在預(yù)示著后面會(huì)得心理疾病。研究認(rèn)為，進(jìn)行青春期的睡眠困難干預(yù)，對(duì)成年以后的心理健康有幫助。

久坐不動(dòng)的行為，是青少年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)因素。12歲、14歲和16歲時(shí)每天每增加一個(gè)小時(shí)的輕度體育活動(dòng)，18歲時(shí)抑郁量表得分就會(huì)降低9.6%、7.8%和11.1%。也就是說(shuō)，青少年適度增加運(yùn)動(dòng)量，對(duì)他后面的心理健康是有幫助的。從腦科學(xué)角度看，我們把睡眠和運(yùn)動(dòng)看得非常重。組織學(xué)生的運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地開(kāi)展運(yùn)動(dòng)或者是規(guī)定必須運(yùn)動(dòng)時(shí)間有效促進(jìn)他們的健康發(fā)展。

家庭影響

家庭對(duì)學(xué)生的心理狀況有什么影響？關(guān)于父母憤怒表現(xiàn)、嚴(yán)厲教育和青少年社會(huì)情緒的研究發(fā)現(xiàn)：易怒性較高的母親和父親，或在憤怒調(diào)節(jié)自我效能較弱的母親（而不是父親），在孩子14歲時(shí)傾向于進(jìn)行更嚴(yán)厲的父母養(yǎng)育，15歲時(shí)青少年出現(xiàn)更嚴(yán)重的內(nèi)外化行為問(wèn)題。

我們團(tuán)隊(duì)在探討父母沖突與兒童青少年自我概念的研究發(fā)現(xiàn)：父母沖突與兒童青少年心理問(wèn)題呈正相關(guān)，父母沖突與青少年自我概念呈負(fù)相關(guān)，兒童青少年自我概念在父母沖突和心理問(wèn)題之間起部分中介作用。父母的教育方式和父母的關(guān)系直接影響著學(xué)生的心理發(fā)育和心理健康狀態(tài)。

學(xué)校心理干預(yù)的困惑與對(duì)策

既然有這么多的問(wèn)題，學(xué)校該怎么辦？現(xiàn)在的每所學(xué)校幾乎都配備了心理老師，但是這些心理老師是不是真正能夠解決學(xué)生在學(xué)校的心理和行為方面的問(wèn)題？有研究者調(diào)查認(rèn)為，學(xué)校的心理老師起到的作用比較弱。需要重新對(duì)基于學(xué)校的焦慮和抑郁的干預(yù)措施開(kāi)展試驗(yàn)，還要進(jìn)行長(zhǎng)期的隨訪;有一點(diǎn)短期效果，但是長(zhǎng)期效果并不好。需要研究在16歲后教育和學(xué)校中提供的心理干預(yù)，研究基于學(xué)校的心理干預(yù)的潛在成本和不利影響。另一項(xiàng)研究認(rèn)為，童年時(shí)期的社交孤立會(huì)破壞特定的大腦回路。“SKY呼吸冥想”的呼吸技巧、瑜伽姿勢(shì)、社交和服務(wù)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生心理健康的效果最為顯著。精神病學(xué)家Lake博士總結(jié)了身心健康的4大支柱：充足的睡眠，有規(guī)律的體育鍛煉，健康的營(yíng)養(yǎng)，以及應(yīng)對(duì)壓力的方法。

促進(jìn)青少年心理健康的關(guān)注點(diǎn)

促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展，我們要關(guān)注哪些點(diǎn)？美國(guó)心理學(xué)者Lerner構(gòu)建了積極青少年發(fā)展觀的關(guān)系發(fā)展系統(tǒng)理論模型，強(qiáng)調(diào)青少年所具有的積極成長(zhǎng)與發(fā)展的潛能，比如天賦、優(yōu)勢(shì)、興趣和未來(lái)潛能，促進(jìn)個(gè)體發(fā)展過(guò)程中的積極方面和可塑性。探討多種情境下生態(tài)環(huán)境與資源對(duì)個(gè)體積極發(fā)展的作用機(jī)制。提出積極青少年發(fā)展的5Cs結(jié)構(gòu)：能力、品格、聯(lián)結(jié)、自信和關(guān)心/同情共5個(gè)目標(biāo)，并經(jīng)過(guò)研究得到驗(yàn)證。歸納起來(lái)，我們需要關(guān)注的是，學(xué)校：環(huán)境條件、課程設(shè)置;家庭：親子關(guān)系、教養(yǎng)方式;自我：身體健康、心理彈性。將三個(gè)維度融合在一起，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

我們團(tuán)隊(duì)也建立了一個(gè)平臺(tái)，目前在兩個(gè)地區(qū)開(kāi)展了試點(diǎn)。我們測(cè)評(píng)了不同年齡段、不同班級(jí)、不同學(xué)校學(xué)生的心理發(fā)育狀態(tài)，根據(jù)心理發(fā)育的特點(diǎn)進(jìn)行心理健康促進(jìn)工作。

群體方面：在環(huán)境方面進(jìn)行塑造，建設(shè)隱蔽課堂;在學(xué)校課程設(shè)置上，在比如德育課、體育課、美術(shù)課，心理衛(wèi)生課等課程中，有針對(duì)性、隱蔽地開(kāi)展心理成長(zhǎng)促進(jìn)干預(yù)。在家長(zhǎng)學(xué)校方面，我們開(kāi)設(shè)了親子關(guān)系和教養(yǎng)方式的課程。

個(gè)體方面：關(guān)注學(xué)生“自我”的發(fā)展與完善。自我是人的心理的核心或者人格的核心，是所有心理學(xué)學(xué)派關(guān)注的重點(diǎn)。我們以促進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)節(jié)的不斷完善為目標(biāo)，通過(guò)老師、通過(guò)同伴的交往溝通與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、游戲活動(dòng)或者個(gè)別激勵(lì)等方式，使學(xué)生理解生命的價(jià)值與意義，懂得愛(ài)的給予與獲取，在輕松愉快的氣氛中釋放潛能。

把腦科學(xué)研究、學(xué)生心理發(fā)育狀態(tài)、學(xué)校教育、家庭教育、社會(huì)力量、家長(zhǎng)、老師、同學(xué)和心理咨詢師整合起來(lái)，形成一個(gè)系統(tǒng)體系;充分發(fā)揮學(xué)生自己的能動(dòng)性，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，實(shí)現(xiàn)個(gè)體自己的和諧，達(dá)到家庭、學(xué)校和社會(huì)的和諧，從而實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”的目標(biāo)。