揉列缺穴治落枕
2020-03-31 03:00:50
農村百事通 2020年1期
中醫認為，落枕多是由于不正確的睡姿、不合適的枕具或頸部受寒所致。情況不嚴重的，可自行在家通過按摩理筋的方法緩解。《黃帝內經》有記載，列缺穴主要治療偏頭痛、落枕等疾病，刺激該穴能緩解頭頸部的不適，適用于久坐或頭頸部經常出現疼痛的人群。
列缺穴位于大拇指根部側下，能感覺到脈搏跳動的地方即是列缺穴。
具體方法：用拇指和食指指腹按揉列缺穴，每次1～3分鐘，以穴位處有酸脹感為宜。
（甘肅? 張容）
