走出“保鮮”四大誤區

【抗衰之誤區】

●誤區之一：“排毒”產品可恢復青春

專家點評：“排毒”產品不如青菜有益

隨便進入一家商場，都可看到打著“排毒”旗號的保健品和營養品被擺在顯眼的位置。這些產品都宣稱可令人恢復靚麗青春。廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質通過大便排出體外。北京市海淀醫院皮膚科副主任醫師曲大為說，現在年輕人愛吃肉不喜歡吃青菜，這樣腸道蠕動慢，容易造成便秘。其實，多吃點芹菜、菠菜等長纖維的青菜，就能達到那些藥品所述的清熱利濕通便的功效，還對皮膚有好處。

曲大為開具的養顏處方是：多吃新鮮的水果和蔬菜；保持良好的心態；營造和諧的環境(包括人際關系、空氣、水源等)。她說，泡在維生素中也起不到養顏的目的，要使皮膚光潔細膩，可以多吃堅果，它們的微量元素多，對皮膚好；另外，棗和海帶等食品也對延緩衰老有好處。

●誤區之二：卵巢護理可延緩衰老

專家點評：精油無法推遲更年期

目前，美容院里的“精油卵巢護理”項目號稱可調節女性的內分泌系統，延緩衰老。抗衰老專家黃又彭博士說，“精油卵巢護理”沒有科學依據。女性體內大約有80萬個卵細胞，隨著年齡的不斷增加，卵細胞逐漸排出，直到女性50歲左右絕經，卵巢功能逐漸衰退、萎縮。在皮膚表層抹精油，根本不能滲透到卵巢，無法護理萎縮的卵巢和推遲更年期。

最近，國外剛剛流行起一種“卵巢移植”的女性抗衰老方法。就是女性在十七八歲時從體內取出自己的卵子，放在液氧中冷凍，到四五十歲絕經時再移植入體內。不過這種方法成本很昂貴，普通人是無法承受的。

●誤區之三：高檔化妝品挽留青春

專家點評:五大妙方多葆青春20年

一些女子單靠用昂貴的化妝品、美容來延緩皮膚的衰老，但專家認為這只是治標不治本。對于中青年女性，日常只要在飲食、睡眠、運動、心情、科學服藥五方面給予足夠的關照，就能使女性青春多葆20年。這是黃又彭博士提出的理論。

黃博士開出了女性抗衰老的五大妙方：第一，合理飲食。戒煙控白酒，少吃肉和過油的食品，多吃蔬菜、水果；30歲以上的人要吃七分飽。發胖是老化的第一癥狀，要控制體重；第二，生活盡量有規律，睡眠充足；第三，堅持運動，使自己充滿活力；第四，保持一份愉悅的好心情；第五，可在醫生的指導下服用一些有助抗衰老的藥物，如抗氧化物黃酮類的葡萄籽提取物、維生素、葉酸、胡蘿卜素等。

●誤區之四：首飾日夜相伴不清洗

專家點評：應定期清洗晚上摘下

首飾不僅給人們帶來美麗，有時還會造成一些傷害，最常見的是首飾性皮炎。我國皮膚病患者中因戴首飾而引起的皮炎占9.3%。曲大為介紹說，戒指、耳環、項鏈、手鏈、手表、眼鏡框、衣褲扣、含有金屬線的圍巾等都含有使皮膚易過敏的鉻和鎳。另外，含放射性污染的首飾還可引起皮膚放射性損傷，而長期不清洗的首飾會成為細菌的滋生之地。

她提醒愛美的女性，首飾要定期清洗，養成晚上摘下首飾的習慣。這樣一是可使皮膚得到休息，二是可以使放射源對人體的傷害減少一半。