青少年體質下降原因及對策分析

摘要：體育教學模式僵硬，運動場地匱乏，實施環節薄弱;過分注重升學率，學習任務過重，體育活動時間太少;隱性傷害等導致青少年體質下降。提出：樹立“健康第一”的指導思想;減輕學生課業負擔;幫助青少年掌握科學飲食和科學用眼知識和方法;加強對衛生、保健、營養等方面的指導和保障等對策，借以為教育行政部門科學指導學校體育工作提供依據，也為體育教師和家長提供參考。

關鍵詞：青少年;體質;下降;對策

青少年體能體質整體水平較差，很多青少年存在不同程度的體弱現象，這讓教育部門高度重視，也突顯了目前青少年教育中體育教育缺失的問題，針對青少年學生的體質提升，不僅需要把握有效的教學方法和思路，還要切實做好體育教學改革和創新，真正讓青少年學生獲得全面提升，德智體美勞全面發展，以全面身體素質提升來促進社會經濟發展。

產生背景：

近年來，青少年的體質健康狀況呈現出逐年下降的趨 勢。研究表明，近30年7～22歲城市男生肥胖率增長了約24 倍、鄉村男生增長了約44倍，城市和鄉村女生增長了近12 倍，同時視力不良率居高不下且呈現出低齡化特征，大學生耐力、速度、爆發力、力量素質持續下降。針對青少年體質健康狀況長期不容樂觀的局面，2016年10月，中共中 央、國務院印發了《“健康中國2030”規劃綱要》（以下簡稱 《綱要》），《綱要》在第六章第四節把青少年列入體育活動開展的重點人群之中，并且明確指出國家學生體質健康標準達標優秀率25%以上。然而，影響青少年的體質健康的最為直接的因素是青少年體育鍛煉的不足而導致體質下降。

研究現狀及存在的問題：

為了比較準確的了解青少年體質下降原因及對策分析的國內外研究現狀，我選擇了“中國知網”這個比較權威的數據庫，搜索發現，關于“青少年體質下降原因及對策分析”的研究，有14篇期刊論文，6篇碩士論文。存在以下4個方面的問題：一是重視智育，忽視體育。學校和家長都將注意力放在孩子的智力開發和培養上，對于體質方面缺乏重視，這也是導致青少年體質不斷下降的主要原因之一;二是重視安全，忽視鍛煉。學校和家長對于孩子過度的保護，反而讓孩子缺乏必要

的鍛煉，他們長時間的坐立學習，在校園內也是謹小慎微，身體機能很難得到鍛煉，體育潛能也很難被激發，對于一些刺激性的運動項目也不能參與，這種過度的安全管理在一定程度上也限制了學生的有效身體素質鍛煉;三是學生學習強度大，身心壓力大。青少年學生需要長時間在高度密集的學習模式中度過，即使是周末和節假日，學習課程表都是被安排得滿滿當當，他們想要去運動，去游戲，和伙伴們一起踢球、一起奔跑都是不太現實的。四是沉迷移動網絡游戲，深受網絡荼毒。學生沉迷于電腦游戲、手機游戲、網吧游戲等情況增加，長時間熬夜玩手機、玩電腦也會造成他們的身心發展受到極大影響，降低他們的體質。

青少年學生體質提升的對策：

一是完善體育課程建設，優化體質訓練要求嚴禁擠占學生校園體育活動時間，落實“兩課兩操兩活動”，因地制宜落實體育課教學、大課間活動、課外體育活動一體化的體育運動方案。針對體育課程教學還要深化考試評價改革。要通過精心組織，周密安排，嚴格管理認真組織體育考試工作，切實做到體育考試成績作為學生綜合素質評價“運動與健康”維度的重要參考依據。各校將學生日常參加體育活動情況、體育運動能力以及體質健康狀況等記入學生檔案，作為學生綜合素質評價的重要指標及畢業、升學的重要依據。二是完善基礎設施建設，強化學生體質監測。要堅持以完善基礎設施為抓手，推動學校體育教育整體健康快速發展。相關學校要按照要求，統一購置各類體育設施，建設高標準操場等措施。三是豐富體育教學形式，培養終身體育觀念。在青少年學生的體育教學中，興趣引導是培養良好體育運動習慣的關鍵，在教學中，教師要以豐富的教育形式，以全面實施《學生體質健康標準》為重點，大力開展體育活動。為切實轉變體育發展方式，還可以推進體教結合，培養高素質的體育后備人才，來促進青少年體育健康發展。

綜上所述，我認為青少年體質下降的原因是多方面的，它反映的是家校教育中的缺失和問題，對此，相關院校要聯合家長組好體育教育工作，注重素質教育，創新體育教學設計和內容，提供優質教學服務，促進學生身心健康成長。要以學生為中心，聯合學校、家庭、社會，構建一個全方位的體育健康促進的“立體式”工作格局，同時繼續堅持“健康第一”的指導思想，繼續落實“立德樹人”的根本任務，形成“終身體育”的思想。只有這樣，青少年的體質健康難題才會從根本上得到長效的治理。

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作者簡介：劉宇愷（1997-），男，漢族，山東濰坊，研究生在讀，山東師范大學體育學院，研究方向體育教學