袁姍姍　最好的生活

Rita　劉琳璐

生活這個神秘莫測的盒子中，隱藏的個中滋味千差萬異，對于袁姍姍而言即便是最苦澀的味道，她也能從中回味甘醇，細細品嘗生活贈予的每一種滋味，延綿至心里，一點一點沉淀出豐盈的自我，清醒而獨立。在遼闊之中，靜看那些歲月如何奔馳，越過山丘大海，挨過冬季，等待陽光直射下來的時候，暖風驅散雨霧，融化皚皚白雪，安靜地走在蜿蜒路上，細聞風聲物語，迎來春天。

你最大的對手是你自己

2018年8月的最后一個夜晚，當第六期《幻樂之城》播出后，袁姍姍又一次成為了大眾討論的對象。只不過這一次，大家說得更多的是“驚喜”。她飾演的林華，出拳有力，眼神堅定，勇敢堅毅，亦如她骨子里那個不屈的靈魂。這一次，她讓大家看到了一個在激烈的拳擊運動與深情的歌唱表演間切換自如的袁姍姍。

那是袁姍姍首次嘗試拳擊'在有限的十天準備時間之內，一天要打5個小時的拳擊，因為超負荷的訓練，排練對手一天之內換了3個，工作人員都調侃到：“這是你在練他們。”袁姍姍的身體內像是隱藏著巨大的能量，表演環節一鏡到底、不容喘歇也沒有NG。《心跳》的導演唐稻稱袁姍姍就是拼命“姍”郎。

聽過這樣一句話，“世界上只有兩種痛苦，一種讓你變得更強，另一種毫無價值。”最初，大家對于袁姍姍的認識更多來源于她的爭議，人在遇到巨大挫折時第一反應都是逃避，歷經一番自我斗爭，放棄或是咬牙繼續？當問起有沒有想過放棄，袁姍姍輕松調侃說道，

“有過那么一瞬間吧。”所有當下看似輕松的背后，都藏著他人未曾想過，那些獨自走過的黑暗之路。

“有段時間我真的有點害怕上網，恐懼看到那些評論，我甚至想回到老家去遠離那些是非，后來我發現逃避是不能解決問題的，所以就開始鼓起勇氣去面對，看到大家提到我不足的地方我就盡我所能去改進。”經歷過迷茫和自我懷疑期，袁姍姍憑借著后天修煉的自我治愈力和一股韌勁兒，以一種近乎孤勇的姿態挺了過來。“那種感覺就好像從河的這一邊走到了對岸。我成長了，我覺得我自己有了轉變，而且是往好的方面在變化，我自己能體會到。”

當你不可能改變所有人，唯一能做的就是改變自己，即使是“被黑”，也能從中受益。就像《心跳》里說的，“輸贏不重要，你最大的對手是你自己，要想得到那顆屬于勝利的“糖果”，必須拼盡一切戰斗。”

不破不立，那些至暗時刻的蛻變

2015年，袁姍姍穿著白色西裝，微笑著站上了TEDx的舞臺，由一個疑問句——“有誰在一年365天里天天被罵？”開始了她的演講。她講述自己在網絡世界“被黑”的經歷，語氣緩慢而篤定，“2013年確實挺讓人操心的，從春天到夏天，都沒有平靜過。”質疑和謾罵甚囂塵上，“我都是第一個被放到主語位置的人。”回憶起那段至暗時期，她表現得從容且平靜，“不管別人怎么看，我必須要接受那個自己。也感謝那段時間，可以讓我重拾扔下了多年的小提琴，還有健身，讓我可以身輕如燕、自由翻滾。”那段時間的她似乎有著堅硬無比的外殼和柔軟的內心，一起拼湊成一個全新的靈魂。

那一年，袁姍姍成了眾矢之的，一部《宮鎖珠簾》讓她迅速被觀眾熟識，但“紅”與“黑”卻是同時到來。隨著劇集的收視長虹，罵聲鋪天蓋地的襲來，那一年，大家剛開始擁有微博，在訊息傳達非常快速的時代，人們興奮的通過網絡漫天發表言論，在網絡世界中，每個人都擺脫了自身真實的角色束縛，人性在網絡上放大，而又聚焦為一點火光在現實中燃起烈焰。自由、開放、匿名，賦予網民的是一種放縱的存在感，似乎誰都可以一針見血，誰都可以肆意針對任何人、任何事做出至高無上的裁決。

但這一切于袁姍姍看來，“其實互聯網帶給我們的除了網絡暴力外更多的是快速有效地獲取信息和更為便利地交流，不要把自己框死，只看到不好的一面。”在面對質疑和批評時，有人選擇為自己找借口，有人選擇痛苦過后自我反思，袁姍姍屬于后者。“26歲是我擁抱一切的時候，包括質疑，更何況它是動力。感謝大家給予我的一切聲音，我會讓這些激勵我的不足。”穿過網絡帶來的巨大風雪，袁姍姍開始了她的進階之路。

她用自己別具一格的方式來對待網絡暴擊，在微博上發起了“愛的罵罵”，每收到一條評論，她就捐出五角錢。一天之內，評論數目瘋漲到十萬，最終袁姍姍捐出了5萬多元，付給北京的一家殘疾孤兒康復機構做病童的手術費。“你若罵得開心，我便積了一件功德。”這是袁姍姍為數不多的一次高調公益活動，也見證著她將負能量完美轉換成正能量的全過程。袁姍姍把這場公益活動看作“對自己的救贖”，即使再微弱的光也能照亮生命中的那些黑暗。

在壓力最大的時期，袁姍姍選擇用運動來紓解自己。“那個時候我愛上了運動，慢慢的我發現了不一樣的自己。”一天卷腹120到150次，上踢腿80到100次，忍受大量枯燥的重復動作，直到做到精疲力竭，用40天的時間練出完美的腰窩和馬甲線。意料之外，獲得了網友的好感，被封為“馬甲線女王”，面對這一切突如其來的驚喜，她很淡然，所謂的“馬甲線女王”只是贈品，汗水和內心所獲得的力量才是歷程。

生活是什么，取決于生活者自己。日復一日的芒刺在背，隨時都可能被看不見的毒刺刺傷，叫喊、抗議從來不能解決一切問題，想要蛻變亦非一朝一夕，時刻學習，保持謙遜，傳達愛，她真誠的做一切事情，往簡單的方向行進，這條“平凡”之路，對于她來說，是蛻化后的返璞歸真。

演員的意義

袁姍姍說，自己一直都在成長的過程中。在最艱難的那段時間，她亦曾反思，不斷完善自己，挑戰不同角色，在摸索中前行，渴望層次更豐富的演繹，是在一次次表演中尋求突破。“我很期待挑戰一些之前沒接觸過或者更有難度的角色，就像我之前看的《殺死伊芙》中的女殺手，我就很想嘗試。”

在《煎餅俠》中，她拋開偶像包袱，把平凡且有“夢想”的小人物詮釋得淋漓盡致，不僅讓觀眾看到她不一樣的喜劇天賦，更讓她成為了當年最年輕單片破10億女主演。《云巔之上》的一段惡毒傅皇后的戲中戲，更是演技開掛，氣場大開。《龍蝦刑警》里，她更是顛覆形象，飾演一個不修邊幅的男人婆女警，完全沒有了一點女生的樣子，舉手投足透著一股痞勁兒……

今年年初，袁姍姍一頭扎進《大時代》劇組拍戲，“從中國開始引進電腦到自己制造電腦，這是一部濃縮中國電子科技發展史的劇，從有了計算機再到2G、3G、4G，展現了中國科技的快速發展。我小時候也經歷了這個時代的一部分。”在這部再現中關村艱苦創業歷程的年代大戲中，袁姍姍飾演有知識，有眼光，有自己獨到見解的女高管姚昆，她細膩的演繹著新時代女性的強勢和柔情。在姚昆的身上，她仿佛也看到了自己，“我和姚昆都是那種比較獨立的人，都會敢于的去追逐自己的夢想吧。”

“我不是天才型的演員，前期剛入行，并沒有什么機會挑選自己認為合適的角色。但我每一個角色都是用心去演繹。”在她的身上，能深深感受到她對表演的熱愛，那是一種執著和激情進發的花火，她將生活中所給予的歷練揉碎，放進一個個角色之中，將所思所想都透過角色之口說給所有人聽，“每一個飾演的角色我都喜歡，每個角色都能夠找到與自我重合的一部分，并能從中獲得不同的體驗與感悟。”她一直記得上大學的時候，老師曾告訴她，其實演員就是一個雜貨鋪，你什么都要會，什么都要積累，像看書、看電影，包括你的生活閱歷也都在積累。

在袁姍姍看來演員是一個媒介，可以把自己的想法和對社會的認知，通過角色積極向上地展示出來，傳達情感、傳達人生感悟，這是演員的責任。

隨心而動，向未來遠行

生活中，袁姍姍笑言自己是一個比較簡單隨性的人，沒有工作的時候她會去健健身，或者約朋友看看電影，亦或是來一場說走就走的旅行。也會給自己安排很多的課外活動，去年，她去國外游學。每天早上6點鐘起床，然后去上學，下午還有一節課，中午只有20分鐘吃飯，就開始上課，上完課健身，之后再去看一些百老匯的歌劇。梭羅說，“我愿意深深地扎入生活，吮盡生活的骨髓，過得扎實，簡單。”用最基本的形式，簡單，簡單，再簡單。簡單生活，隨心而動，便是生活最好的狀態。

當問起最好的愛情是什么樣？袁姍姍說，“最好的愛情應該是那種平凡中帶著浪漫的，雖然柴米油鹽會很簡單平凡，但是那種不用言說的默契和不定時的驚喜也是一種浪漫。我向往的婚姻生活就是那種簡單的幸福，每天被陽光叫醒，然后起來做一頓簡單美味的早餐，送自己的小孩去上學，可以和他慢慢走在陽光下，不用擔心明天要去哪里，也不用時刻提醒自己在哪里。”

年少時渴望能遇到白馬王子、擁有自己的家庭，結婚是愿望清單上的頭等大事。但是現在，袁姍姍認為一切隨緣，她相信愛情的同時也清楚知道自己想要的是什么，如果沒有遇到對的人，那還不如依舊一個人。一個人洗地毯，一個人學做飯，一個人去健身，一個人去世界各地浮潛，這又有什么關系呢，她掌握著自己的未來。

袁姍姍所相信的已經不再是單一的果敢行動，更多的是安靜的由內思考，漸漸抵達了某種深處，細聽萬物之聲，那個地方于現在的世界毫無意義，可其本身便是十分美好。